မဂၤလာပါ... မီဂန္ပရိသတ္ႀကီးအတြက္ က်န္းမာေရးအဓိကထားတဲ့ သုတ၊ ရသ၊ ဟာသနဲ႔ ေကာင္းႏုိးရာရာ ေဆာင္းပါးမ်ားကုိ မီဂန္သုံးစြဲသူတစ္ဦးအေနနဲ႔ ဆက္လက္တင္ဆက္ေပးေနျခင္းျဖစ္ပါေၾကာင္း.... အားလုံး ကုိယ္ေရာစိတ္ပါ က်န္းမာ ခ်မ္းသာ ၾကပါေစ...

Thursday, November 20, 2014

က်မက ေဒၚမမရဲ႕ သားအိမ္ပါ...

က်မက ေဒၚမမရဲ႕ သားအိမ္ပါ...       
=================
Monday, July 2, 2012
=================

       က်မက ေဒၚမမရဲ့ သားအိမ္ပါ။ က်မက ပန္းႏုေရာင္ ၾကြက္သားအိပ္ပါ။ ေဒၚမမရဲ့ ဝမ္းဗိုက္ေအာက္ပိုင္းမွာ အရြတ္ေတြနဲ႔ ခ်ိတ္ဆြဲထားပါတယ္။ အၾကမ္းအားျဖင့္ ပဲသီး (pear) အရြယ္ေလာက္ ရွိပါတယ္။ ျမန္မာအသီး အႏွံအေနနဲ႔ေတာ့ ခရမ္းသီးအငယ္စားလို႔ ေျပာရပါမယ္။
   က်မကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၅၇ ဂရမ္ရွိပါတယ္။ က်မကို ၾကက္ဝပ္က်င္းလို႔ မတရားေျပာၾကတယ္။ က်မက စၾကာဝဠာတစ္ခုလံုး ရင္သပ္ရႈေမာရမဲ့ အံ့ၾသဖြယ္ရာကို လုပ္နိုင္ပါတယ္။ က်မက ျမင္သာရံုရွိတဲ့ ဆဲလ္ အနည္းငယ္ကေန ဆဲလ္ေပါင္းကုေဋခ်ီရွိတဲ့ လူသားတစ္ေယာက္ျဖစ္လာေအာင္ ျပဳစု ပ်ိဳးေထာင္ေပးလို႔ပါပဲ။

    ဘဝသစ္အတြက္ ေစာင့္ေရွာက္ေရးဟာ ရိုးရွင္းတဲ့အလုပ္လို႔ထင္ရတယ္။ တကယ္က အလြန္ရႈပ္ေထြးေပြလီ ၿပီး က်မအတြက္ စိတ္ပ်က္စရာအလုပ္ပါ။ လစဥ္ အပ်ိဴေဖၚဝင္ကစၿပီး မီးရပ္ဆံုးခ်ိန္တိုင္ေအာင္ က်မ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္နိုင္ဖို႔အတြက္ အႀကီးအက်ယ္ ျပင္ဆင္လိုက္ရတာ အႀကိမ္ေပါင္း ၄၀၀ ေက်ာ္ရွိမယ္။ ဒါေပမဲ့ ေဒၚမမ သံုးခါပဲကိုယ္ဝန္ေဆာင္ပါတယ္။ ေျပာရမယ္ဆိုရင္ အလွပဆံုး ပန္းစည္းေတြနဲ႔ ဖိတ္စာေပါင္း ၄၀၀ လုပ္ခဲ့ေပမဲ့ သံုးေယာက္ပဲ လက္ခံခဲ့သလိုပါပဲ။

