မဂၤလာပါ... မီဂန္ပရိသတ္ႀကီးအတြက္ က်န္းမာေရးအဓိကထားတဲ့ သုတ၊ ရသ၊ ဟာသနဲ႔ ေကာင္းႏုိးရာရာ ေဆာင္းပါးမ်ားကုိ မီဂန္သုံးစြဲသူတစ္ဦးအေနနဲ႔ ဆက္လက္တင္ဆက္ေပးေနျခင္းျဖစ္ပါေၾကာင္း.... အားလုံး ကုိယ္ေရာစိတ္ပါ က်န္းမာ ခ်မ္းသာ ၾကပါေစ...

Saturday, May 9, 2015

ဒိန္ခ်ဥ္ဘာေၾကာင့္ ေသာက္သင့္သလဲ

 ဒိန္ခ်ဥ္ဘာေၾကာင့္ ေသာက္သင့္သလဲ
------------------------------------------

     Lactobacillus Acidophilus လိုမ်ိဳး သက္ရွိ ပိုးမႊားေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ အတြက္
အက်ိဳးျပဳ ဘက္တီးရီးယား ေတြျဖစ္ၿပီး အစာေျခ စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အျပင္
ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရး အတြက္ပါ ေကာင္းမြန္ ပါတယ္။
     Probiotic ေခၚတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ အက်ိဳးျပဳ ဘက္တီးရီးယားေတြ ပါဝင္တဲ့ဒိန္ခ်ဥ္
Cheese ကိုစားၿပီး မီဆိုဟင္းခ်ိဳ ေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေအာက္ပါ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ
ရရွိႏိုင္ပါတယ္။

Saturday, April 18, 2015

ေၾကာင္လွ်ာသီး (Indian Trumpet Flower) က ေပးတဲ႔ အစြမ္းမ်ား

ေၾကာင္လွ်ာသီး (Indian Trumpet Flower) က ေပးတဲ႔ အစြမ္းမ်ား
---------------------------------------------------------------------- 
ပံုသဏၭာန္...
-------------
     အပင္ႀကီးထြားမႈျမန္ေသာ အပင္လတ္မ်ိဳးျဖစ္သည္။ ေပ ၃၀ မွ ၄၀ အထိျမင့္သည္။
 အေခါက္ထူသည္။ မီးခိုးစိမ္းေရာင္ရွိသည္။ အတြင္းသား အဝါေရာင္ ရွိသည္။

Friday, April 17, 2015

အလင္းထက္ျမန္ေအာင္ သြားႏုိင္ၿပီလား..

အလင္းထက္ျမန္ေအာင္ သြားႏုိင္ၿပီလား..
------------------------------------------


     အလင္းရဲ့ အလ်င္ထက္ျမန္တဲ့ အမႈန္ကုိ တိုင္းတာလို႔ ရတယ္ဆိုတဲ့ ေၾကျငာခ်က္ဟာ
၂၀၁၁ခုႏွစ္ ႏွစ္ကုန္ခါနီးမွာ ထြက္လာတာမို႔ ႏွစ္ေပါင္း တရာေက်ာ္ သိပၸံဆိုင္ရာ တီထြင္
မႈေတြအတြက္ အေျခခံထားရတဲ့ ပညာရွင္ အိုင္စတိုင္းရဲ႕ အလင္းထက္ ဘယ္အရာမွ
ပိုျမန္ေအာင္ မသြားႏိုင္ဘူးဆိုတဲ့ အယူအဆ မွားမ်ားေနၿပီလားလို႔ ေမးခြန္းေတြ
ထုတ္လာၾကသလို ေခါင္းေတြပါ ႐ွဳပ္ကုန္ၾကတာကို ေျပာျပမွာပါ။

Thursday, March 19, 2015

ေႏြရာသီနဲ႔ ေရွာင္ရန္၊ ေဆာင္ရန္မ်ား

ေႏြရာသီနဲ႔ ေရွာင္ရန္၊ ေဆာင္ရန္မ်ား
--------------------------------------
(မျဖစ္မေန ေနပူပူကုိ ျဖတ္သန္းသြားလာၿပီး အလုပ္လုပ္ကုိင္ေနၾကရတဲ့သူေတြအတြက္
ေဆာင္ရန္ ေရွာင္ရန္ေတြကုိ Onway Beauty Land မွ ေဒၚလွလွဝင္းက ေအာက္ပါအတုိင္း
အႀကံေပးထားပါတယ္။)

     တစ္ေန႔ကုိ အနည္းဆုံး ေရ ၁၅ခြက္ကေန ခြက္ ၂၀ေလာက္ ေသာက္ေပးပါ။
ဒါမွ အသားအေရ အစုိဓာတ္ကုိ ထိန္းထားႏုိင္မွာျဖစ္သလုိ မလုိအပ္တဲ့ အဆိပ္အေတာက္
ေတြကုိလဲ ဖယ္ရွားေပးႏုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Monday, March 16, 2015

အသည္းအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ...

အသည္းက်န္းမာေရးျပႆနာ -

          ေရာဂါေပါင္းမ်ားစြာနဲ႔ အေျခအေနေပါင္းမ်ားစြာဟာ အသည္းကို ပ်က္စီးေစတယ္။
အသည္းဟာ အလတ္စား ဖရဲသီး အရြယ္ေလာက္ရွိတဲ့ ခႏၶာကုိယ္ထဲက အႀကီးဆံုးအဂၤါ
တစ္ခုပါပဲ။ အပိုင္း (၂)ပိုင္းပါၿပီး သပ္ (wedge) ပံုရွိတယ္။ ညာဘက္ပိုင္း၊ ဘယ္ဘက္ပုိင္း
ရွိၿပီး ညာဘက္ပိုင္းက ႀကီးတယ္။ ဘယ္ဘက္ပိုင္းက ငယ္တယ္။ ဝမ္းဗုိက္ရဲ႕ ညာဘက္
အထက္ပိုင္းမွာ ခ်ိတ္ဆြဲထားတယ္။ အသည္းမရွိဘဲ အစာမေျခဖ်က္ႏုိင္ဘူး။ အစာ မစုပ္
ယူႏုိင္ဘူး။ ခႏၶာကိုယ္ထဲဝင္တဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုလည္း ရွင္းမပစ္ႏုိင္ဘူး။

