သုဝဏၰသာမဇတ္ေတာ္ႀကီးနဲ႔ သိပၸံပညာ...

          

 ျမန္မာဗုဒၶဘာသာတိုင္းၾကားဖူးၾကတဲ့ ဇတ္ေတာ္ႀကီးဆယ္ဘြဲ႔ထဲက သုဝဏၰသာမဇတ္ေတာ္ႀကီးမွာ
သုဝဏၰသာမ၏ဖခင္ျဖစ္သူနဲ႔ မိခင္တို႔ ေတာထြက္တရားအားထုတ္ၾကရာ အၾကင္လင္မယားအျဖစ္ မေနထိုင္ၾကေျခ ။ မၾကာခင္ မိခင္ဖခင္တို႔မ်က္စိကန္းၿပီး ဒုကၡေရာက္ၾကမည္ကိုသိေသာ သိၾကားမင္းက ၎တို႔အားျပဳစုရန္ ကေလးေမြးရန္ေျပာဆိုေသာ္လည္း ၎တို႔ေစာင့္ေနေသာသီလကို မဖ်က္လို ၾကေၾကာင္းသိရသျဖင့္ သီလဖ်က္ရန္မလိုေသာနည္းျဖင့္ သားသမီးရေစရန္ နည္းေပးခဲ့ပါတယ္။

အစစ္ႏွင့္ အလြန္တူေသာ တစ္ေသာင္းက်ပ္တန္ အတုမ်ားကို ခြဲျခားနည္း

 ပံု (၁) ထဲက တစ္ေသာင္းတန္ဟာ အတုဆိုရင္ သင္ယံုပါသလား။

ေျခတစ္လွမ္း၊ ကုေဋတစ္သန္း...

ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈျပဳရသည့္ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားထဲတြင္ ကြ်န္မက ဘယ္အရာကို သေဘာအက်ဆံုးလဲလို႔ စဥ္းစားၾကည့္ေတာ့ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းက ေခါင္းထဲမွာေပၚလာသည္။ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းကို စဥ္းစားမိသည့္ အခ်က္ေတြက မ်ားစြာရိွသည္။ ကြ်န္မတို႔နွင့္ အနီးစပ္ဆံုး ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ျဖစ္သကဲ့သို႔ ကြ်န္မတို႔ကို အကို်းေက်းဇူး မ်ားစြာေပးႏိုင္သည့္ နည္းလမ္းလည္း ျဖစ္ေသးသည္။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ရန္ဆိုလွ်င္

ခႏၶာ စက္႐ုံ...

ကြၽန္မသာ ေနမေကာင္းမျဖစ္ခဲ့ဘူးဆိုရင္ ကြၽန္္မရဲ့ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ စက္ရံုအႀကီးစားတစ္ခုရွိေနတဲ့အျဖစ္ကို သတိထားမိဦးမွာ မဟုတ္ဘူး။ ဒီထက္ပိုၿပီး တိတိက်က်ေျပာရရင္ေတာ့ ကြၽန္မသာေဆးေတြ မေသာက္ခဲ့ဘူးဆိုရင္ ကြၽန္မခႏၶာကိုယ္ကို ကြၽန္မျပန္ၿပီး ေလ့လာခြင့္ရခဲ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ အခုေတာ့ ပိတ္ကားထက္မွာတင္တဲ့ ရုပ္ရွင္ဇာတ္ ကားလို မိမိကိုယ္မိမိျပန္ျမင္ခြင့္ရခဲ့ၿပီ။ ကြၽန္မတို႔သတိမထားမိဘဲ လည္ပတ္ေနတဲ့ အဲဒီစက္ရံု အေၾကာင္းကိုေျပာမယ္ ဆိုရင္ ကြၽန္မ ေဆးစေသာက္ရတဲ့ အေၾကာင္းက စရပါလိမ့္မယ္။

ေဆးကုခံယူျခင္းဆုံးျဖတ္ခ်က္မမွားရေအာင္

Sunday, October 26, 2014
================
“ ဆရာဝန္နဲ႔ ေဆးရံု၊ ေဆးခန္း ဘယ္လိုေရြးခ်ယ္ရမလဲ ”
ႏိုင္ငံ၏ ေျပာင္းလဲလာေသာ ေစ်းကြက္စီးပြားေရးႏွင့္အညီ ပုဂၢလိကေဆးခန္း၊ ေဆးရံုမ်ား သည္လည္း အၿပိဳင္အဆိုင္ေပၚထြက္လာခဲ...့ပါသည္။ ေငြေၾကးတတ္ႏိုင္သည့္ ျပည္သူမ်ားအတြက္ ေရြးခ်ယ္စရာ တစ္ခု အေနျဖင့္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ အစိုးရလစာျဖင့္ မရပ္တည္ႏိုင္သည့္ ဆရာဝန္၊ သူနာျပဳႏွင့္ က်န္းမာေရး ႏွီးႏြယ္ ဝန္ထမ္းမ်ားအတြက္ ဝင္ေငြရွာေဖြရန္ ေနရာအျဖစ္ေသာ္လည္းေကာင္း အေရးပါသည့္ေနရာတစ္ခု အျဖစ္ တည္ရွိေနပါသည္။

အမ်ဳိးသမီးမ်ား၏ တိတ္တဆိတ္ရန္သူမ်ား...

“ပုခက္လႊဲတဲ့လက္ဟာ ကမာၻႀကီးကိုလႊမ္းမိုးႏိုင္စြမ္းရွိတယ္” ဆိုတဲ့ အဆိုကို လူတိုင္းသိၾကေပမယ့္ ပုခက္လြဲမယ့္ လက္ပိုင္ရွင္အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ မထင္မရွားေရာဂါေတြကို ခံစားေနရတာကိုေတာ့ လူတိုင္းမသိပါဘူး။ တခ်ိဳ႕ အမ်ိဳးသမီးေတြဆိုရင္ မိမိတို႔မွာ ဒီလိုမ်ိဳးေရာဂါေတြရွိေနတယ္ဆိုတာကိုေတာင္ မရိပ္စားမိၾကပါဘူး။ ကမာၻေပၚမွာရွိတဲ့ သန္းေပါင္းမ်ားစြာေသာ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ သူတို႔ဆီကို တိတ္တဆိတ္ဝင္ေရာက္ေနတဲ့ အေျခအေနေတြကို သတိမထားမိၾကပါဘူး။ အဲဒီေရာဂါေတြဟာ သာမန္ျဖစ္ေနက် အပယိကနာဖ်ားမႈ လကၡဏာေတြကိုသာ ဟန္ျပအေနနဲ႔ ေဖာ္ျပတတ္တာေၾကာင့္
ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက သူ႔ကို ေရာဂါတစ္ခုလို႔ မသတ္မွတ္ေတာ့ဘဲ ေပါ့ေပါ့ဆဆ ေနမိတတ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ဟာ ဘာေၾကာင့္မွန္းမသိဘဲ ႏံုုးေနတာ၊ ပိန္လာတာ၊ ဝလာတာ၊ ၾကြက္သားမ်ားနာက်င္တာ၊ ဗိုက္နာတာ၊ ရာသီလာစဥ္ျပင္းျပင္းထန္ထန္ နာက်င္ကိုက္ခဲတာမ်ိဳးရွိလာခဲ့ရင္ေတာ့ အဲဒီအမ်ိဳးသမီးမွာ တစ္စံုတစ္ရာမွားယြင္းေနၿပီလားဆိုတာကို
ျပန္ဆန္းစစ္ၾကည့္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

ေသနတ္သမားႏွင့္ ရင္ဆိုင္ရလွ်င္ လုပ္ေဆာင္ရန္ နည္းလမ္းမ်ား

(တေန႔ကပဲ ဖေလာ္ရီဒါတကၠသုိလ္မွာ ေသနတ္သမားတစ္ေယာက္ ဝင္ၿပီး ပစ္ခတ္သြားတာ သတင္းထဲမွာေတြ႕လုိက္ပါတယ္... အဲဒါမ်ဳိး အေမရိကမွာ ဒီႏွစ္ထဲဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ျဖစ္ၿပီးလုိ႔
ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္ထပ္ျဖစ္ဦးမယ္မသိေတာ့ အင္တာနက္ထဲက ကမာသစ္လူမႈမီဒီယာစာမ်က္ႏွာမွာေတြ႕မိတဲ႔ ဒီသတင္းေလးကုိ မွ်ေဝေပးျဖစ္လုိက္ပါတယ္။ ဒီျဖစ္စဥ္ေတြထဲမွာေတာ့
2014-ခုႏွစ္အတြက္ေတာင္မပါေသးေတာ့ မႏွစ္ေလာက္ကမွတင္ထားတာျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။)

သိုင္းရိြဳက္ျပႆနာ အေျဖရွာၾကပါစို႔

တစ္ေန႔ၿပီး တစ္ေန႔ ကုန္ဆံုးသြားတဲ့အခါမွာ ေညာင္းညာေနတတ္တာလား။ ဦးေႏွာက္ေတြ႐ႈပ္ေထြးၿပီး ကိုယ္အေလးခိ်န္ တိုးလာတာ၊ ခ်မ္းျပီးေတာ့ တုန္ေနတာ၊ ဆံပင္ေတြ ကြ်တ္တာမိ်ဳးေတြ ျဖစ္ေနလား၊
ေခြ်းထြက္မ်ားၿပီး ႏံုးေနတာ၊ စိုးရိမ္ပူပန္မႈမ်ားေနတာေတြ ျဖစ္ေနလား။ ဒီေမးခြန္းေတြထဲက
ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို ဟုတ္တယ္လို႔ စဥ္းစားမိရင္ပဲ ကြ်န္မတို႔ခႏၶာကိုယ္မွာ ဘာေတြမွားယြင္းေနၿပီလဲ ဆိုတာကို ျပန္ၿပီးေတာ့ စစ္ၾကည့္ရပါေတာ့မယ္။ အျဖစ္ႏိုင္ဆံုးကေတာ့ သိုင္းရိြဳက္အကိ်တ္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ ျပႆနာရိွေနတာ ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။

ေကာင္းမြန္ေသာ ပညာေရး...

