ကိုယ္႔လို အၿဖစ္မ်ိဳး မျဖစ္ေစဖို႔ မိဘမ်ားကို အထူးသတိေပးပါရေစ
မိဘမ်ားအတြက္ အထူးသတိေပးရတာပါ ကိုယ္လိုမျဖစ္ေစဖို႔အတြက္ပါ
ဘဝနဲ႔ရင္းပီးရလိုက္တဲ့ ေနာင္တတစ္ခုကို ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္နဲ႔ သားေလး
အတြက္ရည္စူးကုသိုလ္အျဖစ္ မွ်ေဝေပးရတာျဖစ္လို႔ အားလံုးဆင္ျခင္
ကာကြယ္လို႔ရေအာင္ Share ေပးၾကပါလို႔ ေမတၱာရပ္ခံပါတယ္
“ဗိုက္ထဲက သင့္ရန္သူ”
(Worm Infestations and Deworming)
------------------------------------------------
ဝ တဲ့သူေတြ ေသခ်ာဖတ္ေစခ်င္ပါတယ္
သင္တို႔ကို ဝိတ္ခ်ခိုင္းေနတာက ခ်စ္လို႔ပါ 💜
----------------------------------------------
Weight loss..
ဝိတ္ခ်တဲ့ အေၾကာင္း ေျပာရင္း
ေခါင္းထဲေပၚလာတာေလး ေရးမယ္ေနာ္..။
ေလထုထဲက တိတ္တဆိတ္လူသတ္သမား
-------------------------------------------------
ေလထုညစ္ညမ္းတာဟာ ပတ္ဝန္းက်င္ညစ္ညမ္းပ်က္စီးမႈေတြထဲမွာမွ
အထင္ရွားအသိသာဆံုးနဲ႕ အႏၱရာယ္အမ်ားဆံုးလို႕ ဆိုပါတယ္။
နဂိုကတည္းက ေလထုဟာ ညစ္ညမ္းေနၿပီးသားဆိုေပမယ့္ ဒီတစ္ခါမွာ
ေတာ့ မီးခိုးေငြ႕ေတြေၾကာင့္ ပိုၿပီးသိသာ ျမင္သာလာတယ္ ဆိုရပါမယ္။
.
"အားလံုးသိထားသင့္တဲ့ အစားအေသာက္မ်ားနဲ႔
ကယ္လိုရီအေၾကာင္း" .
"အားလုံးသိထားသင့်တဲ့ အစားအသောက်များနဲ့
ကယ်လိုရီအကြောင်း"
Energy Drinks စြမ္းအားျဖည့္အခ်ိဳရည္မ်ား
(သို႔မဟုတ္) စြမ္းအားနွုတ္ လူသတ္သမား
-----------------------------------------------
❒ ၁၉၉၆ ခု ဝန္းက်င္ေလာက္က က်မမိတ္ေဆြေျပာျပတဲ့
Red Bull ကၽြဲ႐ိုင္းအေဖ်ာ္ရည္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ တကယ့္အျဖစ္
အပ်က္ေလးပါ။ ကိုရီးယားမွာသြားအလုပ္လုပ္တဲ့ သူ႔သူငယ္ခ်င္း
တေယာက္ ကၽြဲ႐ိုင္းအေဖ်ာ္ရည္ကို ေန႔တိုင္းေသာက္၊ လူမလန္းလဲ
ေသာက္၊ ပင္ပန္းလဲေသာက္နဲ႔၊ ေနာက္ေတာ့ ဘာေရာဂါမွမရွိပဲ
႐ုတ္တရက္ဆံုးသြားတယ္တဲ့။
Hot Pot စားရင္ ထည့္စားတတ္တဲ့ အပ္မိႈေလးကေန
ရရွိမယ့္ က်န္းမာေရးအက်ိုးေက်းဇူးေတြက ...
