ခုခံအားစနစ္ကုိ ျမွင့္တင္ေပးႏုိင္မည့္ လြယ္ကူေသာ နည္းလမ္းငါးသြယ္

ခုခံအားစနစ္ကုိ ျမွင့္တင္ေပးႏုိင္မည့္ လြယ္ကူေသာ နည္းလမ္းငါးသြယ္

၁။ Multi-Vitamins အားျဖည့္ေဆး မွီဝဲပါ
ဗီတာမင္မ်ဳိးစံု ပါဝင္ေသာ အားျဖည့္ေဆးကို မွီဝဲျခင္းေၾကာင့္ အေအးမိနဲ႔ တုပ္ေကြးေရာဂါ အပါအဝင္
ေရာဂါပိုး ဝင္ေရာက္ႏုိင္ေျခ ၇၆ ရာခုိင္ႏႈန္းထိ ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္တယ္လုိ႔ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။

ဓာတ္ေငြ႕မ်ားအေၾကာင္း

ဂတ္(စ္)နဲ႔ခ်က္ရင္ ဘယ္လိုဆိုးက်ိဳးေတြ႐ိွပါသလဲ ဆရာ။

ဓါတ္ေငြ႔ဆိုတာက အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။
• Natural gas သဘာဝဓါတ္ေငြ႔မွာ methane နဲ႔ ethane ေတြပါတယ္။ ပိုေပါ့တယ္။
• Liquefied petroleum gas (LPG) အျပင္ GPL, LP Gas လို႔လဲေခၚတယ္။ propane or butane ဓါတ္ေငြ႔ေတြ ျဖစ္တယ္။

ဝမ္းဗိုက္မွ အဆီေလွ်ာ့ခ်ၿပီး ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ပါ

ခါးအတုိင္းအတာကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၇၂ ရာခုိင္ႏႈန္း ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္ၿပီး
ေလျဖတ္ႏုိင္ေျခနဲ႔ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ထက္ဝက္ ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္ပါတယ္။ တျခား အဆီအမ်ဳိးအစားေတြျဖစ္တဲ့ ေပါင္နဲ႔ တင္ပါးမွာ အဆီရွိတာဟာ ခႏၶာကုိယ္ ဝေစသလုိသာ ျဖစ္တတ္ေပမယ့္ ဝမ္းဗိုက္မွ အဆီေတြဟာ ေရာင္ရမ္းမႈျဖစ္ေစတဲ့ ပစၥည္းေတြ ထုတ္လုပ္တတ္လုိ႔ပါလုိ႔ သုေတသီေတြက ဆုိပါတယ္။ ဝမ္းဗိုက္မွအဆီေတြ အျမန္ဆံုး ေပ်ာ္ဝင္သြားေအာင္ ေအာက္ပါတုိ႔ကို ျပဳလုပ္ပါလုိ႔ ကၽြမ္းက်င္သူေတြက အႀကံေပးထားပါတယ္။

ဒူးမွအရြတ္မ်ားကုိ အားျဖည့္သည့္ အစားအစာမ်ား

ဒူးနာေနသူမ်ား၊ အဆစ္နာသူမ်ား၊ အ႐ိုးပြသူမ်ား၊ ေလးဖက္နာသမားတို႔အတြက္ အရြတ္မ်ား အားေကာင္းေစရန္ အရြတ္မ်ား ေပ်ာ့ေျပာင္းေစဖုိ႔ စားသံုးသင့္သည့္ အစားအစာမ်ားကို ေဖာ္ျပရလွ်င္

လက္မကုိ ေန႔တုိင္းႏွိပ္ေပးပါ

လက္ေခ်ာင္းတိုင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းရိွ အေၾကာေတြနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတာကုိ စာဖတ္သူလည္း အသိျဖစ္ပါတယ္။
အဲဒီအထဲကမွ အေကာင္းဆံုး တစ္နည္းကို ထုတ္ေဖာ္ေျပာျပလိုက္ပါမယ္။ အဲဒါကေတာ့ လက္မကို ေန႔တိုင္းနွိပ္နယ္ေပးပါ။
အခ်ိန္အားျဖင္ ့ကေတာ့ ၂ မိနစ္ ၃ မိနစ္ေလာက္ဆိုရင္ကို အေတာ္ေလး ထိေရာက္ပါျပီ။ ၅ ရက္နဲ႔ ၁၀ရက္ အတြင္းမွာ သိသိသာသာ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ စိတ္ခံစားမူကို ပိုင္ဆိုင္နိုင္ ပါလိမ့္မယ္။
အထူးသျဖင့္ စိတ္ပူပင္ေသာက ေရာက္ေနတယ္ဆိုရင္ ေဖာ္ျပပါ နည္းလမ္းေလးကို ျပဳလုပ္ေစခ်င္ပါတယ္။ အားလံုးက်န္းမာ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကပါေစ...
ရွဲလုပ္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