 15 NOV 2014

သိပြံသင္ခန္းစာေၾကာင့္ 
အသက္ဆံုးရွံဳးႏိုင္မွဳအႏၲရာယ္မွ 
လြတ္ေျမာက္ခဲ့တဲ့ငါးတန္းေက်ာင္းသားေလး

               ငါးတန္းမွာသင္ၾကားပို႔ခ်ေသာ သိပြံသင္ခန္းစာတစ္ခုေၾကာင့္ ဖေလာ္ရီဒါျပည္နယ္မွ အလယ္တန္းေက်ာင္းတစ္ခုမွာ ပညာသင္ၾကားေနေသာ ေက်ာင္းသားငယ္တစ္ဦး၏ အသက္ကို ကယ္ဆယ္ႏိုင္ခဲ့သည္။

ျမန္မာမ်ား သတိမထားမိေသာ နာမည္ျပႆနာ...

ျမန္မာတိုင္းရင္းသားမ်ား ႏိုင္ငံျခားသို႔ သြားသည္ႏွင့္ ပထမဆံုး ေတြ႕ၾကံဳရေသာ ျပႆနာ အခက္အခဲမွာ နာမည္ကိစၥ ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္၊ တပြဲတိုး ေဆးၿမီးတိုျဖင့္ ေျဖရွင္းႏိုင္ေသာေၾကာင့္ အေရးတယူ မလုပ္ၾကဘဲ ခတ္ေပါ့ေပါ့သာ ေတြးၾကပါသည္။

ငါးႀကီးဆီ၏ ေကာင္းက်ဳိးမ်ား

 

          ငါးၾကီးဆီဟာ အစားအေသာက္ စားခ်င္စိတ္ကို လႈံ႕ေဆာ္ေပးတဲ့ Appetide ကို ျမင့္မားေစပါတယ္။

အထူးသျဖင့္ ငါးၾကီးဆီဟာ အစာအိမ္ထဲ ေရာက္တဲ့အခါ red corpuscles လို႔ေခၚတဲ့ ေသြးနီဥေတြကို မ်ားလာေစတယ္ ။ အစားအေသာက္ စားခ်င္စိတ္ကို ျမင့္မားေစျပီး ကိုယ္ခံအားကို တက္ေစတယ္။

ထာဝရ ရွင္သန္ေနတဲ့ ဆဲလ္ (သို႕မဟုတ္) Hela’s immortal cell

Henrietta David Lacks

          သက္ရွိသတၱဝါေတြမွာေတာ့ ျဖစ္ျခင္း၊ ပ်က္ျခင္းနဲ႕ ကင္းကြာေနတာမဟုတ္ပါဘူး။  ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ခံစားမႈ႕ကစလို႕ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ရွင္သန္ေနတဲ့ ဆဲလ္ေတြပါ အခ်ိန္တုိင္း စကၠန္႕မလပ္ အသစ္ အသစ္ေတြ ျဖစ္ေပၚလာလိုက္၊ ခ်ဳပ္ျငိမ္းသြားလိုက္နဲ႕ ကြ်န္ေတာ္တို႕ မသိလိုက္တဲ့၊ သတိမထား လိုက္မိတဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာပဲ ျဖစ္၊ပ်က္ေတြ ေျမာက္ျမားစြာျဖစ္ေပၚခဲ့ ျဖစ္ေပၚေနဆဲပါပဲ။  အဘိဓမၼာတရားနဲ႕ ယွဥ္ထိုးျပီး ၾကည့္ရင္ စကၠန္႕မလပ္ ျဖစ္ပ်က္တာေတြ ျမင္ႏုိင္ေပမယ့္ ပုထုဇဥ္ျဖစ္တဲ့ ကြ်န္ေတာ္တို႕ကေတာ့ အဝိဇၨာဆိုတဲ့ မသိမႈ၊ တဏွာဆိုတဲ့ စြဲလမ္းမႈေတြေအာက္မွာ နစ္ျမဳပ္ေနၾကဆဲေပါ့ေလ။  ဒီေတာ့ ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြဟာ အိုၾက၊ နာၾက၊ ေသၾက။  အိုျခင္းဆိုတာကလည္း အသစ္ အသစ္ျဖစ္လာတဲ့ ဆဲလ္ေတြဟာ အရင့္အရင္ျဖစ္ခဲ့တဲ့ ဆဲလ္ေတြရဲ႕ အရည္အတြက္ေနာက္ကို မလိုက္ႏိုင္ေတာ့တဲ့အခ်ိန္မွာ လူေတြဟာ အိုမင္းလာၾကတယ္။

က်မက ေဒၚမမရဲ႕ သားအိမ္ပါ...

က်မက ေဒၚမမရဲ႕ သားအိမ္ပါ...       
=================
Monday, July 2, 2012
=================

 

       က်မက ေဒၚမမရဲ့ သားအိမ္ပါ။ က်မက ပန္းႏုေရာင္ ၾကြက္သားအိပ္ပါ။ ေဒၚမမရဲ့ ဝမ္းဗိုက္ေအာက္ပိုင္းမွာ အရြတ္ေတြနဲ႔ ခ်ိတ္ဆြဲထားပါတယ္။ အၾကမ္းအားျဖင့္ ပဲသီး (pear) အရြယ္ေလာက္ ရွိပါတယ္။ ျမန္မာအသီး အႏွံအေနနဲ႔ေတာ့ ခရမ္းသီးအငယ္စားလို႔ ေျပာရပါမယ္။

ဂ်ာမူး... ဂ်ာမူး...

အင္ဒိုနီးရွားကို တာဝန္အသစ္နဲ႔ မေျပာင္းခင္မွာ လုပ္ငန္းနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ သင္တန္းတက္ဖို႔ အရင္ေရာက္ခဲ့ရပါတယ္။ ဘာလီက ဒန္ပါဆာေလဆိပ္ကို ပထမဦးဆုံး ေျခခ်မိတဲ့ အခါမွာကတည္းက ဘာလီနဲ႔  ဘာလီကၽြန္းသူ၊ ကၽြန္းသားေတြဟာ ကိုယ္နဲ႔မစိမ္း သလိုလို၊ အရင္တုန္းကပဲ ေရာက္ခဲ့ဖူးသလိုလို ခံစားမႈမ်ိဳး ျဖစ္ေပၚလာပါတယ္။ ဘာလီကၽြန္းရဲ႕ နာမည္ေက်ာ္ ဂ်င္ဘာရမ္ကမ္းေျခက ဟိုတယ္ (Seri Segara Hotel သီရိသမုဒၵရာ ဟိုတယ္လို႔ ဘာသာျပန္ရမယ္) မွာ ရက္သတၱပါတ္ ႏွစ္ပါတ္ေလာက္ေနၿပီး ရုံးကို အႀကိဳအပို႔ လုပ္တဲ့ကားနဲ႔ မနက္ရွစ္နာရီခြဲ ေလာက္သြား၊ ၿပီးရင္ ညေနငါးနာရီေက်ာ္ေက်ာ္ေလာက္မွာ ဟိုတယ္ကို ျပန္ပို႔ ဆိုတဲ့ အစီအစဥ္ေဘာင္ထဲမွာပဲ ေနသားက်ေနခဲ့ရပါတယ္။

ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ကာကြယ္ဖို႔...

ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ကာကြယ္ဖို႔ သေဘၤာသီးစိမ္းေရေႏြး ေန႔စဥ္ေသာက္ၾကစို႔ ။
=====================================
Wednesday, November 12, 2014 6:19 AM
=====================================

ယခုရက္ပိုင္းအတြင္းေခတ္စားလာေသာ ေဆးမီးတို( ေဆးနည္းတို )
တစ္ခုအေၾကာင္း တင္ျပလိုက္ပါသည္။ ပုပၸားေတာင္သို႔ဘုရားဖူးသြားရင္း ဆီးခ်ိဳတက္၍ေမ့လဲက်သြားေသာ အေမသိန္း(နန္းေရွ႕ကန္ေကာက္သစ္႐ြာ) မွ ဤနည္းကိုေျပာပါသည္။

အေမသိန္းသည္ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳေရာဂါႏွင့္ အထူးကုဆရာဝန္ႀကီးမ်ားျပၿပီး ေဆးစားေနသည္မွာ ၂ႏွစ္ေက်ာ္ရွိၿပီျဖစ္ပါသည္။ ခါတိုင္းလည္းဆီးခ်ိဳတက္လွ်င္ မူးလဲေနက်ျဖစ္ပါသည္။ ပုပၸားေတာင္ေစာင္းတန္းမွ အေမႀကီးတစ္ဦးက သူ႔ကိုေပြ႕ခ်ီထားခိုင္းၿပီး သေဘၤာသီးစိမ္းအဆင္သင့္ကို ေခါင္းပိုင္းမွျဖတ္၊ အတြင္းမွအေစ့ႏုမ်ားကို ဇြန္းျဖင့္ျခစ္ထုတ္ၿပီးေနာက္ ဆူေနေသာေရေႏြးအျဖဴ ေလာင္းထည့္ၿပီးပိတ္ထားပါသည္။ ၁၅မိနစ္ခန္႔ထားၿပီးေနာက္ သြန္ငွဲ႔ၿပီး အနည္းငယ္အေအးခံ၍ တိုက္ပါသည္။

သေဘၤာသီးကိုလႊင့္မပစ္ရပါ၊ ေရေႏြးျပန္ျပန္ျဖည့္ၿပီး တစ္ေနကုန္ ၄ႀကိမ္၅ႀကိမ္အထိ ေသာက္နိုင္ပါသည္။ ဤနည္းျဖင့္ အမူးေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးသက္သာသည့္အျပင္ ေသြးယားေရာဂါ၊ အိပ္မေပ်ာ္ေသာေရာဂါႏွင့္ အစာအိမ္ေရာဂါအခ်ိဳ႕တို႔ပါ ေပ်ာက္ကင္းသူမ်ားရွိသည္ဟု ဆိုပါသည္။ အေမသိန္းသည္ ဤနည္းကိုယံုယံုၾကည္ၾကည္ျဖင့္ တစ္လစြဲစြဲၿမဲၿမဲေသာက္ၿပီးေနာက္ ေန႔စဥ္စစ္ေဆးေနေသာဆီးခ်ိဳမွာ လံုးဝမတက္ေတာ့ဟု ဆိုပါသည္။  ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမရွိေသာနည္းဟု ယူဆ၍ တင္ျပပါသည္။

lyhealthcare.com

ပ်ဳိေမတုိ႔သတိျပဳပါ...

အႏၲရာယ္ရွိေသာ ႏႈတ္ခမ္းနီတံဆိပ္မ်ား...
=======================
Thursday, October 9, 2014 5:12 AM
=======================

ဒီသတင္းကိုလည္း မၾကာခဏ ေမးျမန္းလာၾကသည့္အတြက္ မသိေသးသူမ်ား သူရွိလိုက္နာႏိုင္ရန္ က်န္းမာေရးသတင္းမ်ားမွ မွ်ေ၀ေပးလုိက္ပါတယ္။
လက္ရွိတြင္ လူအမ်ားသံုးစြဲေနၾကသည့္ ႏွဳတ္ခမ္းနီမ်ားမွ အခ်ိဳ့အမွတ္တံဆိပ္မ်ားဟာ ခဲဓါတ္ပါ၀င္မွဳ မ်ားျပားေနျပီး ကင္ဆာကို ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့တဲ့အႏၱရာယ္ရွိေၾကာင္း
အေမရိကန္မွ ေဆး၀ါးကြ်မ္းက်င္သူ ဇီ၀အႏုစိပ္ပညာရွင္ Dr. Elizabeth Ayoub ဆိုသူက သတိေပးေၿပာၾကားထားပါတယ္။
ခဲသတၱဳဓါတ္ပါ၀င္မွဳလန္ကဲေနေသာ ႏႈတ္ခမ္းနီအမွတ္တံဆိပ္(၉)မ်ိဳးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ CLINIQUE
၂။ ESTÉE LAUDER
၃။ SHISEIDO
၄။ RED EARTH (Lip Gloss)
၅။ CHANEL (Lip Conditioner)
၆။ MARK AMERICA
၇။ MOTIVES
၈။ LIPSTICK
၉။ AVON

ႏႈတ္ခမ္းနီကုမၸဏီတစ္ခုၿဖစ္တဲ့ ‘Red Earth’ ဟာ သူ႕ထဲမွာ ခဲပါ၀င္ေနမွဳေၾကာင့္ R $ 67.00 မွ R $ 9.90 ထိ ေစ်းက်ဆင္းသြားခဲ့ပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ကင္ဆာအႏၱရာယ္ကို ျဖစ္ေစႏိုင္လုိ့ပါပဲ။
အျခားအမွတ္တံဆိပ္မ်ားကိုလည္း စိတ္မခ်ဘူးဆိုရင္ ဒီလို စမ္းသပ္ျပီးမွ ၀ယ္ႏိုင္ပါတယ္။
၁။ ႏႈတ္ခမ္းနီကို မသံုးစြဲခင္ လက္ေပၚတင္ၾကည့္ပါ။

၂။ ႏႈတ္ခမ္းနီကို မသံုးစြဲခင္ ေရႊလက္စြပ္ေပၚ တင္ၾကည့္လိုက္ပါ။
ဒီလိုစမ္းသပ္ျပီး အကယ္၍ အသားေရာင္ဟာ အမည္းေရာင္ေၿပာင္းသြားလွ်င္ အဲဒီႏႈတ္ခမ္းနီမွာ ခဲပါ၀င္ေနၿပီဆိုတာကို သိရွိနိုင္ပါလိမ့္မယ္။ မသံုးသင့္ပါ။

Credit: က်န္းမာေရးသတင္းမ်ား

ပ်ဳိေမတုိ႔သတိျပဳစရာ...

အလွျပင္ပစၥည္းမ်ားတြင္ ပါဝင္သည့္ Triclosan ဓာတ္ေၾကာင့္ ႏွလုံးေရာဂါ ျဖစ္ပြားႏုိင္
========================================================
(ကယ္လီဖုိးနီးယား ၾသဂုတ္ ၁၄)
========================================================

ႏႈတ္ခမ္းနီ၊ မ်က္ႏွာ သစ္ေဆး၊ သြား တုိက္ေဆး အပါအဝင္ အိမ္သုံး ပစၥည္း အမ်ားစုတြင္ ပါဝင္သည့္ Triclosan  ဓာတ္သည္ ႏွလုံးကုိ ထိခုိက္ပ်က္စီးေစ ႏုိင္ေၾကာင္း ကယ္လီဖုိးနီးယား သိပၸံ ပညာရွင္မ်ားက
ေျပာၾကားခဲ့ ေၾကာင္း သိရသည္။

အဆုိပါ Triclosan ဓာတ္ကုိ သုေတသီမ်ားက ၾကြက္မ်ားတြင္ စမ္းသပ္ၾကည့္ရာ ၄င္းဓာတ္ ထုိးသြင္းၿပီး မိနစ္ ၂ဝ အၾကာတြင္ အဆုိပါၾကြက္ မ်ား၏ ႏွလုံးလုပ္ေဆာင္ရည္ ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္း က်ဆင္းသြား ေၾကာင္း သိရသည္။ ယခင္ ေတြ႕ရွိခ်က္ မ်ားအရ Triclosan ဓာတ္သည္ သုိင္းရြိဳက္ အႀကိတ္ႏွင့္ မ်ဳိးပြားမႈဆုိင္ရာ
ျပႆနာမ်ား ျဖစ္ပြားေစ ေသာ္လည္း ယခုတစ္ႀကိမ္ ေတြ႕ရွိမႈတြင္ ၾကြက္သားမ်ားကုိ  ထိခုိက္ေစႏုိင္သည္။

သုိ႔ရာတြင္ အဆုိပါ လူသုံးကုန္ ပစၥည္းမ်ားတြင္ ပါဝင္သည့္ Triclosan ဓာတ္သည္ ေဘးအႏၲရာယ္ ကင္းရွင္းေၾကာင္းႏွင့္ ၾကြက္မ်ားတြင္ ထုိးသြင္းသည့္ ပမာဏမ်ား ၍သာ ျဖစ္ေၾကာင္း အျခားကြၽမ္းက်င္သူ မ်ားက ေျပာၾကား ထားသည္။ သုိ႔ေသာ္ အဆုိပါ သုေတသနကုိ ဦးေဆာင္သူ ပါေမာကၡ အုိင္ စက္ဝ္ ပတ္စ္ဆာ့ခ်္က ယခုေတြ႕ရွိ ခ်က္သည္ လူသားမ်ားႏွင့္ ပတ္ဝန္းက်င္ အတြက္ပါ မ်ားစြာ အေထာက္ အကူျပဳေၾကာင္း ေျပာၾကား ခဲ့သည္။ ဥေရာပ သမဂၢ၏ ဥပေဒအရ သြားတုိက္ ေဆးႏွင့္ အလွျပင္ ပစၥည္းမ်ား တြင္ Triclosan ဓာတ္ကုိ သုည ဒသမ သုံးရာခိုင္ႏႈန္း သာ အသုံးျပဳခြင့္ ေပးထားေၾကာင္း သိရသည္။       
Credit:mwdmedia.net

=================================

သူတို႔ျမင္တဲ့ ကိုယ္တို႔ပုံရိပ္...

