ခ်စ္တတ္ရဲ႕လား...

 ခ်စ္တတ္ရဲ႕လား
။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။

     ခ်စ္ခ်စ္ဆိုတာ မီးယပ္နဲ႔ သားဖြားအထူးကုဆရာဝန္ႀကီးနဲ႔ ခြဲစိပ္အထူးကု ဆရာဝန္ႀကီး
တို႔ရဲ႕တစ္ဦးတည္းေသာသမီးေလးပါ။ ခ်စ္လြန္းလို႔ နံမည္ေတာင္ မေခၚရက္လို႔ ခ်စ္ခ်စ္လို႔
သာ အမည္တြင္ခဲ့ပါတယ္။ ခ်စ္ခ်စ္ရဲ႕အေဖနဲ႔ အေမတို႔ တစ္လွည့္ဆီ နိုင္ငံရပ္ျခား
ပညာေတြ သြား ဆည္းပူးေနရတာမို႔ သားသမီး မယူနိုင္ေသးပဲ ဆိုင္းငံထားခဲ့ရတာ။

တ႐ုတ္နံနံ၏ က်န္းမာေရး အာနိသင္မ်ား

 တ႐ုတ္နံနံ
။။။။။။။။။။။။။

တ႐ုတ္နံနံကို ေရွးကတည္းက အသံုးျပဳခဲ့ၾကတယ္လို႔ မွတ္တမ္းတင္ ေဖာ္ျပ ထားခဲ့တာ
ေၾကာင့္ သက္တမ္းရင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ တစ္မ်ဳိးလို႔ ဆိုႏိုင္ပါတယ္။ တ႐ုတ္နံနံရဲ႕
က်န္းမာေရး အက်ဳိး ေက်းဇူးေတြကို တိတိက်က် သိႏိုင္ဖို႔ ေဖာ္ျပ ေပးလိုက္ပါတယ္။

သဘာဝအတုိင္းအရြယ္တင္ေအာင္

သဘာဝအတုိင္းအရြယ္တင္ေအာင္
။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။

အသားအေရ လွပ စိုေျပေအာင္ အထူးသျဖင့္ မ်က္ႏွာ အသားအေရ လွပေအာင္
ဇရာရဲ႕ အေရးအေၾကာင္းေတြ နည္းနိုင္သမွ်နည္းၿပီး လန္းဆန္းေနေအာင္ ေန႔စဥ္ ဘာလုပ္
ရမလဲ။ အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် အသားအေရဟာလည္း အတူလိုက္ၿပီး ႀကီးလာတဲ့
အတြက္ ဂ႐ုစိုက္ ကာကြယ္ ေစာင့္ေရွာက္မႈကို သတိမထားသေရြ႕က်ား၊ မ မေရြး၊ အသား
အေရမွာ အမာရြတ္၊ တင္းတိပ္၊ မဲ့ေျခာက္ႏွင့္ ေနေလာင္ဒဏ္ေတြကို အခ်ိန္နွင့္အမွ်
ခံစားလာရၿပီး ပါးေရတြန္႔ျခင္းမ်ား အသက္အရြယ္အလိုက္ ရွိသင့္ သည္ထက္ အဆေပါင္း
မ်ားစြာ ပိုမို ေပၚလြင္ ထင္ရွားလာနိုင္ပါတယ္။

Antioxidants အေၾကာင္း

အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္န္ဆုိတာ..
---------------------------------
  သက္ရွည္က်န္းမာဖုိ႔အတြက္ Antioxidants ဟာ ဘယ္လုိဘယ္ပုံဆုိတာနဲ႔
သူက မိမိက်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္လုိ အက်ဳိးျပဳတယ္ဆုိတာ သိနားလည္ထားဖုိ႔အတြက္
ဒီဗီဒီယုိေလးၾကည့္လုိက္ရင္ သူ႔အေၾကာင္း အေတာ္အသင့္ နားလည္သြားမွာပါ။
Understanding Antioxidants

Magnesium အေၾကာင္း

မဂၢနီးစ္စီယမ္အေရးပါ
============
   ေဒါက္တာ ရြန္ဒါပက္ထရစ္က မိမိခႏၶာကုိယ္ ပ်ဳိျမစ္ႏုနယ္ေနေစဘုိ႔ရာ အေရးပါတဲ့
ခႏၶာကုိယ္တြင္းဆဲလ္ေတြထဲမွာရွိၿပီး ဆဲလ္ေတြအတြက္ စြမ္းအင္ထုတ္လုပ္ေပးရာ စက္႐ုံ
ငယ္ေလးေတြျဖစ္တဲ့ မုိက္တုိကြန္ဒရီးယားေတြ က်န္းမာသန္စြမ္းေစဖုိ႔အတြက္ မဂၢနီစီယမ္
အေရးပါပုံေတြကုိ ရွင္းျပထားပါတယ္။
Maximizing Your Mitochondria with Magnesium