          လစဥ္ ျပင္ဆင္ရတာ မ်က္စိျပာလု႔နီးပါး ဓါတုေဗဒဓါတ္ခြဲခန္း ေဆာင္ရြက္ခ်က္ေတြလဲပါတယ္။ အလြန္အနုစိတ္တဲ့ ေသြးေၾကာမွ်င္ကြန္ရက္ေတြ တည္ေဆာက္ရတယ္။ အသစ္ အသစ္ေသာ အက်ိတ္အိပ္ေတြ၊ တစ္ရႈး (tissues) သစ္ေတြလည္း တည္ေဆာက္ရတယ္။ ေဒၚမမရဲ့မ်ိဳးပြါးအိမ္ (ovary) ကထြက္လာတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေဟာ္မုန္း (estrogen hormone) ေၾကာင့္ က်မရဲ့ (endometrium) ေခၚတဲ့ ကတၱီပါလိုနုညံ့တဲ့ ေသြးအိပ္ရာခင္းဟာ ထူထပ္လာၿပီး၊ က်မရဲ့အက်ိတ္အိပ္ေတြဟာလည္း ဘဝသစ္ အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရေတြေပးဖို႔ မ်ားျပားလာတယ္။ လလယ္ ေရာက္တဲ့အခါ ေနာက္ထပ္ ထူးဆန္းတဲ့ ဓာတ္ေျပာင္းလဲျခင္းေတြျဖစ္တယ္။

    က်မက ေဟာင္းေလာင္းေပါက္ၾကြက္သားအိပ္္ျဖစ္ၿပီး လက္ဖက္ရည္တစ္ဇြန္းစာေလာက္ အရည္ကိုသာ လက္ခံနိုင္တယ္။ ၿပီးေတာ့ က်မရဲ့ၾကြက္သားေတြက မွန္မွန္ႀကီး က်ံဳ႕ (contract) ေနၾကတယ္။ ဒီၾကြက္သားက်ံဳ႕ျခင္းေတြက သေႏၶသားကိုသတ္ျပစ္မွာ။ ၾကြက္သားေတြမက်ံဳ႕ေအာင္ ေဒၚမမရဲ့ မ်ိဳးပြားအိမ္က လလယ္ေရာက္တဲ့အခါ (progesterone)  ေခၚတဲ့ ေဟာ္မုန္းတစ္မ်ိဳးထပ္ထုတ္တယ္။ ဒီေဟာ္မုန္းက က်မရဲ့ ေသြးအိပ္ရာခင္းကို သေႏၶသား လက္ခံနိုင္ေအာင္ျပင္ေပးတယ္။ (estrogen hormone) ေၾကာင့္ ႀကီးထြား၊ မ်ားျပားေနတဲ့ အက်ိတ္အိပ္ေတြကေန အက်ိတ္ရည္ေတြထြက္ေစတယ္။ အဲ့ဒီအက်ိတ္ရည္ေတြက သေႏၶသားေလး ႀကီးထြားဖို႔လိုအပ္တဲ့ အစာအာဟာရေတြေပးတယ္။

          က်မမွာ အေပါက္ ၃ ေပါက္ရွိတယ္။ ၂ ေပါက္က (fallopian tube) လို႔ ေခၚတယ္။ သူတို႔က ဘယ္၊ ညာမွာရွိတဲ့ အမမ်ိဳးဥအိပ္ေတြဆီက ထြက္က်လာတဲ့ အမမ်ိဳးဥ (ovum) ေတြကို က်မရဲ့ ကိုယ္ထဲေရာက္ေအာင္သယ္ေပးတယ္။ က်မမွာ အမမ်ိဳးဥအိပ္္ ႏွစ္ခုရွိေပမဲ့ တလမွာ အမမ်ိဳးဥအိပ္တစ္ခုက အမမ်ိဳးဥတစ္လံုးပဲေၾကြတယ္။

  က်န္တဲ့ တတိယေပါက္က အခ်ိဳရည္စုပ္တဲ့ပိုက္ (straw) ေလာက္ရွိတဲ့ သားအိမ္ေခါင္းလို႔ေခၚတဲ့ (cervix) ပါ။ ဒီအေပါက္ကေန အဖိုမ်ိဳးဥျဖစ္တဲ့ (sperm) ေတြဝင္လာတယ္။ ခေလးေမြးတဲ့အခါလည္း ဒီအေပါက္က အျပင္ကိုထြက္ရတာ။ ေဒၚမမရဲ့ အမမ်ိဳးဥ ေၾကြတဲ့အခ်ိန္မွာ cervix ထဲမွာရွိတဲ့ အက်ိတ္အိပ္ေတြကေန အခၽြဲေတြပိုထုတ္တယ္။ အဲ့ဒီအခၽြဲစီးေခ်ာင္းကေန sperm ေတြ အလြယ္တကူ အမမ်ိဳးဥဆီ ကူးသြားေစတယ္။ အခုက်မ သေႏၶသားကို ျပဳစု ေစာင့္ေရွာက္ဖို႔ အဆင္သင့္ျဖစ္ေနၿပီ။ ဒါေပမဲ့ သေႏၶသား မေရာက္လာဘူးဆိုရင္ က်မျပင္ဆင္ခဲ့တဲ့ ေသြးေၾကာေတြ၊ အက်ိတ္အိပ္ေတြ၊ တစ္ရူးသစ္ေတြ အားလံုးကို ဖ်က္ဆီးပစ္ရမွာ။ အဲ့ဒီလုပ္ရပ္က ေဒၚမမ မီးရပ္ေသြး လာျခင္းပဲ။