ဒီ Video Clip ေလး စတင္ကတည္းက သေဘာက်လို႔ ခဏခဏ ၾကည့္ပါတယ္။ Artist Thomas Leveritt က Ultra Violet ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္သုံး Camera နဲ႕ ပန္းျခံတစ္ခုမွာ ျဖတ္သြား ျဖတ္လာတဲ့ လူေတြကို အမွတ္တမဲ့ မွတ္တမ္းတင္ၾကည့္တာလို႔ ေျပာပါတယ္။ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ Camera က က်ေနာ္တို႔ေတြ သာမန္မျမင္ရႏိုင္တဲ့ မ်က္ႏွာေပၚက အေရးအေၾကာင္းေတြ၊ တင္းတိပ္လို အကြက္အေျပာက္ေလးေတြ၊ အျခားအရာေတြ အားလုံးကို ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္စြမ္းပါတယ္။ ေမြးစကေလးငယ္ရဲ႕ က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ အေရျပားနဲ႕ အသက္အရႊယ္တျဖည္းျဖည္း ၾကီးရင့္လာတဲ့အခါ ေျပာင္းလဲသြားတဲ့ ပုံကိုလည္း စိတ္၀င္တစားေတြ႕ရပါတယ္ ။ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ေအာက္မွာေတာ့ က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ အသားအေရက ဘယ္လို ဆိုတာကိုလည္း ခ်က္ခ်င္းေျပာျပႏိုင္ပါတယ္ ။ UV protection ျဖစ္တဲ့ ေနကာမ်က္မွန္ေတြ ဘာလို႔ လူေတြေရႊးခ်ယ္ တပ္ဆင္ၾကတယ္။ makeup တို႕ Sun block lotion တုိ႔ ဘာေၾကာင့္ လိမ္းျခယ္ သုံးစဲြၾကတယ္ ဆိုတာကို ဒီVideo ေလးၾကည့္ပီးမွ ပိုသေဘာေပါက္သြားေတာ့တယ္။ အသားအေရ
ဂရုစိုက္တတ္တဲ့သူတုိင္း ဒီ Video ေလးက အက်ိဳးရွိမယ္ ထင္ပါတယ္ ။
အခ်ိန္ရရင္ ၾကည့္ေစခ်င္ပါတယ္။

မူရင္းဆုိက္ေလးကုိ မမွတ္မိေတာ့လုိ႔ Credit မေပးႏုိင္တာကုိ နားလည္ေပးေစလုိပါသည္။

=====================================

ေသြးေၾကာမ်ားထဲ ေသြးမခဲေစရန္ စားသင့္သည့္ အစားအေသာက္မ်ား

သၾကားပါဝင္မႈမ်ားေသာ အခ်ဳိရည္မ်ား ေသာက္သုံးမႈေၾကာင့္ ကမာၻတစ္ဝန္း တစ္ႏွစ္လွ်င္ လူေပါင္း ၁၈၀,၀၀၀ ေသဆုံးေနၿပီး ၎တို႔အနက္ လူေပါင္း၄၅၀၀၀ခန္႔မွာ ႏွလုံးေရာဂါေၾကာင့္
 ေသဆုံးသူမ်ား ျဖစ္သည္။ အခ်ဳိရည္မ်ားစြာ ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တုိးလာႏုိင္ၿပီး ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္လာႏုိင္ကာ ႏွလုံးေသြးေၾကာ ပိတ္ဆို႔မႈမ်ား ျဖစ္ေပၚႏုိင္သည္။

ေနျပည္ေတာ္အျမန္လမ္း ကားတာယာ ဘာေၾကာင့္ပြင့္

သတိျပဳေစခ်င္ပါသည္...

ရန္ကုန္ ေနျပည္ေတာ္ အျမန္လမ္းမၾကီးမွာ ကားတာယာေတြ ခဏခဏပြင့္ေၾကာင္း ၾကားမိတာၾကာပါျပီ
အစကေတာ့ လမ္းက ကြန္ကရစ္လမ္းျဖစ္ျခင္းေၾကာင့္လို႔ အလြယ္ပဲထင္မိပါတယ္. ေနာက္မွကၽြန္ေတာ့္ကား
တာယာလဲစဥ္က ဖတ္မိတာကိုသတိရျပီး သူငယ္ခ်င္းတို႔လဲ သတိထားမိေအာင္ share ေပးလိုက္ပါတယ္။

ကုိယ္ဝန္ေဆာင္နဲ႔ နဂါးေမာက္သီး

 

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနတဲ့ ကာလမွာ သစ္သီးေတြ စားတာဟာ မိခင္က်န္းမာေရး အတြက္သာမက ကေလးဖြံ႕ၿဖိဳးမႈကိုပါ အကူအညီ ေပးပါတယ္။ အေရာင္စံုတဲ့ အသီးေတြစားရင္ အမ်ိဳးစံုတဲ့ အာဟာရ ဓာတ္ေတြ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အေရာင္အေသြးလည္းစံုၿပီး အာဟာရ ျဖစ္ေစတဲ့ နဂါးေမာက္သီးနဲ႔ ကိုယ္ဝန္ ေဆာင္မိခင္ေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးက ဘယ္လို ဆက္စပ္ေနလဲဆိုတာ ေလ့လာၾကည့္ ရေအာင္။ နဂါးေမာက္သီးဟာ မြတ္ညက္ေနတဲ့ အသားနဲ႔ အစက္အေျပာက္ေလးေတြ ပါတဲ့ အသီးျဖစ္ၿပီး အရသာက ကီဝီသီး နဲ႔ ဆင္ပါတယ္။ အနီေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ သို႔မဟုတ္ ပန္းေရာင္အျပင္ အျခား အေရာင္ေတြကလည္း တစ္မ်ိဳးစီ အာဟာရ ဓာတ္ေတြ ၾကြယ္ဝေနတဲ့အတြက္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္ေတြကို အမွ်င္ဓာတ္ေတြ အျပည့္အဝ ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။

ေဆးဖက္ဝင္ နဂါးေမာက္သီးပင္အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ

 

နဂါးေမာက္သီး ပင္မ်ားကုိ ၂၀၀၀ ျပည့္ႏွစ္တြင္ ထုိင္းႏုိင္ငံမွ ပ်ဳိးပင္မ်ား တင္သြင္းျခင္း ျဖစ္သည္။ စုိက္ပ်ဳိးေရး ဦးစီးဌာန လက္ေအာက္ရွိ ဥယ်ာဥ္ၿခံ မ်ားျဖစ္ေသာ ပုပၸားႏွင့္ ရန္ကုန္ ဥယ်ာဥ္ၿခံတြင္ စတင္စမ္းသပ္ စုိက္ပ်ဳိးျဖစ္ ထြန္းႏုိင္ေသာ သီးႏွံ တစ္မ်ဳိးျဖစ္သည္။ တြယ္ကပ္ပင္ႏွင့္ ေျမေပၚ တြား၍ေပါက္ေသာ ေရငတ္ ခံႏုိင္သည့္ ရွားေစာင္း မ်ဳိးႏြယ္ပင္ျဖစ္သည္။ သုိ႔ေသာ္ စီးပြားျဖစ္ စုိက္ပ်ဳိးပါက လုိအပ္ေသာ အခ်ိန္တြင္ ေရေပးသြင္းရန္ လုိအပ္သည္။ ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္မႈ ေကာင္းမွသာ သီးထြက္ ရရွိမႈ ေကာင္းမြန္သည္။ နဂါး ေမာက္ပင္၏ အျမစ္သည္ ေျမအနက္ ၈ လက္မခန္႔သာ အျမစ္ဝင္ သျဖင့္ ေပါင္းျမက္ေၾကာက္ေသာ သီးႏံွပင္တစ္မ်ဳိးျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ စီးပြားျဖစ္စုိက္ပ်ဳိးပါက ေပါင္းေျမာက္ ရွင္းရန္ အထူးလုိအပ္သည္။ အပင္ႀကီးအရြယ္တြင္ ပင္လုံးျဖန္႔ေပါင္းသတ္ေဆး အသုံးျပဳ၍ ရွင္းလင္းရ မည္။ ေပါက္ျပား အသုံးျပဳပါက 

အျမစ္မ်ား ထိခုိက္ႏုိင္သည္။

မျမင္ရေသာ ေဆးဝါးမ်ား...

