ေက်ာက္ကပ္ကုိထိခုိက္ေစတဲ႔ဆုိးက်ဳိး
(၁) အေပါ့သြားခ်င္လ်က္ႏွင့္ ဆီးေအာင့္ထားျခင္း
(၂) ေရကုိ လုံေလာက္စြာမေသာက္သုံးျခင္း၊ေရေသာက္နည္းျခင္း
(၃) အငန္ စားမ်ားျခင္း
(၄) ခႏၶာကုိယ္အတြင္းမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ကူးစပ္ေရာဂါေတြကုိ မကုသပဲ ေပါ့ေလ်ာ့စြာေနထုိင္ျပဳမႈျခင္း
(၅) အစားအေသာက္ကုိ တင့္သင့္မွ်တစြာမစားေသာက္ပဲ အသားဟင္းကုိသာ အလြန္အကၽြံ ႔စားေသာက္ျခင္း
(၆) အစားကုိအခ်ိန္မွန္မွန္ မစားသုံးျခင္း
(၇) အကုိက္ခဲေပ်ာက္ေစး မွီ၀ဲသုံးေဆာင္ျခင္း
(၈) အနာနဲ႔ေဆး လြဲမွားစြာေသာက္သုံးျခင္း
(၉) အရက္ကုိ အလြန္အကၽြံ ေသာက္သုံးျခင္း
(၁၀) လုံေလာက္စြာအနားမယူျခင္း စတဲ့ ဆယ္ခ်က္ဟာ ေက်ာက္ကပ္ေတြကုိအဆုိးရြားဆုံး ထိခုိက္ေစႏုိင္ပါတယ္.......
Ref:knowledge
ခြန္ေန(Khun Nay Tun Media)
No comments:
Post a Comment