Friday, March 13, 2015

ေရႊဖ႐ုံေစ့

ေရႊဖ႐ုံေစ့
။။။။။။။။။။။။။
     ျမန္မာလူမ်ဳိးမ်ားအဖို႔ ေရႊဖ႐ုံသီးကို အထူးတလည္ မိတ္ဆက္ေပးဖို႔ လိုမည္မဟုတ္ေပ။
ယခုလို မုိးတြင္းရာသီ ေရႊဖ႐ုံသီးဟာ ရာသီစာျဖစ္၍ ဂ်င္း၊ ၾကက္သြန္ျဖဴတို႔နဲ႔ ခပ္ေစးေစး
ေလး ႏွပ္ထားတဲ့ ေရႊဖ႐ုံသီးဟင္း တစ္ခြက္ဟာ ခံတြင္းေတြ႕စရာ ျမန္မာဟင္းတစ္ခြက္
ျဖစ္ပါတယ္။ ဖ႐ုံေစ့ဟာ အမ်ဳိးသားေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္ အလြန္ အသုံးဝင္လွတယ္
လုိ႔သိရပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြမွာ သုတ္ရည္ဂလင္းႀကီးလာတဲ့အခါ ဆီးသြားတဲ့အခ်ိိန္
အခက္အချဲဖစ္ရပါတယ္။ ဒီအျဖစ္ဆုိးကုိ ဖ႐ုံေစ့ စားေပးျခင္းက သက္သာေလ်ာ့ပါးေစႏိုင္
စြမ္းရွိပါသတဲ့။ ေနာက္တစ္ခုက ဆီးအိမ္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကိုလည္း ဖ႐ုံေစ့
စားေပးျခင္းက အကူအညီေပးႏုိင္ပါေၾကာင္း ေလ့လာမႈေတြထဲမွာ ေတြ႕ရျပန္ပါတယ္။

ေက်ာက္ခ်ဥ္၏က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား

အံ့ဖြယ္ေက်ာက္ခ်ဥ္

     ေက်ာက္ခ်ဥ္ဟာ သဘာဝတြင္းထြက္ပစၥည္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ သူမွာ အလူမီနီယမ္
ဆာလဖိတ္နဲ႔ ပိုတတတက္ဆီယမ္ဆာလဖိတ္ ၿဒပ္ေပါင္းေတြ ပါဝင္ပါတယ္။

     ေက်ာက္ခ်ဥ္ကို ေရွးေဟာင္း အာယုေဗဒ ေဆးပညာရွင္ႀကီးေတြက သီဝနတ္ဘုရားနဲ႔
ခိုင္းႏႈိင္း တင္စားေလ့ရွိပါတယ္။ အဆိပ္ဟူသမွ်ဟာ သီဝနတ္ဘုရားရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ေပၚ
က်ေရာက္သြားတာနဲ႔ တစ္ၿပိဳင္နက္ အဆိပ္ေျပသြားၾကရပါတယ္။ ေက်ာက္ခ်ဥ္ဟာလည္း
အဆိပ္ေျပ ေစတဲ့ သတၱိရွိတဲ့ အတြက္ သီဝနတ္ဘုရားနဲ႔ ခိုင္းႏႈိင္းတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ပုိက္ဆံမသုံးတဲ့ဘဝ...

 ပိုက္ဆံမသံုးတဲ့ဘဝ
။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။
     ဂ်ာမဏီႏိုင္ငံက အမ်ဳိးသမီးတစ္ဦးဟာ အိမ္မ႐ွိ၊ ကားမ႐ွိ၊ ပိုက္ဆံအိတ္မ႐ွိတဲ့ဘဝနဲ႔
ဘဝကို ျဖတ္သန္းေနခဲ့တာ ၁၈ႏွစ္႐ွိခဲ့ၿပီျဖစ္တယ္။ သူ႔နာမည္က Heidemarie Schwermer
လို႔ေခၚပါတယ္။ ၁၉၉၆ခုႏွစ္မွာ သူဟာ အလုပ္ကထြက္ၿပီး၊ အိမ္ကို အိမ္႐ွင္ဆီျပန္အပ္ၿပီး၊
ပိုင္ဆိုင္သမွ်ပစၥည္းေတြ လူမ်ားကိုေပးပစ္ၿပီး ပိုက္ဆံမသံုးတဲ့ဘဝကို စတင္ခဲ့တာျဖစ္တယ္။
သူရဲ႕စားဝတ္ေနေရးကိုေတာ့ လူမ်ားကို ပန္းဥယ်ာဥ္ျပင္ေပးတာ၊ အိမ္သန္႔႐ွင္းေရးလုပ္ေပးၿပီး
အစားအစာ၊ အိပ္ဖို႔ေနရာနဲ႔ လဲလွယ္ခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ သူဟာ ဒီႏွစ္မွာ ၇၂ႏွစ္ျပည့္ပါၿပီ။

Thursday, March 12, 2015

ျပဴတင္းေပါက္ေပၚက ေပါင္မုန္႔ကေလး

 ျပဴတင္းေပါက္ေပၚက ေပါင္မုန္႔ကေလး
။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။

     လြန္ခဲ႔တဲ႔ ႏွစ္ ႏွစ္ဆယ္ေက်ာ္ကာလတုန္းက အိမ္ရွင္မတစ္ေယာက္ဟာ သူ႕မိသားစု
စားဖုိ႔အတြက္ ေပါင္မုန္႔ ဖုတ္ေနပါတယ္။ အဲဒီလုိ ေပါင္မုန္႔ဖုတ္ေနရင္းမွာ စိတ္ကူး တစ္ခု
ရၿပီး ေပါင္မုန္႔အပို တစ္လံုးကိုပါ ဖုတ္လိုက္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ႔ အဲဒီေပါင္မုန္႔ကို ဗိုက္ဆာေန
တဲ႔ တစ္ေယာက္ေယာက္မ်ား ရွိခဲ့ရင္ ယူသြားႏိုင္ဖို႔အတြက္ သူတို႔အိမ္ေရွ႕ ျပဴတင္းေပါက္
မွာ ထားထား လိုက္ပါတယ္။ အဲဒီ ေပါင္မုန္႔ကို ျပဴတင္းေပါက္မွာ ထားထားရင္း အိမ္ကေန
အေဝး တစ္ေနရာကို ထြက္သြားတဲ႔ သူမရဲ႕သားေလး အႏၲရာယ္ ကင္းရွင္းပါေစေၾကာင္း
ဆုေတာင္း တတ္ပါတယ္။ သူမရဲ႕ သားေလးဟာ တိုးတက္ရာ တုိးတက္ေၾကာင္း ရွာဖို႕
ဆိုၿပီး ၿမိဳ႕ကိုထြက္သြားခဲ့တာ ၾကာပါၿပီ။ သို႕ေသာ္လည္း ခုခ်ိန္မွာ စစ္ျဖစ္လာတဲ႔အတြက္
သတင္း မၾကားရတာ ၾကာၿပီျဖစ္တဲ႔ သူမသားအတြက္ ရတက္မေအးႏုိင္ေအာင္ ရွိေနခဲ႕
ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔လည္း သူမသားေလး အႏၲရာယ္ကင္းရွင္းေအာင္ ဆုေတာင္းေနရတာ
ျဖစ္ပါတယ္။