   တေန႔က သတင္းတပုဒ္မွာ ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံကို ေရထြက္ပစၥည္းပုိ႔ကုန္ေတြ တင္ပို႔တဲ့ ျမန္မာကုမၸဏီတခုကို ေမြးျမဴေရးနဲ႔ ေရလုပ္ငန္းဝန္ႀကီးဌာနက ဒဏ္ေငြဆယ္သိန္း ခ်မွတ္ ၿပီးေတာ့ ျပည္ပႏိုင္ငံ ကုန္တင္ပို႔ခြင့္ကိုလည္း ၆ လ ပိတ္လိုက္တဲ့အေၾကာင္း ဖတ္လိုက္ရပါတယ္၊ အေၾကာင္းကေတာ့ အဲဒီကုမၸဏီက တင္ပို႔တဲ့ ဘာလေခ်ာင္ေၾကာ္ေတြကို ဓာတ္ခြဲစစ္ေဆးတဲ့အခါ ပဋိဇီဝေဆးတမ်ိဳးျဖစ္တဲ့ ကလို႐ိုဖယ္နေကာလ္ အႂကြင္းအက်န္ေတြ ေတြ႔ရတယ္ဆိုတဲ့အေၾကာင္း ၿဗိတိန္ႏိုင္ငံဖက္က အေၾကာင္းၾကားခဲ့လို႔ ျဖစ္ပါတယ္-တဲ့။ ဒီျဖစ္စဥ္မွာ အဲဒီဘာလေခ်ာင္ေၾကာ္ေတြ တင္ပို႔တဲ့ ကုမၸဏီအေနနဲ႔ ဘယ္ေလာက္အထိ တာဝန္႐ွိသလဲလို႔ က်ေနာ္စဥ္းစားၾကည့္မိတယ္၊ ဘာ့ေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ ကလို႐ိုဖယ္နေကာလ္ အပါအဝင္ တျခားပဋိဇီဝေဆးေတြကို ပုဇြန္ေမြးျမဴေရး၊ ငါးေမြးျမဴေရး လုပ္ငန္းေတြမွာ အေတာ္မ်ားမ်ားက သံုးၾကလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆိုေတာ့ ဘာလေခ်ာင္ေၾကာ္ေတြ ကို အဲဒီကုမၸဏီက ကိုယ္တိုင္ ထုတ္လုပ္တယ္ပဲ ထားအံုး၊ သူတို႔ဝယ္တဲ့ ပုဇြန္ေျခာက္ေတြထဲမွာ ကလို႐ိုဖယ္နေကာလ္က ပါလာၿပီးသားဆိုရင္ ဘယ္ေလာက္ပဲ သန္႔႐ွင္းေအာင္ ထုတ္လုပ္ထုတ္လုပ္ ဘယ္လိုမွ မတတ္ႏိုင္ပါဘူး၊ ပုဇြန္ေျခာက္ေတြမွာ အဲဒီလို ေဆးေတြပါတယ္ဆိုတဲ့အေၾကာင္း ကုမၸဏီက လူေတြေတာင္ သိခ်င္မွသိလိမ့္မယ္၊ အဲ... ပုဇြန္ေတြက သူတို႔ကိုယ္ပိုင္ ေမြးျမဴေရးကန္က လာတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ တမ်ိဳးေပါ့ေလ။

Wonderful Math Calculation!

 ႀကံႀကံဖန္ဖန္ေလးကုိ စဥ္းစားထားရမွာပါပဲ

အဆံုးစြန္အထိ ခရီးဆက္ေနဦးမည့္ Voyager ၁ ႏွင့္ ၂

Voyager ၁ ႏွင့္ ၂

          ကြ်န္ေတာ္ငယ္ငယ္တုန္းက လမင္းၾကီးရယ္၊  မွိတ္တုတ္ မွိတ္တုတ္ လက္ေနတဲ့ ေကာင္းကင္က ၾကယ္ေလးေတြကို လသာတဲ့ ညဖက္ဆိုရင္ ေမာ့ၾကည့္ျပီး အမ်ားၾကီး စဥ္းစားခဲ့ဖူးတယ္။ ဒီ ၾကယ္ေလးေတြ က ဘယ္ေလာက္ေဝးလဲ?  ဘယ္ေနမွာ ရွိေနတာလဲ?  ဘာျဖစ္လို႕ ကြ်န္ေတာ္တို႕ဆီကို ေရာက္မလာ တာလဲ?  ေက်ာင္းေရာက္ေတာ့လည္း ဆရာမက ကြ်န္ေတာ္တို႕ကမၻာၾကီးကေနကို လွည့္ပတ္ေနျပီးေတာ့ သူ႕မွာ မိသားစု ျဂိဳလ္ေပါင္း ကမၻာအပါအဝင္ ကိုးလံုး ရွိတယ္လို႕ဆိုျပန္တယ္။  ေနာက္ျပီး ကြ်န္ေတာ္ တို႕ ေနမိသားစုဟာ နဂါးေငြ႕တန္း ဂလက္ဆီဆိုတဲ့ အရာၾကီးထဲက အစိတ္အပိုင္းေလး တစ္ခုတဲ့။ အဲ့ဒီ နဂါးေငြ႕တန္းဆိုတဲ့ ဟာၾကီးကလည္း စၾကဝ႒ာပင္လယ္ၾကီးထဲမွာ ေမ်ာခ်င္ရာေမ်ာေနသတဲ့။

ကညြတ္နဲ႔ကင္ဆာ

(ကညြတ္)Asparagus

 

မခ်က္ျပဳတ္မီ

ေသမယ္ဆိုတာႀကဳိသိတဲ႔အခါ...

ေသမယ္ဆိုတာ ႀကိဳသိတဲ့အခါ (ဖတ္ျဖစ္ေအာင္ဖတ္ၾကည့္ပါ)
===============================

 
      မ်က္ႏွာအလွျပဳျပင္ခြဲစိတ္ကုဆရာဝန္ ေဒါက္တာရစ္ခ်တ္ဟာ အသက္ ၄၀အရြယ္၊ သန္းၾကြယ္သူေဌး တစ္ဦးျဖစ္ပါတယ္။ သူဟာ ေနာက္ဆံုးအဆင့္ အဆုတ္ကင္ဆာျဖစ္ပြားေနေၾကာင္း သိရျပီးေနာက္ သူ႔ရဲ့ဘဝ အေၾကာင္းကို ၁၉.၀၁.၁၂ ေန႔မွာ သြားေဆးတကၠသိုလ္ ပထမႏွစ္ေက်ာင္းသားမ်ားေရွ႕မွာ  ကိုယ္က်ဳိး မငဲ့ပဲ လူအမ်ားအတြက္ ေတြ႔ဆံုေျပာျပခဲ့ပါတယ္။

မင္းကြတ္သီးခြံရဲ႕ေဆးဖက္ဝင္အာနိသင္

မင္းကြတ္သီးရဲ႕ေဆးဖက္ဝင္အာနိသင္
========================

        မင္းကြတ္သီးကုိ ပဲခူးတုိင္းေဒသႀကီး၊ တနသၤာရီတုိင္းေဒသႀကီး၊ ကရင္ျပည္နယ္နဲ႔မြန္ျပည္နယ္ေတြမွာ
စုိက္ပ်ဳိးပင္အျဖစ္ အမ်ားဆုံးေတြ႕ရွိရပါတယ္။

မင္းကြတ္တစ္ပင္လုံး ေဆးဖက္ဝင္ပမယ့္ ျမန္မာ့တုိင္းရင္းေဆးဝါးမ်ား ေဖာ္စပ္အသုံးျပဳရာမွာေတာ့မင္းကြတ္သီးရဲ႕ အခြံတစ္မ်ဳိးတည္းကုိသာ ေဆးဝါးေဖာ္စပ္ရာမွာ အမ်ားဆုံး အသုံးျပဳၾကပါတယ္။
    ျမန္မာ့တုိင္းရင္းေဆးပညာအရ မင္းကြတ္သီးခြံရဲ႕အရသာဟာ "ေအးဖန္" အရသာ ရွိတဲ႔အတြက္ေၾကာင့္
ဆီး၊ ဝမ္း၊ ေသြး၊ ေလကုိ ခ်ဳပ္ေစတဲ့ အာနိသင္မ်ားရွိၿပီး အထူးသျဖင့္ ဝမ္းနဲ႔ေသြးကုိ ခ်ဳပ္ေစပါတယ္။
    မင္းကြတ္သီးခြံကုိ ဝမ္းနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြျဖစ္တဲ့ ဝမ္းပ်က္ ဝမ္းေလွ်ာေရာဂါ၊ ကာလဝမ္းေရာဂါ၊
ဝမ္းကုိက္ေရာဂါနဲ႔ ေသြးဝမ္းေရာဂါေတြကုိ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီး မီးယပ္ေရာဂါနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး မီးယပ္ေသြးလြန္ေရာဂါနဲ႔ မီးယပ္ျဖဴဆင္းေရာဂါေတြကုိလည္း ထိေရာက္စြာ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

ေရာဂါအမည္ မွားယြင္းတပ္ၾကေသာအခါ

                          ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ ကိန္းဂဏန္း၊ စာရင္းဇယား အတိအက် ျပဳစုထားျခင္းမရွိေသာ္လည္း
 ေရာဂါအမည္ မွားယြင္းစြာဆံုးျဖတ္မႈမ်ားသည္ ျမန္မာႏိုင္ငံသူ၊ ႏိုင္ငံသားမ်ားႏွင့္ ေန႔စဥ္ၾကံဳေတြ႕ေနရေသာ
က်န္းမာေရးျပႆနာႀကီးတစ္ခုအျဖစ္ ရွိေနသည္။

သင္၏မိသားစုဝင္တစ္ဦး (သို႔မဟုတ္) နီးစပ္ရာပတ္ဝန္းက်င္မွ အသိအကၽြမ္းတစ္ဦးတြင္
ေရာဂါလကၡဏာတစ္ခု ခံစားရေသာေၾကာင့္ ေဆး႐ံု၊ ေဆးခန္းသို႔ သြားေရာက္ျပသသည့္အခါ
ကၽြမ္းက်င္သည့္ေဆးပညာရွင္က ေရာဂါအမည္ မွားယြင္းစြာဆုံးျဖတ္မႈကို ႀကံဳဖူးပါသလား။

AIDS ေရာဂါအတြက္...