    က်မရဲ့ အေရးႀကီးဆံုးအခ်ိန္က ပထမ ခေလးေရာက္ရွိလာျခင္းပဲ။ က်မရဲ့ အရည္အခ်င္းေတြ စြမ္းေဆာင္ခ်က္ေတြ ျပရတဲ့အခ်ိန္ပဲ။ အမမ်ိဳးဥနဲ႔ အဖိုမ်ိဳးဥေပါင္းမိၿပီး ဆဲလ္ေတြေတာင္ စပြါးေနၿပီ။ အဲ့ဒီ ေအာင္ျမင္တဲ့ သေႏၶသားေလး fallopian tube ကေန က်မရဲ့ ကိုယ္ထဲလာတဲ့ လမ္းတစ္ေလ်ာက္မွာ သူ႔အတြက္ အစာက တစ္ေနရာကပဲရတယ္။ အဲဒါက egg yolk ေခၚတဲ့မ်ိဳးဥရဲ့ အစာပဲ။ ဒီအစာကလည္း က်မဆီေရာက္႐ံုေလာက္ပဲရွိတယ္။ က်မဆီေရာက္တာနဲ႔ သေႏၶသားေလးက က်မကိုယ္ထဲကို လက္တံေတြ ထိုးထဲ့တယ္။ အခုဆိုရင္သူ႔အတြက္ လံုျခံဳစိတ္ခ်ရတဲ့ ေႏြးေထြးတဲ့ အစာေၾကြးမဲ့အိမ္ ရပါၿပီ။ က်မ ၂၄ နာရီ ပတ္လံုး မရပ္မနား ၉ လ တိုင္တိုင္ အလုပ္လုပ္နိုင္ဖို႔ အခ်င္းက ကူညီပါတယ္။ သူက သေႏၶသားေလးရဲ့ လည္းပင္က ပထမ ေသးေသးေလးကေန တစ္ကီလိုေလးၿပီး ၁၈ စင္တီမီတာအခ်င္းရွိတဲ့ အနီေရာင္ ဘိန္းမုန္႔အရြယ္ထိ ႀကီးလာတယ္။ သူက ေဒၚမမ ခေလးအတြက္၊ အဆုတ္၊အသဲ၊ေက်ာက္ကပ္၊ အစာလမ္း  ေၾကာင္းေတြရဲ့ လုပ္ငန္းေတြကိုေဆာင္ရြက္ေပးတယ္။ ခေလးရဲ့အသက္ေသြးေၾကာကေတာ့ ခ်က္ႀကိဳးပါ။ သူက ၁၂ စင္တီမီတာကေန တစ္မီတာေက်ာ္ ရွည္နိုင္တယ္။ ခ်က္ႀကိဳးထဲမွာ ေသြးလႊတ္ေၾကာ၂ေခ်ာင္းနဲ႔ ေသြးျပန္ေၾကာတစ္ေခ်ာင္းရွိတယ္။ လႊတ္ေၾကာ၂ေခ်ာင္းက ခေလးဆီကေန အမိႈက္ေတြကို အခ်င္းဆီ သယ္လာတယ္။ အဲ့ဒီကတဆင့္ ေဒၚမမရဲ့ေသြးေၾကာ ထဲေရာက္တယ္။ ၿပီးေတာ့ ေဒၚမမရဲ့ အသဲေတြ၊ အဆုတ္ေတြ၊ေက်ာက္ကပ္ေတြကေနတဆင့္ ထုတ္ျပစ္တယ္။

