ေႏြရာသီနဲ႔ ေရွာင္ရန္၊ ေဆာင္ရန္မ်ား

ေႏြရာသီနဲ႔ ေရွာင္ရန္၊ ေဆာင္ရန္မ်ား
--------------------------------------
(မျဖစ္မေန ေနပူပူကုိ ျဖတ္သန္းသြားလာၿပီး အလုပ္လုပ္ကုိင္ေနၾကရတဲ့သူေတြအတြက္
ေဆာင္ရန္ ေရွာင္ရန္ေတြကုိ Onway Beauty Land မွ ေဒၚလွလွဝင္းက ေအာက္ပါအတုိင္း
အႀကံေပးထားပါတယ္။)

     တစ္ေန႔ကုိ အနည္းဆုံး ေရ ၁၅ခြက္ကေန ခြက္ ၂၀ေလာက္ ေသာက္ေပးပါ။
ဒါမွ အသားအေရ အစုိဓာတ္ကုိ ထိန္းထားႏုိင္မွာျဖစ္သလုိ မလုိအပ္တဲ့ အဆိပ္အေတာက္
ေတြကုိလဲ ဖယ္ရွားေပးႏုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အသည္းအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ...

အသည္းက်န္းမာေရးျပႆနာ -

          ေရာဂါေပါင္းမ်ားစြာနဲ႔ အေျခအေနေပါင္းမ်ားစြာဟာ အသည္းကို ပ်က္စီးေစတယ္။
အသည္းဟာ အလတ္စား ဖရဲသီး အရြယ္ေလာက္ရွိတဲ့ ခႏၶာကုိယ္ထဲက အႀကီးဆံုးအဂၤါ
တစ္ခုပါပဲ။ အပိုင္း (၂)ပိုင္းပါၿပီး သပ္ (wedge) ပံုရွိတယ္။ ညာဘက္ပိုင္း၊ ဘယ္ဘက္ပုိင္း
ရွိၿပီး ညာဘက္ပိုင္းက ႀကီးတယ္။ ဘယ္ဘက္ပိုင္းက ငယ္တယ္။ ဝမ္းဗုိက္ရဲ႕ ညာဘက္
အထက္ပိုင္းမွာ ခ်ိတ္ဆြဲထားတယ္။ အသည္းမရွိဘဲ အစာမေျခဖ်က္ႏုိင္ဘူး။ အစာ မစုပ္
ယူႏုိင္ဘူး။ ခႏၶာကိုယ္ထဲဝင္တဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုလည္း ရွင္းမပစ္ႏုိင္ဘူး။

ေရႊဖ႐ုံေစ့

ေရႊဖ႐ုံေစ့
။။။။။။။။။။။။။
     ျမန္မာလူမ်ဳိးမ်ားအဖို႔ ေရႊဖ႐ုံသီးကို အထူးတလည္ မိတ္ဆက္ေပးဖို႔ လိုမည္မဟုတ္ေပ။
ယခုလို မုိးတြင္းရာသီ ေရႊဖ႐ုံသီးဟာ ရာသီစာျဖစ္၍ ဂ်င္း၊ ၾကက္သြန္ျဖဴတို႔နဲ႔ ခပ္ေစးေစး
ေလး ႏွပ္ထားတဲ့ ေရႊဖ႐ုံသီးဟင္း တစ္ခြက္ဟာ ခံတြင္းေတြ႕စရာ ျမန္မာဟင္းတစ္ခြက္
ျဖစ္ပါတယ္။ ဖ႐ုံေစ့ဟာ အမ်ဳိးသားေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္ အလြန္ အသုံးဝင္လွတယ္
လုိ႔သိရပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြမွာ သုတ္ရည္ဂလင္းႀကီးလာတဲ့အခါ ဆီးသြားတဲ့အခ်ိိန္
အခက္အချဲဖစ္ရပါတယ္။ ဒီအျဖစ္ဆုိးကုိ ဖ႐ုံေစ့ စားေပးျခင္းက သက္သာေလ်ာ့ပါးေစႏိုင္
စြမ္းရွိပါသတဲ့။ ေနာက္တစ္ခုက ဆီးအိမ္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကိုလည္း ဖ႐ုံေစ့
စားေပးျခင္းက အကူအညီေပးႏုိင္ပါေၾကာင္း ေလ့လာမႈေတြထဲမွာ ေတြ႕ရျပန္ပါတယ္။

ေက်ာက္ခ်ဥ္၏က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား

အံ့ဖြယ္ေက်ာက္ခ်ဥ္

     ေက်ာက္ခ်ဥ္ဟာ သဘာဝတြင္းထြက္ပစၥည္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ သူမွာ အလူမီနီယမ္
ဆာလဖိတ္နဲ႔ ပိုတတတက္ဆီယမ္ဆာလဖိတ္ ၿဒပ္ေပါင္းေတြ ပါဝင္ပါတယ္။

     ေက်ာက္ခ်ဥ္ကို ေရွးေဟာင္း အာယုေဗဒ ေဆးပညာရွင္ႀကီးေတြက သီဝနတ္ဘုရားနဲ႔
ခိုင္းႏႈိင္း တင္စားေလ့ရွိပါတယ္။ အဆိပ္ဟူသမွ်ဟာ သီဝနတ္ဘုရားရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ေပၚ
က်ေရာက္သြားတာနဲ႔ တစ္ၿပိဳင္နက္ အဆိပ္ေျပသြားၾကရပါတယ္။ ေက်ာက္ခ်ဥ္ဟာလည္း
အဆိပ္ေျပ ေစတဲ့ သတၱိရွိတဲ့ အတြက္ သီဝနတ္ဘုရားနဲ႔ ခိုင္းႏႈိင္းတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ပုိက္ဆံမသုံးတဲ့ဘဝ...

 ပိုက္ဆံမသံုးတဲ့ဘဝ
။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။
     ဂ်ာမဏီႏိုင္ငံက အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးဟာ အိမ္မ႐ွိ၊ ကားမ႐ွိ၊ ပိုက္ဆံအိတ္မ႐ွိတဲ့ဘဝနဲ႔
ဘဝကို ျဖတ္သန္းေနခဲ့တာ ၁၈ႏွစ္႐ွိခဲ့ၿပီျဖစ္တယ္။ သူ႔နာမည္က Heidemarie Schwermer
လို႔ေခၚပါတယ္။ ၁၉၉၆ခုႏွစ္မွာ သူဟာ အလုပ္ကထြက္ၿပီး၊ အိမ္ကို အိမ္႐ွင္ဆီျပန္အပ္ၿပီး၊
ပိုင္ဆိုင္သမွ်ပစၥည္းေတြ လူမ်ားကိုေပးပစ္ၿပီး ပိုက္ဆံမသံုးတဲ့ဘဝကို စတင္ခဲ့တာျဖစ္တယ္။
သူရဲ႕စားဝတ္ေနေရးကိုေတာ့ လူမ်ားကို ပန္းဥယ်ာဥ္ျပင္ေပးတာ၊ အိမ္သန္႔႐ွင္းေရးလုပ္ေပးၿပီး
အစားအစာ၊ အိပ္ဖို႔ေနရာနဲ႔ လဲလွယ္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ သူဟာ ဒီႏွစ္မွာ ၇၂ႏွစ္ျပည့္ပါၿပီ။