ၾကက္သြန္နီႏွင့္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္

 

          ပည္တြင္းမွာ AIDS လူနာ (ေဆးစစ္၍ သိရသူ) တစ္သိန္းႏွစ္ေသာင္းေက်ာ္ ရွိတဲ့အနက္

ART (ေ၀ဒနာရွင္မ်ားအတြတ္ ကမာၻ႕က်န္းမားေရးဌာနမွ အထူးထုတ္ထားသည့္ ေဆး) မေပးႏိုင္သူ
ႏွစ္ေသာင္းေက်ာ္ရွိေနေတာ့ စိတ္က်ေရာဂါျဖစ္ျပီး ဒီေဆးရတဲ့အထိ ေစာင့္ေနစရာမလိုပါဘူး။
ဒီေရာဂါပိုးရွိေနတယ္လို ့သိရတဲ့သူေတာ္ေတာ္မ်ားဟာ စိတ္ထိခိုက္ျခင္း-စိတ္ဓါတ္က်ျခင္းေၾကာင့္
ေရာဂါေတြ တိုးလာၾကတာမ်ားတယ္၊တခ်ိဳ ့ေ၀ဒနာရွင္ေတြဟာ ရွက္စိတ္နဲ ့ တခ်ိဳ ့ကလည္း

 ေဆးရံုမွာေဆးမစစ္ရဲ ့ၾကဘူး ဟိုေရာဂါလို ဒီေရာဂါလိုလိုနဲ ့အေသခံသြားၾကတယ္။

သစ္သီးစားဖုိ႔လုိအပ္တယ္...

 

အဆိပ္အပုတ္ ရွင္းထုတ္ေပးျခင္း

လူေတြေန႔စဥ္ အစာစားမႈေၾကာင့္ အူထဲမွာ မနည္းလွတဲ႔ အညစ္အေၾကးမ်ား ျဖစ္ေပၚရပါတယ္။ ယင္းမွ အဆိပ္အပုပ္မ်ားကုိ ခႏၶာကုိယ္က အျပန္ျပန္အထပ္ထပ္ စုပ္ယူမႈေၾကာင့္ က်န္းမာေရးကုိ ထိခုိက္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စားလုိက္တဲ႔ အစာမ်ားကုိ ေန႔စဥ္ ရွင္းလင္းေပးဖုိ႔လုိတယ္။ သစ္သီးထဲမွာပါတဲ႔ အခ်ဳိ႕ဓာတ္ေတြဟာ ခႏၶာကုိယ္အတြက္ အာဟာရျဖစ္ေစသလုိ အဆိပ္အပုပ္ ရွင္းထုတ္ေပးႏုိင္စြမ္းလဲ ရွိေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သစ္သီး မ်ားမ်ား စားေပးပါတဲ႔။

စေတာ္ဘယ္ရီသီး။ အဆိပ္အပုပ္ ရွင္းထုတ္ႏုိင္စြမ္းရွိတဲ႔ သစ္သီးေတြအနက္ ဦးစားေပးစားရမယ့္အသီးပါပဲ။ ပါဝင္မႈ ကယ္လုိရီမျမင့္ေပမယ့္ ဗီတာမင္စီေတာ့ ၾကြယ္ဝစြာပါရွိပါတယ္။ သဘာဝကုထုံးနည္းအျဖစ္ စေတာ္ဘယ္ရီသီးကုိ အစာအိမ္နဲ႔အူလမ္းေၾကာင္း ရွင္းလင္းဖုိ႔၊ အသည္း ႀကံ႕ခုိင္အားေကာင္းေစ ဖုိ႔ေတြအတြက္ သုံးႏုိင္ပါတယ္။ သုိ႔ေသာ္ အက္စပရင္နဲ႔မတည့္သူမ်ား အစာအိမ္၊ အူ အားနည္းသူမ်ား အေနျဖင့္ မစားသင့္ပါ။

အခ်ဳိမႈန္႔

အခ်ဳိမႈန္႔

အခ်ဳိမႈန္႔ဆုိသည္မွာ Monosodium glutamate (MSG) လုိ႔ေခၚတဲ႔ ျဒပ္ေပါင္းတစ္ခုျဖစ္ပါသည္။

Glutamic Acid လုိ႔ေခၚေသာ Amino Acid တစ္မ်ဳိးပါဝင္ၿပီး စားစရာထဲ ထည့္လုိက္လွ်င္
Free Glumate ေတြအျဖစ္ ေျပာင္းလဲသြားကာ အစားအေသာက္မ်ား၏ အရသာကုိ ဓာတုနည္းႏွင့္ လွ်ာေပၚတြင္ ဆပြားတုိးေပးလုိက္ျခင္းျဖစ္သည္။

မ်က္စိအလင္းအလွဴ

 လူမ်ဳိးမေရြး၊ ဘာသာမေရြး မ်က္စိအလင္းလက္ေဆာင္ ေပးလွဴပါမည္။

           စစ္ကုိင္းတုိင္းေဒသႀကီး၊ ျမင္းမူၿမိဳ႕နယ္၊ ထီးေဆာင္းစံျပေက်းရြာ
(မႏၲေလး-မုံရြာ ကားလမ္းေဘး) ေရႊရတုတိပိဋကစကၡဳပါလမ်က္စိေဆး႐ုံံႀကီးတြင္
ခြဲစိတ္မႈဂင္းနစ္စံခ်ိန္ဝင္ နီေပါႏုိင္ငံမွ မ်က္စိအထူးကုဆရာဝန္ႀကီး Dr. Bidya Prasad Pant ႏွင့္
ကၽြမ္းက်င္အဖြဲ႔မွ မ်က္စိေဝဒနာရွင္မ်ားကုိ ၾသဂုတ္လ ၂ရက္မွ ႏုိဝင္ဘာလကုန္ထိ
၄လတုိင္တုိင္ အခမဲ႔ ကုသုိလ္ျဖစ္ခြဲစိတ္ကုသ၍
အလင္းလက္ေဆာင္ ေပးလ်က္ရွိပါသည္။ သုိ႔ျဖစ္ပါ၍ မ်က္စိေဝဒနာရွင္မ်ား
လာေရာက္ကုသရန္ႏွင့္ ေဆး႐ုံေတာ္ႀကီးအတြက္ လွဴဒါန္းေထာက္ပံ့လုိသူမ်ားလည္း
ေဆးပေဒသာပင္စသည္မ်ား လွဴဒါန္းေထာက္ပံ႔ႏုိင္ပါေၾကာင္း တုိက္တြန္းႏႈိးေဆာ္အပ္ပါသည္။

ဆက္သြယ္လွဴဒါန္းရာဌာန-
တိပိဋကေက်ာင္းေတာ္၊ အမွတ္(၁၂)၊ စကားဝါလမ္း၊ ဒဂုံၿမိဳ႕နယ္၊ ရန္ကုန္ၿမဳိ႕။
ဖုန္း - ၀၉-၅၁၄၀၂၈၃၊ ၀၁-၂၂၂၂၇၇၊ ၀၁-၂၂၂၂၇၈၊

တိ+နိဌာနခြဲ မႏၲေလးၿမဳိ႕။
ဖုန္း - ၀၂-၃၀၁၉၀၊ ၀၉-၂၁၃၁၀၂၃၊

ေရႊရတုတိပိဋကစကၡဳပါလ မ်က္စိေဆးရုံ။
ဖုန္း - ၀၉-၂၅၆၀၆၆၁၅၁၊

ေသြးအလွဴ

အေရးေပၚေသြးလုိအပ္ပါက ဆက္သြယ္ႏုိင္ရန္

ေအာက္စီဂ်င္

လုိအပ္ပါက ဆက္သြယ္ႏုိင္ပါရန္

တြင္းထြက္ေက်ာက္မ်က္မ်ားကုိ က်န္းမာေရးအတြက္ အသုံးျပဳျခင္း

တြင္းထြက္ေက်ာက္မ်က္မ်ားကုိ က်န္းမာေရးအတြက္ အသုံးျပဳျခင္း

 

တုိမလင္းဆုိတာ

Migun Thermal Massage Bed

Migun Thermal Massage Bed အလုပ္လုပ္ပုံပါ။

ဆုရကဗ်ာ

MIGUN Myanmar Wellness Center အခမဲ႔က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈစင္တာ (ပန္းဆုိးတန္း)တြင္
ၿပဳိင္ပြဲဝင္ခဲ႔ေသာ ဆုရကဗ်ာ...