အုန္းသီးႏွင့္က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား

အံုးသီးဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အႏၲရာယ္ရွိပါသလား။

   ျမန္မာအမ်ားစုက အံုးသီးမွာ ျပည့္ဝ အဆီေတြပါလို႔ ေသြးအဆီမ်ားေစတယ္ ေသြးတိုး
ေရာဂါရွိသူမ်ားအတြက္ မေကာင္းဘူးလို႔ ယူဆပါတယ္။ က်မ ရန္ကုန္မွာ ေဆးခန္း
ဖြင့္စဥ္က က်မရဲဲ႕ ေသြးတိုးလူနာတစ္ဦး အလွဴမွာ အံုးနို႔ေခါက္ဆြဲစားၿပီးတိုင္း ေသြးတိုးလို႔
ေဆးခန္းကိုေရာက္လာေလ့ရွိပါတယ္။ က်မကိုယ္တိုင္လည္း အံုးနို႔ေခါက္ဆြဲစားၿပီးရင္
ေသြးတက္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ယိုးဒယားေတြကေတာ့ ဒီအခ်က္ကို လက္မခံပါဘူး။
သူတို႔ အစာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ အံုးသီးပါေၾကာင္းေျပာဆိုပါတယ္။ ယခု အင္တာနက္
မွာ ရွာၾကည့္ေတာ့ အံုးသီးမွာ ျပည့္ဝ အဆီပါေပမဲ့ အဲ့ဒီအဆီေတြက အရြယ္အားျဖင့္
အလတ္စားသာ ရွိၾကပါတယ္။ က်မတို႔ ခႏၶာကိုယ္က အဆီအေသးနဲ႔ အလတ္စားေတြကို
အလြယ္တကူ ေျခဖ်က္နိုင္တာမို႔ အရြယ္ႀကီးမားတဲ့ တိရိစာၦန္အဆီေတြလို ေသြးအဆီကို
မမ်ားေစတာေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါစတာေတြကို မျဖစ္ေစနိုင္႐ံုသာမက အဆီဓာတ္ကိုပင္
ထိန္းနိုင္၊ က်ေစနိုင္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။

Wednesday, March 11, 2015

က်ေနာ္က ဦးေမာင္ေမာင္ရဲ႕ ဦးေႏွာက္ပါ

 က်ေနာ္က ဦးေမာင္ေမာင္ရဲ႕ ဦးေႏွာက္ပါ
။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။

     က်ေနာ္က ဦးေမာင္ေမာင္ရဲ႕ ဦးေႏွာက္ပါ။ က်ေနာ္နဲ႔ယွဥ္ရင္ စၾကာဝဠာမွာ ရွိသမွ်
အံ့ၾသဖြယ္အားလံုး ေမႇးမွိန္ေပ်ာက္ကြယ္သြားၾကပါမယ္။ က်ေနာ္က တစ္ကီလိုခြဲ ေလးၿပီး၊
ခၽြဲတဲတဲနဲ႔ မီးခိုးေရာင္လႊမ္းတဲ့ အေရာင္ရွိပါတယ္။
(ျမတ္ဘုရားက မုန္႔ညက္ဖတ္ အခဲကဲ့သို႔ ျပစ္ခဲသည္ဟု ေဟာေတာ္မူပါတယ္)။

ဆိတ္ကြယ္ရာႏွင့္အမွန္တရား

 ဆိတ္ကြယ္ရာ ႏွင့္ အမွန္တရား
။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။

     တိကအဂၤုတၱိဳရ္၊ ၄-ေဒဝဒူတဝဂ္တြင္ ျမတ္ဗုဒၶက ေလာက၌ မေကာင္းမႈျပဳေသာ
သူအား လူသူ ဆိတ္ကြယ္ရာ အရပ္မည္သည္ မရွိ။ လူေတြမျမင္ေသာ္လည္း နတ္မ်ား
ျမင္နိုင္သည္၊ အဘိဥာဥ္ရေသာသူမ်ား ျမင္နိုင္သည္။ အနည္းဆံုး မိမိျပဳေသာအမႈကို
မိမိကိုယ္တိုင္ သိ၏ ဟု ေဟာ္ေတာ္မူပါတယ္။

Tuesday, March 10, 2015

ကယ္လ္စီယမ္ႏွင့္က်န္းမာေရး

ကယ္လ္စီယမ္ဆိုတာ…။ 

     “ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ရဲ့ ၁.၅ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ကယ္လ္စီယမ္ေတြျဖစ္ၿပီး အဲဒီအထဲက
၉၉ ရာခိုင္ႏႈန္း ကိုေတာ့ အ႐ိုးနဲ႔ သြားေတြမွာ သံုးၾကပါတယ္၊ က်န္တာေတြ ကိုေတာ့
တျခား အဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြမွာ တျခားအလုပ္ေတြလုပ္ဖို႔ သံုးစြဲၾကပါတယ္” လို႔ ပညာရွင္
ေတြက ဆိုထားၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကြ်န္မတို႔ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အလိုအပ္ဆံုးသတၱဳ
ဓာတ္ေတြထဲမွာ ကယ္လ္စီယမ္လည္း တခုအပါအဝင္အျဖစ္ ထည့္သြင္းထားျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
     ကယ္လ္စီယမ္ဟာ ဘယ္ေနရာအတြက္ အေရးပါတယ္ ဆိုတာကို မသိခင္အခ်ိန္
ကတည္းက လူေတြဟာ ကယ္လ္စီယမ္ၾကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာေတြဟာ လူေတြကို
အေထာက္အကူျပဳတယ္ဆိုတာကို လက္ခံခဲ့ၾကပါတယ္။

Sunday, March 8, 2015

ေနေလာင္ကာခရင္မ္ ေရြးခ်ယ္နည္းလမ္းညႊန္

ေနေလာင္ကာခရင္မ္ ေရြးခ်ယ္နည္းလမ္းညႊန္
။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။

     ေႏြေရာက္ပါၿပီ။ ေနေရာင္ထဲမွာပါလာတဲ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဟာ အေရျပားရဲ႕
အနက္႐ွဳိင္းဆုံးအထိ ထုိးေဖာက္ဝင္ေရာက္ၿပီး အေရျပားဆဲလ္ေတြကုိ တုိက္ခုိက္ပါေတာ့
တယ္။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ေန႔တျခား သိသိသာသာ ပူေႏြးလာတဲ့ ကမာၻႀကီးအတြက္ သင့္
အသားအေရကုိ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ အႏၲရာယ္မွ ကာကြယ္တားဆီးဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။

Friday, March 6, 2015

ငွက္ေပ်ာသီး၏ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား

 ငွက္ေပ်ာသီး၏ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား
။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။


 ၁။ ငွက္ေပ်ာသီးသည္ ၾကြက္သားမ်ားလိုအပ္ေသာ ကစီဓာတ္စြမ္းအင္ကို ထုတ္ေပးသည္။

Tuesday, March 3, 2015

ေသြး...