-------------------------------------------------------
❒ မိုးေအးေအးေလးမွာ Hot Pot ေလးစားလိုက္ရရင္
သိပ္အရသာရွိမွာပဲေနာ္။ Hot Pot စားတဲ့အခါ အသား၊ အသီးအရြက္၊
မိႈ၊ ၾကက္ဥကစလို႔ ႏွစ္သက္ရာေတြကို ထည့္စားၾကတယ္မဟုတ္လား။
သဘာဝအတိုင္း အဆုတ္သန႔္စင္ေစမယ့္
မီးဖိုေခ်ာင္နည္းလမ္းမ်ား ...
အေမ ႏြားနိ႔ေသာက္ ကေလး ေဆး႐ံုေရာက္
-------------------------------------------------
ဒီမနက္ မိုးလင္းကတည္းက မ်ားလိုက္တဲ့အလုပ္
ညမိုးခ်ဳပ္ ၈ နာရီ ထိုးတဲ့အထိ အိမ္ျပန္မေရာက္ဘူးဗ်ာ။
ေခတ္မီသူတိုင္း လိုက္နာသင့္တဲ့
၂၀-၂၀-၂၀ စည္းမ်ဥ္း ...
----------------------------------
မိခင္ျဖစ္သူရဲ႕ ဆံပင္ေမႊးေၾကာင့္
လက္မျပတ္လုနီးပါးျဖစ္ခဲ့တဲ့ ကေလး
-----------------------------------------
တရုတ္ႏုိင္ငံ အေရွ႕ပုိင္း ဂ်န္စုျပည္နယ္ ဇူဟြာ(Xuzhou City) ျမဳိ႕တြင္
မိခင္ျဖစ္သူဟာ သူမရဲ႕ ၅ လအရြယ္သမီးေလးကုိ အ၀တ္လဲေပးေနရင္း
သူမရဲ႕ ဆံပင္ေမႊးတစ္မွ်င္က ကေလးျဖစ္သူရဲ႕ လက္မမွာ ပတ္ရစ္ေန
တာကုိ ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။
ငါးစိမ္းေတြ စားတာ က်န္းမာေရးအတြက္
ဘယ္ေလာက္အႏၲရာယ္ရွိလဲ ...
-----------------------------------------------
ဂ်ပန္လူမ်ိဳးေတြရဲ႕ ႐ိုးရာအစားအစာျဖစ္တဲ့ ဆူရွီ (Sushi)၊
ဆရွိမိ (Sashimi) ေတြမွာ ငါးစိမ္းေတြထည့္ၿပီး ျပဳလုပ္ထားတာပါ။
ေသြးလႊတ္ေၾကာမ်ား သန္႔စင္ေစျပီး ႏွလုံးျပႆနာမ်ား
ကာကြယ္ေပးေသာ သဘာဝအစားအစာမ်ား ...
-----------------------------------------------------------
ေသြးလႊတ္ေၾကာမ်ားသည္ ေအာက္ဆီဂ်င္ၾကြယ္ဝေသာ ေသြးမ်ားကုိ
ခႏၶာကုိယ္တစ္ခုလုံး ေျခဆုံးေခါင္းဆုံး သယ္ေဆာင္ေပးသည္။
က်န္းမာသန္စြမ္းေသာ ေသြးလႊတ္ေၾကာမ်ားက ႏွလုံးေရာဂါကုိ
ကာကြယ္ေပးနုိင္ေခ် ရွိသည္။
မုတ္သုံရာသီနဲ႔ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြ
----------------------------------------------
စပါးစိုက္မယ့္ ေတာင္သူဦးႀကီးေတြကစလို႔ ဇိမ္က်က်ေနရတဲ့
ဒီလိုမိုးဥတုကို မႏွစ္သက္တဲ့သူက ခပ္ရွားရွားပါေနာ္။ ျမင္ကြင္း
စိမ္းစိုစိုေၾကာင့္လည္း ပတ္ဝန္းက်င္တစ္ခုလုံးက ႐ုတ္ခ်ည္းဆိုသလို
လတ္ဆတ္ၿပီး အသက္ဝင္လာပါေတာ့တယ္။
ရာသီပန္းပြင့္တဲ့ အခ်ိန္အခါအလိုက္
စြမ္းအင္ျပည့္ဝ လွပေစဖို႔ ...