ေလျဖတ္ျခင္း မျဖစ္ေစရန္ ငွက္ေပ်ာသီး စားပါ

ပိုတက္စီယမ္ မ်ားစြာပါဝင္တဲ့ သစ္သီးေတြဟာ ေသြးဖိအားကို က်ဆင္း ေစနိုင္ပါတယ္။
ေသြဖိအား ျမင့္မားတာ (ေသြးတိုးတာ)ဟာ ေလျဖတ္ဖို႔ အဓိက အခ်က္ၾကီးပါ။ ပိုတက္စီယမ္မ်ားစြာ ပါဝင္တဲ့ အစာ စားသူေတြဟာ ေလျဖတ္နိုင္ေျခ ၂၄ ရာခိုင္နွုန္း ေလ်ာ့နည္း လာပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီး မ်ားမ်ားစားျပီး အာလူးေၾကာ္လိုမ်ိဳး ၾကြပ္ရြတဲ့ အစာေတြကို ေရွာင္ရွားတာေၾကာင့္ ေလျဖတ္တာ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္နိုင္တယ္လို႔ သုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။ ပိုတက္ စီယမ္ ျမင့္မားစြာ ပါဝင္တဲ့ သစ္သီးေတြဟာ ၾကြပ္ၾကြတဲ့ အဆာေျပ အစာေတြကို ေရွာင္တာေၾကာင့္ ဆားရရိွမႈ နည္းသလိုမ်ိဳး ေသြးဖိအားကို က်ဆင္းေစနိုင္ တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

ေလျဖတ္မည့္ ေရွ႔ေျပးလကၡဏာ (၁၀)ခ်က္

၁။ ဦးေခါင္းေနာက္ေစ့တြင္ ေခါင္းကိုင္ျခင္း၊ မၾကာခဏ မူးေဝျခင္း။
(Sub occipital headache)

၂။ ေျခ,လက္တို႔တြင္ မၾကာခဏ က်ဥ္ျခင္း၊ ကိုယ္လက္ ေလးလံထိုင္းမႈိင္းျခင္း။
(Tingling sensation of limbs)

က်န္းမာေရးအတြက္ ဆီးသြားျခင္း၏ သိေကာင္းစရာမ်ား

မၾကာခဏ ဆီးမသြားပါႏွင့္
မၾကာခဏ ဆီးသြားလြန္းတာေၾကာင့္ ဆီးအိမ္ၾကြက္သားေတြ ပင္ပန္းၿပီး ဆီးအိမ္ အားနည္းတတ္ပါတယ္။ ဆီးမၾကာခဏ သြားတတ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီး ေတြဟာ ဆီးကုန္စင္ေအာင္ မစြန္႔ထုတ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ ေရာဂါပိုး ဝင္ေရာက္ႏိုင္ ေျခ ျမင့္မားပါတယ္။

လက္ဖ်က္ရည္ၾကမ္း ေသာက္ပါ
ဘရက္ဘယ္ရီ အရြက္နဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းကို ေသာက္သံုး ရင္ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ေရာဂါပိုးဝင္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚတဲ့ နာက်င္မႈနဲ႔ ေဝဒနာၾကာခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်သြားႏိုင္ ပါတယ္။ ျပႆနာ စျဖစ္ျဖစ္ခ်င္း ပံုမွန္ေသာက္သြားရင္ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ ေကာင္းမြန္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ဒါေတြလုပ္ရင္ ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးမယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရွာင္ပါ။

၁။ ေရကို လံုေလာက္စြာ မေသာက္တဲ့အခါ၊ ေရေသာက္နဲတဲ့အခါ
၂။ အငံအမ်ားႀကီးစားတဲ့အခါ

ခံတြင္းနံ႔ နံျခင္း (Halitosis) ...

ပါးစပ္နံတာပာာ လူအမ်ားနဲ႔ထိေတြ႕ဆက္ဆံေနရတဲ့အလုပ္ကို လုပ္ေနတဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ တကယ့္ကိုစိတ္ညစ္စရာပါ။ ပါးစပ္နံ႔ နံတတ္တဲ့သူေတြမွာ သြားဘယ္ေလာက္တိုက္တိုက္၊ Mouthwash ဘယ္ေလာက္သံုးသံုး၊ အဲဒါေတြအန႔ံျပယ္သြားတဲ့ အခ်ိန္မွာ ျပန္ျပီးနံလာ တတ္ပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ ပါးစပ္နံျခင္းရဲ႕ အဓိကတရားခံကေတာ့ ပါးစပ္ထဲမွာခိုေအာင္းေနတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြက အစားစားလိုက္တဲ့ အခါမွာ ပါလာတဲ့ ပရိုတင္းဓါတ္ေတြကိုျဖိဳခြဲပစ္တာေၾကာင့္ပါ။

စပါးလင္အေၾကာင္းသိေကာင္းစရာ( Lemon Grass )

စပါးလင္ကို ရုကၡေဗဒအမည္အရ Cymbopogon လို.ေခၚတြင္ၿပီးအဂၤလိပ္လိုေတာ့..lemon grass , citronella grass , barbed wire grass လို.လဲ ေခၚတြင္ၾကပါတယ္...။ စပါးလင္ကိုစတင္ေတြ.ရိွရာ မူရင္းေဒသက အိႏၵိယၿဖစ္ၿပီး.. ယခုအခါ ၿမန္မာ ၊ထိုင္း၊ ဗီယက္နမ္အၿပင္..အာရွတိုက္အၿပင္ အၿခားႏိူင္ငံ မ်ားမွာလည္း ေတြ.ရိွေနရၿပီၿဖစ္ပါတယ္..။ စပါးလင္ဟာ ရနံ.ရိွတဲ့ ၿမက္( ၄၅) မ်ိဳးစာရင္းမွာပါ၀င္ၿပီး.. အၿမင့္ေပ (၅-၆) ေပ (သို.) ၂ မီတာအထိရွည္လ်ားတတ္ၾကပါတယ္..။ ပင္စည္ကအၿပင္မွာ အနီေရာင္ သန္းေပမယ့္ အေပၚယံအခြံမာမ်ား ဖယ္ရွားလိုက္တဲ့အခါ ..ဆင္စြယ္ေရာင္ကဲ့သို႔ ရိွတတ္ပါတယ္... အရြက္ေတြကေတာ့.. ေသးသြယ္ရွည္လ်ားၿပီး အသြားထက္တဲ့ဓါးသြားကဲ့သို.ရွတတ္ပါတယ္...။

ေသြးေလလည္ပတ္မႈမွန္ကန္ေစၿပီး ေျခေထာက္ကို အေညာင္းအညာေျပေစႏုိင္ေသာ ေျခမစြတ္ေလး

ယခု အဆီက် ေသြးေလလည္ပတ္မႈမွန္ေစတဲ့ ေျခစြတ္ကြင္းေလးက အေတာ္ကို Feedback မ်ားပါတယ္။ ဒီထဲက လက္ေတြ႔သံုးၾကည့္ၿပီးေတာ့ တကယ္အက်ိဳးခံစားလုိက္ရတဲ့သူေတြဆီက ျပန္လာတဲ့ Feedback ေလးေတြကိုေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

အမ်ိဳးသမီးမ်ား ရင္သား တြဲက်ျခင္း မျဖစ္ေစခ်င္ရင္

ျပည့္ၿဖိဳး တင္းရင္းတဲ့ ရင္သားအလွကို ပိုင္ဆိုင္လိုတာ မိန္းကေလးတိုင္းရဲ႕ ဆႏၵျဖစ္ပါ လိမ့္မယ္။ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္ရဲ႕ အလွတရားကို ထင္ရွား ေပၚလြင္ေစၿပီး ဆြဲေဆာင္မႈ ရွိေစတဲ့ အရာေတြထဲမွာ ရင္သားက မရွိမျဖစ္ပါ။သင့္ေကာက္ေၾကာင္းေလး အထင္သား ေပၚလြင္ေစဖို႔ ရင္သားကလည္း ပံ့ပိုးေပးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တစ္ခ်ိန္မွာ ဒီအလွတရား ဆံုး႐ံႈးသြားမွာကို သင္စိုးရိမ္ ေနပါသလား။ အဆီေတြ၊ ဂလင္းေတြ၊ တြယ္ဆက္ တစ္သွ်ဴးေတြနဲ႔ ဖြဲ႕စည္းထားတဲ့ သင့္ရင္သားဟာ တစ္သွ်ဴးေတြ ေလ်ာ့ရဲ လာတဲ့အခါ၊ တစ္သွ်ဴးရဲ႕ က်ဳံ႕ႏိုင္ဆန္႔ႏိုင္တဲ့ စြမ္းအား ေလ်ာ့နည္း လာတဲ့အခါ မ်ဳိးေတြမွာ တြဲက်လာ တတ္ပါတယ္။

လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း မ်ားအတြက္ အိမ္တြင္း ကုထံုးမ်ား

ယခုလို ေဆာင္းရာသီသည္ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း အျဖစ္မ်ားတဲ့ ရာသီ ျဖစ္ပါတယ္။ လည္ေခ်ာင္း နာျပီဆိုရင္ အစားစားရတာ အဆင္မေျပ ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။ ထို႔ျပင္ လည္ေခ်ာင္းက ခဏခဏ ယားယံကာ ေခ်ာင္းလည္း ဆိုးပါတယ္။ ထိုေရာဂါမ်ားကို သက္သာေစမည့္ အိမ္တြင္းနည္းျဖင့္ ေရာဂါ ကုထံုးမ်ားကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။

အမ်ဳိးသမီးတိုင္း သိသင့္ေသာ ကင္ဆာလကၡဏာ (၁၀) မ်ဳိး

အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ကင္ဆာေရာဂါေတြ အတြက္ သတိေပး လကၡဏာေတြကို လ်စ္လ်ဴ႐ႈ မထားသင့္ပါဘူး။ ဒီလကၡဏာေတြကို အေစာပိုင္း အဆင့္ကတည္းက သိနားလည္မွသာ ကုသမႈကို ေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေျခတစ္ေပါင္က်ဳိး ရပ္ၿပီး သြားတုိက္ေပး

သြားတုိက္တဲ့အခါ ေျခေထာက္ တစ္ေခ်ာင္းတည္း ေထာက္ကာ ေျခတစ္ေပါင္က်ဳိးရပ္ၿပီး တုိက္ေပးျခင္းက ခါးကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ ဝမ္းဗိုက္အတြင္းရွိ ႂကြက္သားေတြကို အက်ဳိးရွိေစပါတယ္။
လူအမ်ားစုက အတြင္းပိုင္း ႂကြက္သားေတြကို ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေလ့မရွိတာေၾကာင့္ သြားတုိက္တုန္း ဒီလို လုပ္ေပးျခင္းက အခ်ိန္တုိေပမယ့္ ထိေရာက္မႈရွိပါတယ္။ ညာဘက္နဲ႔ သြားတုိက္တဲ့အခါ ဘယ္ေျခေပၚရပ္ၿပီး တစ္မိနစ္ေလာက္ တိုက္ေပးကာ ေနာက္တစ္ေခါက္ ဘက္ေျပာင္းၿပီး တုိက္ေပးလိုက္ပါ။