            ေသြးျပန္ေၾကာကေတာ့ ေဒၚမမရဲ့ေသြးထဲက ဗီတာမင္၊ ကာဗိုဟိုက္ဒရိုတ္၊ ေအာက္ဆီဂ်င္၊ သတၳဳဓါတ္၊အမိုင္နိုအက္စစ္ေတြ ယူလာေပးတယ္။ အခ်င္းရဲ့ နုညံ့ပါးလႊာတဲ့ေသြးေၾကာ မွ်င္ေလးေတြက ေဒၚမမနဲ႔ သူ႔ခေလးကို ခြဲျခားထားေပမဲ့ အညစ္အေၾကးနဲ႔ အစားအစာ လွဲလွယ္ျခင္းကို လုပ္ေပးတယ္။ သူတို႔ႏွစ္ေယာက္ ေသြးမတဲ့ရင္ အႏၲၲရာယ္ႀကီးတာမို႔ သူတို႔ေသြးႏွစ္မ်ိဳး ကေတာ့ ေရာေႏွာျခင္း မရွိဘူး။

   ေဒၚမမရဲ့ အိမ္ငွား ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် က်မလည္းလိုက္ႀကီးလာတာ ေနာက္ဆံုး အဆ ၅၀၀ အထိကို ႀကီးလာတယ္။ က်မရဲ့ပံုသ႑န္ကလည္း ခရမ္းသီးပံုကေန၊ ကမာၻလုံးပံု၊ ေနာက္ဆံုး ဘဲဥပံုျဖစ္လာတယ္။ ဒီထက္ပိုအေရးႀကီးတာက က်မ အလြန္သန္မာလာတာပဲ။ က်မရဲ့ ၾကြက္သားေတြက ႀကီးထြားလာရံုမက အေလးခ်ိန္ပါမ်ားလာတယ္။ ဒီလိုျဖစ္လာမွ က်မရဲ့ အိမ္ငွားရဲ့ ကန္ေက်ာက္တာေတြကို ခံနိုင္တဲ့အျပင္ စူပါမန္း(superman) ကိုေတာင္ ေမာပန္းေစမဲ့ ေမြးဖြားတဲ့ ဒါဏ္ကိုခံနိုင္မွာ။

          ၇ လေလာက္မွာ ေဒၚမမ ခေလးက ေနရာခဏခဏေျပာင္းတယ္။ ေနာက္ပိုင္းက်ေတာ့ ကမၻာ့ ဆြဲေဆာင္မႈေၾကာင့္ ၉၆%  ေသာခေလးေတြက ေခါင္းေစာက္ထိုးအေနအထားမွာ ေနတယ္။ ဘာလို႔လဲ ဆိုေတာ့ ခေလးရဲ့ေခါင္းက အေလးဆံုးေသာအပိုင္းျဖစ္လို႔ပဲ။ အဲ့ဒီအေနအထားက တကယ္ေတာ့ ေမြးဖြားဖို ႔ေကာင္းတဲ့ ပံုလည္းျဖစ္တယ္။

   က်မႀကီးထြားၿပီး သန္မာလာတာနဲ႔အမွ် က်မလမ္းမွာရွိတဲ့အရာအားလံုးကို က်မတြန္းထိုးျပစ္တယ္။ က်မ ဆီးအိမ္ေပၚဖိထားလို႔ ေဒၚမမ ေရအိမ္ ခဏခဏသြားေနရတယ္။ က်မ အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းကို တိုးႀကိတ္လို႔ ေဒၚမမ အစာမေၾကျခင္းစတဲ့ အစာလမ္းေၾကာင္းျပႆနာေတြ ျဖစ္ေနတာ။ ၉ လေလာက္ မွာေတာ့ ဗိုက္တစ္ခုလံုးကို က်မ ေမာင္ပိုင္ဆီးထားတယ္။ က်မအလုပ္လဲၿပီးေတာ့မယ္။ က်မ အလြန္႔အလြန္ တိုေတာင္းတဲ့အခ်ိန္မွာ ေရကပ္ပါးေလးကို ၃ ကီလိုမီတာရွိတဲ့ ကိုယ့္ဘာသာ ရွင္သန္နိုင္တဲ့ ခေလးအျဖစ္ ေျပာင္းလိုက္ပါၿပီ။

   တစ္ညေနမွာ ဘာေၾကာင့္မွန္းမသိပဲ က်မရဲ့ လက္သဲေလာက္ရွိတဲ့ တတိယေပါက္က ၁၂ စင္တီမီတာေလာက္ က်ယ္လာတယ္။ ဒါမွခေလးေခါင္းဆန္႔မွာ။ ေမြးဖြားတဲ့အလုပ္က ေတာ္ေတာ္ လက္ဝင္ၿပီး အခ်ိန္ယူရတဲ့ကိစၥျဖစ္တယ္။ က်မရဲ့ၾကြက္သားေတြကလည္း ပိုပိုက်ဳံ႕လာတာ ေနာက္ပိုင္းမွာ ၂-၃ မီနစ္တစ္ခါ က်ံဳ႕လာတယ္။ တစ္ခါက်ံဳ႕ရင္လည္း တစ္မီနစ္ေလာက္ ၾကာလာတယ္။ တစ္ခိ်န္လံုး က်မက ခေလးရဲ့ေခါင္းကို အေပါက္ခ်ဲ႕ဖို႔သံုးတယ္။ က်မရဲ့ ၾကြက္သားေတြကလည္း ၇ ကီလိုမီတာ အေလးေလာက္ကို ကန္နိုင္လာတယ္။ ဒါေပမဲ့ သိပ္မလံုေလာက္ေသးဘူး။ ၁၂ ကီလိုမီတာအေလးေလာက္ လိုအပ္တယ္။ ေဒၚမမရဲ့ ဗိုလ္ၾကြက္သားေတြနဲ႔ diaphragm ေတြကလည္း ဝိုင္းကူၾကတာမို႔ ေနာက္ဆံုး ခေလးအျပင္ေရာက္သြားတယ္။

          က်မအခု အိမ္သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ရမယ္။ အခ်င္းလည္း မလိုေတာ့ဘူး။ က်မ သူ႔ကို ကန္ထုတ္လိုက္ေတာ့မယ္။ ေသြး မသြန္ေအာင္ ေသြးေၾကာေတြကိုဖိပိတ္ျပစ္ရမယ္။ ကိုယ္ဝန္ စကာ စက က်မ ၅၇ ဂရမ္ပဲ ေလးတယ္။ က်မ ၁၆ ဆေလာက္ အေလးခ်ိန္တက္လာတာ အခု တစ္ကီ လိုေတာင္ ေက်ာ္ေနၿပီ။ ေနာက္ တလ ႏွစ္လမွာ က်မ နဂိုအေလးခ်ိန္ျပန္ေရာက္ေအာင္ အားကစားေတြ လုပ္ရမယ္။ က်မ ဒီအလုပ္ကို ေဒၚမမရဲ႕ ဒုတိယနဲ႔ တတိယခေလးေတြ အတြက္ ေနာက္ထပ္ႏွစ္ခါ ထပ္လုပ္ရတယ္။ အခု ေဒၚမမ အသက္၄၂ႏွစ္ရွိၿပီ၊ မီးရပ္ဆံုးခါလဲနီးလာၿပီ။ မီးရပ္ဆံုးရင္ေတာ့ က်မ အလုပ္လုပ္စရာမလိုေတာ့ဘူး။ က်မ အရြယ္လည္း နဂို ခေလးမေလးရဲ့ သားအိမ္အရြယ္ ကို ျပန္ေရာက္ေတာ့မယ္။

   ေဒၚမမရဲ့ ဘဝမွာ က်မသူ႔ကို ဒုကၡမၾကာခဏေပးခဲ့တယ္။ ေျပာရမယ္ဆိုရင္ က်မက ဒုကၡေပးတဲ့ေနရာမွာ နံပါတ္တစ္လို႔ ေျပာရမယ္ထင္တယ္။ အမ်ားဆံုးဒုကၡကေတာ့ သူ မီးရပ္လာတိုင္း နာေအာင္လုပ္ တာပဲ။ ေနာက္တစ္ခုက က်မရဲ့ၾကြက္သားေတြမွာ အရြယ္အစားအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတဲ့ အသားပို (Fibroid) ေတြ ထြက္လာတာပဲ။ အျခားအမ်ိဳးသမီးေတြလိုပဲ ေဒၚမမက သူတို႔ကို ကင္ဆာလို႔ထင္တယ္။ ဒီအတြက္ေတာ့ ပူစရာမလိုပါဘူး။ Fibroid က ကင္ဆာ ျဖစ္တယ္ဆိုတာ ၂၀၀မွာ တစ္ေယာက္ေတာင္မရွိပါဘူး။ တကယ္လို႔ က်မရဲ႕ အခင္း (endometrium) ေကာင္းေကာင္းမႀကီးထြားဘူး၊ မဖ်က္သိမ္းဘူးဆိုရင္ သူ႔ကို ျခစ္ျပစ္တဲ့ ခြဲစိပ္မႈကိုလုပ္ရမယ္။ ဒီခြဲစိပ္မႈမွာ က်မရဲ႕ တတိယအေပါက္ကို ဇြန္းလို ျခစ္တဲ့ပစၥည္းထည့္လို႔ရေအာင္ အရင္ခ်ဲ႕ရတယ္၊ ၿပီးေတာ့ မေကာင္းတဲ့အခင္းကို ျခစ္ထုတ္ျပစ္ရတယ္။ ဒီလို လုပ္ျခင္းျဖင့္ မ်ားေသာ အားျဖင့္ ေကာင္းသြားပါတယ္။