ေသြး
။။။။။။။

          ေသြးဆိုတာ သာမန္မ်က္စိနဲ႔ၾကည့္ရင္ နီတဲ့အရည္လို႔သာ ျမင္ပါလိမ့္မယ္။
တကယ္ကေသြးမွာ သာမန္မ်က္စိနဲ႔မျမင္နိုင္တဲ့ ေသြးဥနီ (သူ႔ေၾကာင့္အနီေရာင္ျဖစ္တာပါ)၊
ေသြးဥျဖဴ (အေရာင္ မရွိပါဘူး)၊ ေသြးဥမႊား (အသားစအမႊာလို အရြယ္အစားအမ်ိဳးမ်ိဳး
ရွိပါတယ္) ေတြဟာ အဝါႏု ေရာင္ရွိတဲ့ ေသြးရည္ၾကည္ထဲမွာ ေမ်ာေနၾကတာပါ။

ခုံးေကာင္အစြမ္း


ခံုးေကာင္အစြမ္း
=========
    ယခုအခါ ႏိုင္ငံေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားတြင္ ခံုးေကာင္(ကမာ)ကို လူေတာ္ေတာ္
မ်ားမ်ား စားသံုးျခင္း မ်ားလာၾကသည္။ ခံုးေကာင္၏ ဂုဏ္သတၱိမွာ ေအး၏။ အရသာမွာ
ငန္၏။ အသည္းႏွင့္ ေက်ာက္ကပ္တို႔အတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေပး၏။

Saturday, February 28, 2015

ခ်စ္တတ္ရဲ႕လား...

 ခ်စ္တတ္ရဲ႕လား
။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။


     ခ်စ္ခ်စ္ဆိုတာ မီးယပ္နဲ႔ သားဖြားအထူးကုဆရာဝန္ႀကီးနဲ႔ ခြဲစိပ္အထူးကု ဆရာဝန္ႀကီး
တို႔ရဲ႕တစ္ဦးတည္းေသာသမီးေလးပါ။ ခ်စ္လြန္းလို႔ နံမည္ေတာင္ မေခၚရက္လို႔ ခ်စ္ခ်စ္လို႔
သာ အမည္တြင္ခဲ့ပါတယ္။ ခ်စ္ခ်စ္ရဲ႕အေဖနဲ႔ အေမတို႔ တစ္လွည့္ဆီ နိုင္ငံရပ္ျခား
ပညာေတြ သြား ဆည္းပူးေနရတာမို႔ သားသမီး မယူနိုင္ေသးပဲ ဆိုင္းငံထားခဲ့ရတာ။

တ႐ုတ္နံနံ၏ က်န္းမာေရး အာနိသင္မ်ား


 တ႐ုတ္နံနံ
။။။။။။။။။။။။။

တ႐ုတ္နံနံကို ေရွးကတည္းက အသံုးျပဳခဲ့ၾကတယ္လို႔ မွတ္တမ္းတင္ ေဖာ္ျပ ထားခဲ့တာ
ေၾကာင့္ သက္တမ္းရင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ တစ္မ်ဳိးလို႔ ဆိုႏိုင္ပါတယ္။ တ႐ုတ္နံနံရဲ႕
က်န္းမာေရး အက်ဳိး ေက်းဇူးေတြကို တိတိက်က် သိႏိုင္ဖို႔ ေဖာ္ျပ ေပးလိုက္ပါတယ္။

Friday, February 27, 2015

သဘာဝအတုိင္းအရြယ္တင္ေအာင္

သဘာဝအတုိင္းအရြယ္တင္ေအာင္
။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။

အသားအေရ လွပ စိုေျပေအာင္ အထူးသျဖင့္ မ်က္ႏွာ အသားအေရ လွပေအာင္
ဇရာရဲ႕ အေရးအေၾကာင္းေတြ နည္းနိုင္သမွ်နည္းၿပီး လန္းဆန္းေနေအာင္ ေန႔စဥ္ ဘာလုပ္
ရမလဲ။ အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် အသားအေရဟာလည္း အတူလိုက္ၿပီး ႀကီးလာတဲ့
အတြက္ ဂ႐ုစိုက္ ကာကြယ္ ေစာင့္ေရွာက္မႈကို သတိမထားသေရြ႕က်ား၊ မ မေရြး၊ အသား
အေရမွာ အမာရြတ္၊ တင္းတိပ္၊ မဲ့ေျခာက္ႏွင့္ ေနေလာင္ဒဏ္ေတြကို အခ်ိန္နွင့္အမွ်
ခံစားလာရၿပီး ပါးေရတြန္႔ျခင္းမ်ား အသက္အရြယ္အလိုက္ ရွိသင့္ သည္ထက္ အဆေပါင္း
မ်ားစြာ ပိုမို ေပၚလြင္ ထင္ရွားလာနိုင္ပါတယ္။

Tuesday, February 24, 2015

Antioxidants အေၾကာင္း

အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္န္ဆုိတာ..
---------------------------------
  သက္ရွည္က်န္းမာဖုိ႔အတြက္ Antioxidants ဟာ ဘယ္လုိဘယ္ပုံဆုိတာနဲ႔
သူက မိမိက်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္လုိ အက်ဳိးျပဳတယ္ဆုိတာ သိနားလည္ထားဖုိ႔အတြက္
ဒီဗီဒီယုိေလးၾကည့္လုိက္ရင္ သူ႔အေၾကာင္း အေတာ္အသင့္ နားလည္သြားမွာပါ။
Understanding Antioxidants


Magnesium အေၾကာင္း

မဂၢနီးစ္စီယမ္အေရးပါ
============
   ေဒါက္တာ ရြန္ဒါပက္ထရစ္က မိမိခႏၶာကုိယ္ ပ်ဳိျမစ္ႏုနယ္ေနေစဘုိ႔ရာ အေရးပါတဲ့
ခႏၶာကုိယ္တြင္းဆဲလ္ေတြထဲမွာရွိၿပီး ဆဲလ္ေတြအတြက္ စြမ္းအင္ထုတ္လုပ္ေပးရာ စက္႐ုံ
ငယ္ေလးေတြျဖစ္တဲ့ မုိက္တုိကြန္ဒရီးယားေတြ က်န္းမာသန္စြမ္းေစဖုိ႔အတြက္ မဂၢနီစီယမ္
အေရးပါပုံေတြကုိ ရွင္းျပထားပါတယ္။
Maximizing Your Mitochondria with Magnesium


ကုိက္လန္၏ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား

 ကိုက္လန္၏ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူး (၁၀) ခ်က္
။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။

          ကိုက္လန္ကို အစိမ္းေရာင္ ဟင္းရြက္တို႔ရဲ႕ ဘုရင္မလို႔ တင္စား တတ္ၾကသလို
အာဟာရ စုေပါင္းရာ အိမ္တစ္လံုးလို႔လည္း ေခၚဆိုတတ္ၾကပါတယ္။ သင္စားတဲ့ အစား
အေသာက္ထဲကို ကိုက္လန္ ထည့္စား ေပးမယ္ဆိုရင္ ေအာက္ပါ အက်ဳိးေက်းဇူး ၁၀ မ်ဳိး
ကို ရရွိပါလိမ့္မယ္။

Monday, February 23, 2015

ဦးေမာင္ေမာင္ရဲ႕ေသြးစီးေၾကာင္း


ဦးေမာင္ေမာင္ရဲ႕ေသြးစီးေၾကာင္း (bloodstream)


   က်ေနာ့္အေၾကာင္း ေျပာမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ႀကီးႀကီးက်ယ္က်ယ္ ေျပာရပါမယ္။
က်ေနာ္က ဆက္သြယ္ေရး စစ္စတမ္ (communication system) ပါ။
က်ေနာ္က ကီလိုမီတာ တစ္သိန္းေက်ာ္ (၁၁၂၀၀၀) ရွည္ပါ တယ္။
ကမာၻ႔ေလေၾကာင္းလမ္းထက္ ပိုပါတယ္။