------------------------------------
အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ကေတာ့ ရာသီပန္းပြင့္တာ
တစ္လတစ္ခါျဖစ္ၿပီး ရာသီမလာခင္၊ လာအၿပီးနဲ႔
သားဥေႂကြတဲ့အခါ ျဖစ္လာတဲ့ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေတြ
အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္ေနာ္။ ဒီေတာ့ ပ်ိဳပ်ိဳေမတို႔အေနနဲ႔
အခ်ိန္အခါအလိုက္ မိမိကိုယ္ကို စြမ္းအင္ျပည့္ဝ လွပေစဖို႔
ႀကိဳးစားၾကည့္ရေအာင္ ...
ကၽြန္မ အခု ဒီ Post ေလးကို စိတ္မေကာင္းစြာျဖင့္ေရးၿပီး
ေမေမတို႕အတြက္ ေဝမ်ွေပးခ်င္ပါတယ္ရွင္
-----------------------------------------------------
အရက္မေသာက္ ေဆးလိပ္မေသာက္ ဘဲ
ေရာဂါေတြ ျဖစ္ေနတဲ့တရားခံမႈိ ...
-------------------------------------------
ဒီေန႔ညစာ စားၿပီးေတာ့ခံတြင္းနည္းနည္း ခ်ဥ္သလိုလို႐ွိတာမို႔
မလ်က္တာ ၾကာၿပီျဖစ္တဲ့ လ်က္ဆားပုလင္းကိုလွမ္းယူၿပီး
ဖြင့္လိုက္မိတယ္…လက္နဲ႔ႏိႈက္ၿပီး လ်က္မယ္ေပါ့…
လက္နဲ႔ႏိႈက္ၾကည့္တဲ့အခါလက္ရဲ႕အထိအေတြ႔က မြမြေလး
ျဖစ္ေနေတာ့စိတ္ထဲ မသကၤာတာနဲ႔လ်က္ဆားပုလင္းထဲကို
ဓာတ္မီးနဲ႔ထိုးၾကည့္မိတယ္…
သစ္သီးဝလံေတြမွာပါဝင္တဲ့ အခ်ဳိဓာတ္ဟာ
စုိးရိမ္စရာ ျဖစ္ေနၿပီလား ...
-----------------------------------------------
က်န္းမာေရးအတြက္ သစ္သီး၀လံေတြကေတာ့ စားကိုစားသင့္ပါတယ္။
ဒါေပမဲ့လဲ diet လုပ္တာမ်ိဳးရွိရင္ တခ်ဳိ႕သစ္သီးေတြမွာ အခ်ိဳဓာတ္ေတြ
ရွိတာေၾကာင့္ စားရင္ေကာင္းမလား ၊မေကာင္းဘူးလား ဆိုတာမ်ိဳး
ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ သၾကားဓာတ္မ်ားတာေၾကာင့္ diet လုပ္ရာမွာ
အေႏွာက္အယွက္မ်ား ျဖစ္ေနမလားေနာ္။
မိုးတြင္းမွာ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစဖို႔
စားေပးသင့္တဲ့ အစားအစာမ်ား ...
---------------------------------------
❒ မိုးတြင္းမွာဆိုရင္ တုပ္ေကြးေတြ၊ ဘက္တီးရီးယားေတြ၊
ဗိုုင္းရပ္စ္ေတြ ပိုျပန္႔ၿပီး ခဏခဏ ေနမေကာင္းျဖစ္ၾကပါတယ္။
ကိုယ့္ရဲ႕ ကိုယ္ခံအားသာ ေကာင္းေနရင္ ဒီလို တုပ္ေကြးေတြ
ေရာဂါပိုးေတြ ေၾကာက္စရာ မလိုပါဘူး။