     ရင္သားကင္ဆာၿပီးရင္ က်မက ေဒၚမမအတြက္ ဒုတိယကင္ဆာအျဖစ္ႏုိင္ဆံုး အဂၤါျဖစ္ပါတယ္။ ကံေကာင္းေထာက္မစြာ က်မရဲ့ ကင္ဆာႏွစ္ခုျဖစ္တဲ့ သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ(cervical cancer) နဲ႔ အခင္းကင္ဆာ (endometrial cancer) ေတြကို အလြယ္တကူစမ္းသပ္လို႔ရပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ေစာေစာ သိရင္ ၉၀% က ကုသလို႔ရပါတယ္။ က်မရဲ႕ အခင္းကင္ဆာက မမွန္ေသာ ေသြးဆင္းျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အသက္၄၀ ေက်ာ္ရင္ ပိုဂရုစိုက္ရပါမယ္။ ဒီေသြးဆင္းျခင္းက တျခား အေၾကာင္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္နိုင္ေပမဲ့ အခင္းကင္ဆာမဟုတ္ဘူးဆိုတာ ေသခ်ာေအာင္ စမ္းသပ္စစ္ေဆးဖို႔ လိုပါတယ္။

   သားအိမ္ေခါင္းကင္ဆာ(cervical cancer) အတြက္ ကာကြယ္ေဆး vaccine ရပါၿပီ။၊ ဒီကင္ဆာဟာ လိင္ဆက္ဆံျခင္းမွ ကူးဆက္ေသာ ဗိုင္းရပ္ပိုးေၾကာင့္ျဖစ္တာမို႔ ယခုအခါ US၊ Australia and Europe မွာ လိင္မဆက္ဆံၾကေသးတဲ့ မီးေကာင္ေပါက္မိန္းခေလးမ်ားကိုထိုးေပးပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးႀကီးမ်ားကိုေတာ့ ကင္ဆာျဖစ္ျဖစ္ခ်င္းသိရေအာင္္ Pap test ေခၚတဲ့ သားအိမ္ေခါင္းကေၾကြက်တဲ့ အသားစမ်ား စစ္ေဆးျခင္း ကို မွန္မွန္စစ္ေဆးေပးပါတယ္။

       ဝမ္းနည္းဖို႔ေကာင္းတာက အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုက က်မကိုျပႆနာမလို႔ ျမင္ၾကတာပဲ။ တကယ္ေတာ့ က်မက ဆုေတြေပးတဲ့သူပါ။ က်မေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးအပါအဝင္ လူသားအားလံုး ျဖစ္တည္ၾကရတာ ဆိုတာကိုေတာ့ မေမ့သင့္ပါဘူး။


က်မ္းကိုး
၁။ J.D.RADCLIFF ရဲ့ I AM JOE’S BODY
၂။ http://en.wikipedia.org/wiki/HPV_vaccine

( ျမတ္ပန္းရဂုံ )
======================================================
ေဆာင္းပါးတြင္ေဖာ္ျပထားေသာ ကီလုိမီတာဆုိသည္မွာ အေလးခ်ိန္ ကီလုိဂရမ္ကုိ
ဆုိလုိျခင္းျဖစ္ႏုိင္ပါသည္။

No comments:

Post a Comment