Sunday, February 22, 2015

ဖန္လံုအိမ္ဓာတ္ေငြ႕ကို အာကာသထဲသို႔ စြန္႔ပစ္မည့္ နည္းပညာသစ္

ဖန္လံုအိမ္ဓာတ္ေငြ႕ကို အာကာသထဲသို႔ စြန္႔ပစ္မည့္ နည္းပညာသစ္

ကမာၻ႔ေလထုအတြင္း မ်ားျပားလာၿပီး ညစ္ညမ္းေစတဲ့အျပင္ ကမာၻႀကီး ပူေႏြးလာေစေအာင္၊
ရာသီဥတု ေျပာင္းလဲ ဆိုးရြားလာေစေအာင္ ဖန္တီးေနတဲ့ ကာဘြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္
ဓာတ္ေငြ႕ CO2 ေတြ ေလွ်ာ့ခ်ေရးအတြက္ အစီအစဥ္ အမ်ဳိးမ်ဳိးကို ယခုအခါ သိပၸံပညာရွင္
ေတြက ရွာေဖြ တင္ျပလာၾကပါတယ္။ ဒီဇယ္ဆီစတဲ့ တြင္းထြက္ေလာင္စာေတြကို အသံုး
မျပဳၾကဖို႕၊ သယ္ယူပို႕ေဆာင္ေရးမွာ လွ်ပ္စစ္ကားေတြ အသံုးျပဳၾကဖို႕ စတဲ့ အစီအစဥ္ေတြ
ကအစ အာကာသအတြင္း ေနရဲ႕အလင္းေရာင္ကို ကာဆီးႏိုင္တဲ့ ဧရာမ ထီးတန္းႀကီးေတြ
ထားရွိဖို႕နဲ႕ ပင္လယ္ေရအတြင္း ေမ်ာေနတဲ့ ေရေမွာ္ပင္ Algae ေတြကုိ သံသတၱဳဓာတ္ပါတဲ့
ေျမၾသဇာေတြ ထည့္ေပးၿပီး ပြားမ်ားေအာင္ လုပ္ကာ ကာဘြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္ဓာတ္ေငြ႕
အေျမာက္အျမား စုပ္ယူတဲ့ နည္းလမ္းေတြအထိ တင္ျပခဲ့ၾကပါတယ္။ အဲဒီ အစီအစဥ္
အခ်ဳိ႕ဟာ ေကာင္းေပမယ့္ တခ်ဳိ႕အစီအစဥ္ေတြဟာ တျခားဆိုးက်ဳိးေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့
အတြက္ လက္ေတြ႕ အေကာင္အထည္ေဖာ္ဖို႕ ခက္ခဲတာ ေတြ႕ရပါတယ္။

Saturday, February 21, 2015

ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၏ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား

ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၏ ေကာင္းက်ိဳးအာနိသင္မ်ား
============================

( ပန္းေဂၚဖီစိမ္းအေၾကာင္း တင္ျပၿပီးျဖစ္ေသာ္လည္း ယင္းတြင္ပါဝင္ေသာ အာဟာရ
တန္ဖုိးမ်ားက လ်စ္လ်ဴ႐ွဳမထားသင့္ေအာင္ တန္ဖုိးမ်ားလွ၍ ထပ္မံေဖာ္ျပေပးပါသည္။)

   Broccoli လို႔ေခၚတဲ့ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းဟာ အစိမ္းရင့္ေရာင္အဆင္းရွိတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္
ျဖစ္ၿပီး သူ႔ရဲ႕ မူလေပါက္ေရာက္ရာ ေဒသကေတာ့ အီတလီႏိုင္ငံကပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
Broccoli ဆိုေသာ အမည္မွာ အီတာလ်ံဘာသာစကားျဖစ္တဲ့ Broccolo မွ ဆင္းသက္
လာၿပီး Branch အကိုင္းအခက္ အတက္အလက္လို႔ အဓိပၸါယ္ ရပါတယ္။ Broccoli ေခၚ
ပန္းေဂၚဖီစိမ္းကို ၁၇ ရာစု၊ ၁၈ ရာစုေလာက္ကတည္းက စိုက္ပ်ိဳးခဲ့ၾကပါတယ္။

Thursday, February 19, 2015

ကၽြန္ေတာ္က ဦးေမာင္မာင္ရဲ႕ႏွလုံးပါ

ကၽြန္ေတာ္က ဦးေမာင္ေမာင္ရဲ႕ ႏွလံုးပါ
==========================

   ကၽြန္ေတာ္က ႐ုပ္မေခ်ာပါဘူး။  အထင္ႀကီးစရာေကာင္းတဲ့ ဥပတိရုပ္လည္း မရိွပါဘူး။
ကၽြန္ေတာ့္အသားက နီညိဳေရာင္ပါ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၁၂ ေအာင္စ ရွိပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္
ဟာ ဦးေမာင္ေမာင္ရဲ႕ သစၥာရွိတဲ့ ကၽြန္ပါ။ ဦးေမာင္ေမာင္ဟာ အသက္ ၄၅ ႏွစ္ ရွိပါၿပီ။
သူဟာ ရုပ္ရည္ ေခ်ာေမာခန္႔ညားၿပီး သားသမီး ၃ ေယာက္ရဲ႕ဖခင္၊ ဇနီးေခ်ာေလးရွိတဲ့
ေအာင္ျမင္တဲ့ လုပ္ငန္းရွင္ တစ္ေယာက္ပါ။

ကၽြႏု္ပ္၏ တစ္ေထာင့္တစ္ညပုံျပင္မ်ား အပုိင္း(၂)

ကၽြႏု္ပ္၏ တစ္ေထာင့္တစ္ညပုံျပင္မ်ား အပုိင္း(၂)
================================


   အင္း ဆရာမေလးေတြနဲ႔ ေရစက္မကုန္ေသးေတာ့ က်ေနာ္ ပန္းဆုိးတန္းက မီဂန္ျမန္မာ
အခမဲ့က်န္းမာေရးဝန္ေဆာင္မႈစင္တာ ေရာက္သြားေတာ့လဲ ဆရာမေလးေတြ ၇ ေယာက္
ေတာင္ ႀကဳံရျပန္ေရာ။ သူတုိ႔တေတြလဲ သူနာျပဳတစ္ပုိင္းပါပဲ။

ကၽြႏု္ပ္၏ တစ္ေထာင့္တစ္ညပုံျပင္မ်ား အပုိင္း(၁)

ကၽြႏု္ပ္၏ တစ္ေထာင့္တစ္ညပုံျပင္မ်ား အပုိင္း(၁)
================================

   က်ေနာ့္ဘဝတစ္ေလွ်ာက္တြင္ ဆရာမ အေတာ္မ်ားမ်ားႏွင့္ ႀကဳံခဲ့ရဖူးပါသည္။
ဒါေတာ့ ေျပာမွလား.. လူတုိင္း ေက်ာင္းတက္သည္ႏွင့္ ႀကဳံရသည္ပဲေပါ႔ ဟု ဆုိခ်င္က
ဆုိႏုိင္ပါသည္။ က်ေနာ္ဆုိလုိသည္မွာ သူနာျပဳဆရာမမ်ား ျဖစ္ပါသည္။