အခုလုိ ဖတ္လုိ ့သိသြားၿပီးေနာ္ ေနာက္ေန႔ကစၿပီး ေဖာ္ၿပပါ နည္းအတုိင္း တုိက္ေပးပါ ။

ရင္သားကင္ဆာ အတြက္ ေဆာင္ရန္ ေရွာင္ရန္ နည္းလမ္းမ်ား

အမ်ိဳးသမီးမ်ားတိုုင္း အသက္အရြယ္မေရြး ရင္သား ကင္ဆာကို ႀကိဳတင္သိရွိကာကြယ္နိုင္မည့္ နည္းလမ္းတခ်ိဳ႕ကိုု ေဖာ္ျပလိုက္ရပါတယ္။

ဟန္းဖုန္း ေခါင္းအုံး မအိပ္ပါႏွင့္

ဟန္းဖုန္း ေခါင္းအုံး မအိပ္ပါႏွင့္

ေခါင္းမအံုးဘူး။ ေဘးမွာပဲ ထားအိပ္တယ္ ဆုိလည္း မရပါဘူး။
အနည္းဆံုး ေလးေပ၊ ငါးေပေလာက္ေတာ့ ခြာျပီးထားရမယ့္ ပစၥည္း ျဖစ္ပါတယ္။
သူ႔ဆီကေန ထြက္တဲ့ ေရဒီယိုဓာတ္ၾကြ ေရာင္ျခည္က ေရာဂါ အမ်ိဳးမ်ိဳး ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ျပင္ပ အေရျပားကစလို႔ အတြင္းအထိကို ထိပါတယ္။ အနီးစပ္ဆံုးကေတာ့ ဦးေႏွာက္ကိုထိျပီး အသက္ၾကီးလာတဲ့အခါ ပိုမိုခံရပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ အတြင္းမွာရွိတဲ့ အေရအျပားနဲ႔ ဆဲလ္မ်ားဟာ အင္မတန္ ႏူးညံ႔ျပီး ေန႔စဥ္ ထိေတြ႔ေနတဲ့ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ေၾကာင့္ ေသဖို႔ပိုမ်ားပါတယ္။ ရွင္သန္မယ့္ ဆဲလ္အေရအတြက္ထက္ ေသတဲ့ ဆဲလ္ပိုမ်ားတဲ့အခါ ေရရွည္မွာ ဦးေႏွာက္ေသတာတို႔၊ ဦးေႏွာက္ကင္ဆာ တို႔ကုိေတာင္ ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ပါတယ္။

ယေန႔ ကမၻာရဲ႕ ေခတ္မွီ ဖြံ႔ျဖိဳး တိုးတက္မွုမွာ လူတိုင္းဟာ ဓာတ္ေရာင္ျခည္ အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ထိေတြ႔ ေနရျပီး ဒါေတြကို သိရွိ နားလည္လို႔ အတတ္ႏိုင္ဆံုး ေရွာင္ၾကဥ္တတ္ရန္ လိုအပ္တယ္လို႔ တိုက္တြန္း ထားေၾကာင္း သိရ ပါတယ္။

Ref: medic-facts
ရိုးရာေလး က်န္းမာေရး

ေဆးဝါးမကူဘဲ ေျဖရွင္းႏိုင္ေသာ ေဝဒနာမ်ား

က်န္းမာေရး ျပႆနာ တခ်ိဳ႕က ေဆးဝါး မလိုဘဲ မိမိဘာသာ အလြယ္တကူ ေျဖရွင္းႏိုင္ပါ တယ္။ ေအာက္ပါ ေဝဒနာ တခ်ိဳ႕ကို ေဆးဝါး မကူဘဲ အလြယ္ တကူေျဖ ရွင္းႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္း ေတြကို ေဖာ္ျပ လိုက္ပါတယ္။

မၾကာခဏ ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာ တတ္သူတို႔ စြမ္းအင္တိုးေစမည့္ နည္းမ်ား

မၾကာခဏ ႏံုးခ်ည့္ ေညာင္းညာၿပီး ပင္ပန္း သလိုလို စြမ္းအင္ မရွိသလိုလို ျဖစ္ေန ပါသလား။ ႐ိုးစင္းတဲ့ ဘဝေနထိုင္မႈ ပံုစံကို ေျပာင္းလဲ ေပးလိုက္႐ံုနဲ႔ သင့္ဘဝမွာ စြမ္းအင္ေတြ ျပန္ရွိ လာပါလိမ့္မယ္။

ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္နိုင္တဲ့ သေဘၤာရြက္

သေဘၤာသီး အစြမ္းေတြကို သိရိွျပီးတဲ့ေနာက္ ယခုသေဘၤာရြက္ရဲ႔ အာနိသင္ ေဆးစြမ္းပကားေတြကို
ျပန္လည္မွ်ေဝေပး လိုက္ရပါတယ္။
သေဘၤာရြက္ဟာ ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးနိုင္တဲ့ စြမ္းပကားေတြ မ်ားစြာပါဝင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ကင္ဆာေရာဂါ ရိွသူမ်ား ျဖစ္ျဖစ္ မရိွေအာင္ ၾကိဳတင္ကာကြယ္ခ်င္တဲ့ သူေတြျဖစ္ျဖစ္ သေဘၤာရြက္ကို မွီဝဲနိုင္ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကင္ဆာအတြက္ဆိုရင္သေဘၤာရြက္ကိုသာ ေျပးျပီး ျမင္လိုက္ပါ။

က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား

ေသြးလွဴျခင္းဥပေဒသမ်ား

ဆရာ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္း အသက္ ၆ဝ အရြယ္ ေသြးလွဴရင္ ဆုိးက်ိဳးျဖစ္ေစႏိုင္ပါသလား။

ေသြးလွဴျခင္းဥပေဒသေတြဟာ ေသြးလွဴဘဏ္တခုနဲ႔တခု မတူပါ။

အသည္းကို သန္႔ရွင္းဖို႔တြက္ Detox Water

ကြ်န္မတို႔ ေတြဟာ တခ်ိန္လံုး စားခ်င္တာေတြ စားၾက ေသာက္ခ်င္တာေတြ ေသာက္ၾကနဲ႔ ကိုယ္တြင္းမွာ ဘယ္လို အက်ဳိး သက္ေရာက္မွဳေတြ ျဖစ္ေနမယ္ဆိုတာ သတိမထား မိၾကပါဘူး။ စားေသာက္သမွ် ေတြဟာ အသည္းတို႔ ေက်ာက္ကပ္တို႔မွာ စစ္ထုတ္ရင္းနဲ႔ သူတို႔ဟာ အဆိပ္အေတာက္ ေတြကို ခံစားရပါတယ္။
အဲ့ဒီေတာ့ မ်က္ႏွာတို႔ ခႏၶာကိုယ္တို႔ကို သန္႔ရွင္းရံုတင္ မကပဲ ကိုယ္တြင္းက ကလီဆာ ေတြကိုပါ သန္႔ရွင္း ေပးသင့္ ပါတယ္။ ေလာေလာဆယ္ေတာ့ အသည္းကို သန္႔ရွင္းႏိုင္တဲ့ နည္းေတြကို ေရးျပပါမယ္။
ဒီနည္းေတြဟာ ပိုက္ဆံလဲ အကုန္သက္သာၿပီး အိမ္မွာတင္ ကိုယ္တုိင္ ျပဳလုပ္ႏုိင္တာမို႔ ေစ်းၾကီးေပးၿပီး Detox ေတြ ၀ယ္ေသာက္ရတာထက္ အမ်ားၾကီး သက္သာပါတယ္။

မိမိပတ္ဝန္းက်င္မွ ေရာဂါျဖစ္ေစနိုင္ေသာ အစားအစာမ်ား

ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ဘယ္လိုမ်ိဳး အစားအစာေတြဟာ မိမိအတြက္ေရာဂါကို ျဖစ္ေစနိုင္သလဲ ဆိုတာကို ဗဟုသုတ အေနနဲ႔ ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။

(၁) အကင္မ်ား။
(၂) မသန္႔မရွင္းဘဲ ျပဳုလုပ္ထားေသာ မုန္႔မ်ား။
(၃) သန္႔ရွင္းေအာင္ ေဆးေၾကာထားျခင္း မရိွတဲ့ ပန္းကန္မ်ား။
(၄) လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ မရိွေသာ အသီးအရြက္မ်ား။
(၅) ေဆးဝါးမ်ားျဖင့္ ျပဳလုပ္ထားေသာ အသီးအရြက္မ်ား။
(၆) မသန္႔ရွင္းေသာ ေရမ်ားကို ေသာက္သံုးမႈမ်ား။
(၇) လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ မရိွသည့္ အသား ငါးမ်ား။
စတာေတြ အျပင္ အျခားေသာ အရာေတြလည္း ရိွပါေသးတယ္။

က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား