မဂၤလာပါ... မီဂန္ပရိသတ္ႀကီးအတြက္ က်န္းမာေရးအဓိကထားတဲ့ သုတ၊ ရသ၊ ဟာသနဲ႔ ေကာင္းႏုိးရာရာ ေဆာင္းပါးမ်ားကုိ မီဂန္သုံးစြဲသူတစ္ဦးအေနနဲ႔ ဆက္လက္တင္ဆက္ေပးေနျခင္းျဖစ္ပါေၾကာင္း.... အားလုံး ကုိယ္ေရာစိတ္ပါ က်န္းမာ ခ်မ္းသာ ၾကပါေစ...

Tuesday, March 10, 2015

ကယ္လ္စီယမ္ႏွင့္က်န္းမာေရး

ကယ္လ္စီယမ္ဆိုတာ…။ 

     “ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ရဲ့ ၁.၅ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ကယ္လ္စီယမ္ေတြျဖစ္ၿပီး အဲဒီအထဲက
၉၉ ရာခိုင္ႏႈန္း ကိုေတာ့ အ႐ိုးနဲ႔ သြားေတြမွာ သံုးၾကပါတယ္၊ က်န္တာေတြ ကိုေတာ့
တျခား အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြမွာ တျခားအလုပ္ေတြလုပ္ဖို႔ သံုးစြဲၾကပါတယ္” လို႔ ပညာရွင္
ေတြက ဆိုထားၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကြ်န္မတို႔ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အလိုအပ္ဆံုးသတၱဳ
ဓာတ္ေတြထဲမွာ ကယ္လ္စီယမ္လည္း တခုအပါအဝင္အျဖစ္ ထည့္သြင္းထားျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
     ကယ္လ္စီယမ္ဟာ ဘယ္ေနရာအတြက္ အေရးပါတယ္ ဆိုတာကို မသိခင္အခ်ိန္
ကတည္းက လူေတြဟာ ကယ္လ္စီယမ္ၾကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာေတြဟာ လူေတြကို
အေထာက္အကူျပဳတယ္ဆိုတာကို လက္ခံခဲ့ၾကပါတယ္။

Sunday, March 8, 2015

ေနေလာင္ကာခရင္မ္ ေရြးခ်ယ္နည္းလမ္းညႊန္

ေနေလာင္ကာခရင္မ္ ေရြးခ်ယ္နည္းလမ္းညႊန္
။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။

     ေႏြေရာက္ပါၿပီ။ ေနေရာင္ထဲမွာပါလာတဲ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဟာ အေရျပားရဲ႕
အနက္႐ွဳိင္းဆုံးအထိ ထုိးေဖာက္ဝင္ေရာက္ၿပီး အေရျပားဆဲလ္ေတြကုိ တုိက္ခုိက္ပါေတာ့
တယ္။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ေန႔တျခား သိသိသာသာ ပူေႏြးလာတဲ့ ကမာၻႀကီးအတြက္ သင့္
အသားအေရကုိ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ အႏၲရာယ္မွ ကာကြယ္တားဆီးဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။

Friday, March 6, 2015

ငွက္ေပ်ာသီး၏ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား

 ငွက္ေပ်ာသီး၏ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား
။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။


 ၁။ ငွက္ေပ်ာသီးသည္ ၾကြက္သားမ်ားလိုအပ္ေသာ ကစီဓာတ္စြမ္းအင္ကို ထုတ္ေပးသည္။

Tuesday, March 3, 2015

ေသြး...

ေသြး
။။။။။။။

          ေသြးဆိုတာ သာမန္မ်က္စိနဲ႔ၾကည့္ရင္ နီတဲ့အရည္လို႔သာ ျမင္ပါလိမ့္မယ္။
တကယ္ကေသြးမွာ သာမန္မ်က္စိနဲ႔မျမင္နိုင္တဲ့ ေသြးဥနီ (သူ႔ေၾကာင့္အနီေရာင္ျဖစ္တာပါ)၊
ေသြးဥျဖဴ (အေရာင္ မရွိပါဘူး)၊ ေသြးဥမႊား (အသားစအမႊာလို အရြယ္အစားအမ်ိဳးမ်ိဳး
ရွိပါတယ္) ေတြဟာ အဝါႏု ေရာင္ရွိတဲ့ ေသြးရည္ၾကည္ထဲမွာ ေမ်ာေနၾကတာပါ။

ခုံးေကာင္အစြမ္း


ခံုးေကာင္အစြမ္း
=========
    ယခုအခါ ႏိုင္ငံေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားတြင္ ခံုးေကာင္(ကမာ)ကို လူေတာ္ေတာ္
မ်ားမ်ား စားသံုးျခင္း မ်ားလာၾကသည္။ ခံုးေကာင္၏ ဂုဏ္သတၱိမွာ ေအး၏။ အရသာမွာ
ငန္၏။ အသည္းႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္တို႔အတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေပး၏။