သာသနာ့အလံေတာ္

  ဗုိလ္မွဴးႀကီး ဟင္နရီ စတီးလ္ ေအာလ္ေကာ့

သခြားသီး၏ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား


"အံၾသဖြယ္ရာ သခြားသီး အစြမ္းမ်ား"
======================

၁။ သခြားသီးဟာ ေန႔တုိင္း လုိအပ္ေနတဲ့ ဗိတာမင္ေတြ အားလံုးကို ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။
    သခြားသီး တစ္လံုးမွာ ဗီတာမင္ ဘီဝမ္း၊ ဘီတူး၊ ဘီသရီး၊ ဘီဖုိက္၊ ဘီဆစ္၊ ေဖာ္လစ္
    အက္ဆစ္၊ ဗီတာမင္ စီ၊ ကယ္လ္ဆီယမ္၊ သံဓါတ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ ေဖာ့စဖရပ္၊ ပိုတက္
    စီယမ္နဲ႔ ဇင့္ဓာတ္ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။

Tuesday, February 17, 2015

ဘဝေျပာင္းသလား...

ဘဝေျပာင္းသလား...

 ခရစ္ယာန္ နဲ႕ အစၥလာမ္တို႕မွာ “Soul” ေခၚတဲ့ ဝိဉာဥ္ဟာ
ဘုရားသခင္ေရွ႕ေမွာက္ကို ေနာက္ဆံုးမွာ ျပန္လည္ေရာက္ရွိတယ္လို႔ ယူဆ ၾကတယ္။
ဗုဒၶဘာသာမွာေတာ့ “အတၱ” ဆိုတဲ့ အယူေရာ၊ “Soul” ေခၚတဲ့ ဝိဉာဥ္အယူေရာပါ
လက္မခံပါဘူး။ ဒီယူဆခ်က္ဟာ ဗုဒၶဘာသာကို အျခားေသာ အယူဝါဒမ်ားႏွင့္ သိသိ
သာသာႀကီး ကြဲျပားေစတဲ့ အယူဝါဒျဖစ္တယ္။ ဗုဒၶဝါဒဟာ “အတၱ” ကို လက္မခံတဲ့
“အနတၱ” ဝါဒျဖစ္တယ္။ ဗုဒၶအယူဝါဒဟာ ေရွးအတိတ္ဘဝေပါင္းမ်ားစြာ ရွိခဲ့တယ္ ဆိုတဲ့
အယူအဆကို လက္ခံေပမယ့္ တစ္ဘဝၿပီး တစ္ဘဝ ကူးေျပာင္းသြားလာေနတဲ့ ဝိဉာဥ္
(ေခၚ) အတၱ ေကာင္ မရွိပါဘူး။

အစာလည္းေဆး ေဆးလည္းအစာ


အစာလည္းေဆး ၊ ေဆးလည္းအစာ
( ကင္ဆာကုိလည္း ကာကြယ္ပါသည္ )

( ၁ ) ပန္းေဂၚဖီစိမ္းႏွင့္ ေဂၚဖီထုပ္

   ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ Brussel (ကြမ္းသီးေဂၚဖီထုပ္)၊ ပဲပင္ေပါက္၊ ပန္းေဂၚဖီ၊
ကိုက္လန္၊ မုန္ညင္းမက္ေစ့ စားျမန္ရည္ႏွင့္ မုန္လာဥ စသည္တို႕ျဖစ္ပါသည္၊ အဲဒီ
ဟင္းသီဟင္းရြက္ေတြထဲက ကင္ဆာကို တိုက္ခိုက္ေပးႏိုင္မဲ့ ဓာတ္သဘာဝပစၥည္းေတြ
အမ်ားအျပား ပါဝင္ေနခဲ့ပါတယ္၊ အဆိုပါ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြထဲက ရရွိမယ့္ အင္ဇိုင္း
ေတြကပဲ ကင္ဆာျဖစ္ေစမယ့္ ကာစီႏိုဂ်င္ေတြကို ပယ္ဖ်က္ေပးခဲ့ပါတယ္။

Thursday, February 12, 2015

အင္တီေအာက္စီဒင့္ ခရင္မ္ ( Antioxidant Cream )

အင္တီေအာက္စီဒင့္ ခရင္မ္ ( Antioxidant Cream )


   ခရင္မ္အမ်ားစုမွာ ဖရီးရက္ဒီကယ္ေတြေၾကာင့္ အသားအေရထိ ခိုက္ပ်က္စီးျခင္းကို
ကာကြယ္ေပးတဲ့ အင္တီေအာက္စီးဒင့္ေတြ ပါဝင္ေနပါတယ္။ အကယ္၍ အင္တီေအာက္

Wednesday, February 11, 2015

ခရမ္းခ်ဥ္သီး၏ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား


အစြမ္းထက္ ခရမ္းခ်ဥ္သီး
==============
ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ ဗီတာမင္စီ၊ အမွ်င္ဓာတ္၊ ေဖာလိတ္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္ဘီနဲ႔ ပုိတက္စီယမ္
သတၱဳဓာတ္ေတြ ပါရွိပါတယ္။ ဒီလုိ အာဟာရဓာတ္ေတြ ပါရွိတဲ့အျပင္ လူကုိလည္း မဝေစ
ပါဘူး။ ခရမ္းခ်ဥ္သီး တစ္လုံးမွာ ကယ္လုိရီ ၇၂ ကီလုိဂ်ဴးေလာက္သာ ပါရွိတာေၾကာင့္ပါ။

မအုိေဆး ( Forever Young )


မအုိေဆး      ( Forever Young )



  ငယ္ရြယ္ႏုပ်ဳိတဲ့အခ်ိန္ေတြကုိ ျပန္လည္ရယူေပးႏုိင္တဲ့ေဆးရည္ပါ တစ္ခါတုန္းကေတာ့ မျဖစ္ႏုိင္သလုိပါပဲ 
ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာၾကာေအာင္ လူအမ်ားႀကီးက အဲဒီလုိ ေဆးရည္မ်ဳိးရွာေတြ႕ဖုိ႔ ေတာင္းဆုိေနၾကတာပါ။ ဘယ္သူမွ ရွာမေတြ႕ပါဘူး။ အခုခ်ိန္ အထိပါပဲ။

  ၂၁ရာစုႏွစ္ရဲ႕အစမွာ ေနာက္ဆုံးေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ဟာ လူသားခႏၶာကုိယ္ေတြကုိ ၾကာရွည္စြာ ေနရေအာင္ ဘယ္လုိတည္ေဆာက္ရမလဲဆုိတဲ့ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္ကုိ ေလ့လာေနၾကပါၿပီ။
   ငယ္ရြယ္ႏုပ်ဳိေစမယ့္ေဆးကုိ ရွာေဖြမႈက ဆဲလ္အတြင္းမွာ စ ပါတယ္။ ဒီမွာ ဆုိးသြမ္း တဲ့ျဒပ္စင္ေတြက ကလာပ္စည္းမွာ အမ်ားဆုံး ျဖစ္ေစပါတယ္။ အဲဒီလုိ ျဖစ္လာတာကုိ အသက္ႀကီးလာျခင္းလုိ႔ ေခၚပါတယ္။ အပ်က္အစီးေတြကုိ ေလ်ာ့ခ်ႏုိင္ရင္ သိသာထင္ရွားၿပီး ျငင္းပယ္လုိ႔မရတဲ့ အုိမင္းလာျခင္း ဆုိတဲ့ အရာကုိ ေႏွးေကြးေအာင္ လုပ္လုိ႔ ရပါတယ္။
 
      သိပၸံပညာရွင္ေတြဟာ တိရိစာၦန္တစ္ေကာင္က အသက္ရွင္ႏုိင္တဲ့သက္တမ္းကုိ ႏွစ္ဆ တုိးႏုိင္တယ္ဆုိတာ ကုိ မၾကာေသးခင္က သက္ေသျပခဲ့ၾကပါတယ္။
     ဒီေနရာမွာရွိတာက သူ႔ရဲ႕ ဗီဇမ်ဳိးစိတ္ပုံတူေတြနဲ႔ ႏွစ္ဆ ပုိၿပီး အသက္ရွင္ႏုိင္တဲ့ သာမန္ တိရိစာၦန္ တစ္ေကာင္ပါ။ အုိမင္းလာျခင္းကုိ ေလ့လာတဲ့ ကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ေတြကလည္း လူေတြရဲ႕ သက္တမ္းကုိ ႏွစ္ဆတုိးလုိ႔ ရတယ္ဆုိတာ အခုကစလုိ႔ ယုံၾကည္လာၾကပါတယ္။ ႏွစ္ေပါင္း (၁၅၀)ေက်ာ္တဲ့ အထိေပါ႔။ ႏွစ္ေပါင္း တစ္ရာ့ငါးဆယ္ဆုိတာ တကယ္ပဲ အျငင္းပြားစရာ ခန္႔မွန္းမႈပါ။ အဲဒီေလာက္ အသက္ မရွည္ရင္လဲ အ့ံၾသစရာ မရွိပါဘူး။  

      ၿပီးခဲ့တဲ့ရာစုႏွစ္တုန္းက ဘဝရဲ႕ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္က ႏွစ္ဆျဖစ္ေတာ့မလုိ႔ပါပဲ။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ဘုိးေဘးေတြ ထက္ ႏွစ္ေပါင္း(၃၀)ေက်ာ္ၾကာေအာင္ ၾကာရွည္ေနရမယ္လုိ႔ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ရဲ႕ လက္ရွိသက္တမ္းကုိ ႏွစ္ဆတုိးဖုိ႔ ေမာ္လီက်ဴးဆုိင္ရာ ဇီဝေဗဒပညာရွင္ေတြဟာ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ရဲ႕ ဆဲလ္ေတြကုိ ကၽြမ္းက်င္စြာ ကုိင္တြယ္ေနၾကပါတယ္။ ပထမဆုံးအႀကိမ္အေနနဲ႔ အသက္ႀကီး လာျခင္းကုိ ေႏွးေကြးေအာင္ လုပ္ျခင္းက ျဖစ္ႏုိင္တယ္လုိ႔ သူတုိ႔က ေျပာပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေအာင္ျမင္မယ္ လုိ႔ ဘယ္သူမွ မထင္ပါဘူး။ ဒီေန႔ေခတ္မွာ ဘယ္လုိေမာ္လီက်ဴးဆုိင္ရာ ပညာရွင္မဆုိ စကားအျဖစ္ ၾကည့္မယ္ဆုိရင္ ဒါက ျဖစ္ႏုိင္တယ္ဆိုတာ ခင္ဗ်ားကုိ ဝန္ခံၾကလိမ့္မယ္။ သူတုိ႔ အဲဒါကုိ မုန္းႏုိင္တယ္။ သူတုိ႔ အူထဲ အသည္းထဲက အဲဒါကုိ မုန္းႏုိင္တယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒါက ျဖစ္ဖုိ႔အတြက္ နည္းပညာ ရွိတယ္ဆုိတာ သူတုိ႔ ဝန္ခံလိမ့္မယ္။

    တိရိစာၦန္ေတြရဲ႕ သက္တမ္းကုိ ႏွစ္ဆတုိးေပးတဲ့ ေဆးဝါးကုိ မၾကာခင္မွာ လူေတြကုိစမ္းသပ္ေတာ့မွာပါ။ ဒါေပမဲ့ စစ္မွန္တဲ့ ငယ္ရြယ္ႏုပ်ဳိေဆးကုိ သယ္လာဖုိ႔ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ အဆင္သင့္ ျဖစ္ၿပီလား..?။

      ဟုိးေရွးေရွးတုန္းက တိရိစာၦန္တခ်ဳိ႕ဟာ အခ်ိန္အၾကာႀကီးရွင္သန္ဖုိ႔ နည္းလမ္းကုိ ေလ့လာခဲ့တယ္။ ဥပမာအားျဖင့္ ပင္လယ္နဂါးလုိ အေကာင္ေပါ႔။ မုိက္ခ႐ုိစကုပ္နဲ႔ ၾကည့္ထားတဲ့ ေရသတၱဝါေတြက ထူးျခားတဲ့ပုံ မေပၚပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ပင္လယ္နဂါးမွာ အထင္ႀကီးစရာအရည္အေသြးေတြ တုိက္ဆုိင္ပါတယ္။ အခ်ိန္ေတြ ကုန္ဆုံးသြားေပမယ့္ သူ႔ရဲ႕ ငယ္ရြယ္ႏုပ်ဳိမႈနဲ႔ အားမန္ကေတာ့ မကုန္ဆုံးပါဘူး။ အထူးဆန္းဆုံးကေတာ့ သုေတသနပညာရွင္ေတြဟာ သူတုိ႔ရဲ႕ ဆဲလ္ေတြကုိ ဖ်က္ဆီးပစ္လုိက္တဲ့အခါ ထူးဆန္းတဲ့အရာ ျဖစ္လာပါတယ္။ နာရီပုိင္းအတြင္းမွာပဲ ဆဲလ္အမ်ားႀကီးက ျပည့္စုံတဲ့ ပင္လယ္နဂါးလုိ ထြက္လာပါတယ္။ ေရနဂါးေလးေတြက အရမ္းကုိ ႐ုိးရွင္းပါတယ္။ လူသားေတြကေတာ့ မ႐ုိးရွင္းပါဘူး။

       လူသားခႏၶာကုိယ္ကုိ မတူညီတဲ့ ဆဲလ္ေပါင္း (၁၀၀)မီလ်ံနဲ႔ တည္ေဆာက္ထားပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ေတြက အစဥ္မျပတ္ ထုတ္လုပ္ေနတယ္။ ေအာက္ဆီဂ်င္ သယ္ေဆာင္ဖုိ႔အတြက္ သန္းေပါင္း(၁၇၀)ေလာက္ရွိတဲ့ ဆဲလ္နီေတြကုိ တည္ေဆာက္ထားပါတယ္။ ေရာဂါေတြကုိ တုိက္ခုိက္ဖုိ႔အတြက္ (၁၀)သန္းေလာက္ရွိတဲ့ ဆဲလ္ျဖဴေတြနဲ႔ ဖြဲ႔စည္းထားပါတယ္။ ႏွာေခါင္းအနားမွာရွိတဲ့ ဆဲလ္ေတြလုိအရာေတြဟာ သူတုိ႔ဘာသာ သန္မာစြာ အသစ္ ျပန္ျဖစ္ပါတယ္။ သူတုိ႔က ဘဝတစ္ေလွ်ာက္လုံး ဆက္လက္ဖြံ႔ၿဖဳိးေနတာပါ။ ဒါေပမဲ့ ေနာက္ဆုံးမွာ တစ္ခုခုက အမွားအယြင္း ျဖစ္သြားပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ရဲ႕ ဆဲလ္ေတြကစၿပီး ယုိယြင္းေနပါၿပီ။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ရဲ႕ အေရျပားေတြက အတြန္႔ေၾကာင္းေတြ ျဖစ္လာတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ရဲ႕ ဆံပင္ေတြက မီးခုိးေရာင္ျဖစ္လာတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ရဲ႕ မ်က္လုံးေတြ ေဖ်ာ့ေတာ့ေတာ့ ျဖစ္လာတယ္။ အခ်ိန္ေတြကုိ ေနာက္ျပန္ဆုတ္ဖုိ႔ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ လုပ္ႏုိင္တဲ့အရာ ရွိပါသလား…? 


      အကပြဲ ဦးေဆာင္သူကေတာ့ ဂ်ီလီရန္လီနီပါ။ လူငယ္လုိေနၿပီး အထင္ႀကီးစရာ အလုပ္ေတြကုိ လုပ္ပါတယ္။ သူက အလြန္ပင္ပန္းတဲ့ အလုပ္ကုိလုပ္ၿပီး အသက္အရြယ္ကုိ ထိန္းေနတာပါ။ သူက ေန႔တုိင္း (၃)နာရီခန္႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါတယ္။ သူ႔အသက္ (၇၅)ႏွစ္ရွိေနၿပီဆုိတာ ယံုဖုိ႔ခက္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ အသက္(၂၀)အရြယ္ ကေလးမေလးေတြနဲ႔ ရင္ေပါင္တန္းလုပ္ႏုိင္တယ္။ သူေျပာတာက…

     အသက္ႀကီး အုိမင္းလာတဲ့ျဖစ္စဥ္ကုိ တုိက္ခုိက္ရာမွာ အခက္အခဲကေတာ့ ကၽြန္မတုိ႔ အသက္(၂၅)ႏွစ္ အရြယ္မွာ ခႏၶာကုိယ္က စၿပီး ယုိယြင္းလာတယ္လုိ႔ အေျပာခံရတာပါပဲ။ အဲဒါက လြယ္ကူတယ္လုိ႔ ကၽြန္မ မေျပာႏုိင္ပါဘူး။ မ်ားေသာအားျဖင့္ နာက်င္ပါတယ္။ ရွင္တုိ႔ ငယ္ရြယ္ႏုပ်ဳိခ်င္တယ္ ဆုိရင္ေတာ့ ျဖတ္လမ္း မရွိပါဘူး။ ေကာင္းၿ႔ပီ..
     ရွင္တုိ႔ျမင္သလုိပဲ ကၽြန္မက ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းအားျဖင့္ အသက္အရြယ္ အုိမင္းမႈကုိထိန္းသိမ္းတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကၽြန္မ မထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္တဲ့ ေၾကာက္ေနတဲ့အရာ တစ္ခုရွိတယ္။ ဒါကုိၾကည့္ပါ ဆုိၿပီး သူ႔လက္က အေရျပားကုိ ဆြဲဆန္႔ၿပီး ျပန္လႊတ္ျပတယ္။ အေရျပားက ခ်က္ျခင္း နဂုိေန ျပန္မေရာက္သြားပါဘူး။ နဂုိေနျပန္ေရာက္ဖုိ႔ လိပ္လုိပဲ ေႏွးေကြးတယ္။
      အသက္အရြယ္ အုိမင္းမႈသက္ေရာက္ျခင္းဟာ အေပၚယံေလာက္ပဲ မဟုတ္ပါဘူး။ဒီေန႔ေခတ္မွာ ဂ်ီလီယန္ ဟာ ၾကာၿပီျဖစ္တဲ့ တင္ပါးဆုံအ႐ုိးဆစ္ေတြနဲ႔ ကႏုိင္ပါေသးတယ္။ ပုံမွန္ေလ့က်င့္ခန္းက ခင္ဗ်ားကုိ နည္းနည္း ပုိၾကာေအာင္ အသက္ရွည္ဖုိ႔ ကူညီေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ထာဝရ ငယ္ရြယ္ေနေစဖုိ႔ကေတာ့ ဒီ့ထက္ပုိၿပီး လုိပါတယ္။ အဲဒီ လုိအပ္တဲ့ အရာတစ္ခုကုိ ပုိင္ဆုိင္တယ္ဆုိတဲ့ လူတစ္ေယာက္ကေတာ့..


     ေဒါက္တာ ရြန္လိဆီပါ။ သူက အသက္မႀကီးတဲ့ေဆးကုိ ေဖာ္ထုတ္ဖုိ႔ ႀကဳိးစားေနပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕ ကုသမႈ အစီအစဥ္က ေႏွးေကြးေစမယ္လုိ႔ သူ ယုံၾကည္ေနပါတယ္။ အသက္ႀကီးတဲ့ျဖစ္စဥ္ ျဖစ္တာေတာင္မွ သူ႔အသက္က (၅၀)အထက္ ရွိေနပါၿပီ။ သူက သူ႔ဘာသာ ရပ္တည္ေနတာပါ။ သူေျပာတာက...
    " လြန္ခဲ့တဲ့ ငါးႏွစ္ေလာက္ကစၿပီး အက်ဳိးရလဒ္အမ်ားႀကီးကုိ သတိထားမိတယ္။ ကၽြန္ေတာ့္မွာ က်စ္လ်စ္တဲ့ ခႏၶာကုိယ္ကုိ ျပန္ရတယ္။ သာမန္မဟုတ္တဲ့ ဝတာကေန ေပါင္(၆၀)ေလာက္ က်သြားတယ္။ ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕ ခုခံစြမ္းအားစနစ္က ပုိေကာင္းမြန္စြာ အလုပ္လုပ္လာတာ ထင္ရွားပါတယ္။ အလုပ္ ပ်က္ဖုိ႔ ေနမေကာင္းတဲ့ ေန႔ေတြအတြက္ စိတ္ပူစရာမလုိေတာ့ဘူးေလ၊ ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕ ဆုိးရြားတဲ့ ကုိလက္စထေရာ ဓာတ္ေတြဟာ အခု ပုံမွန္ျဖစ္ေနပါၿပီ။ ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕ ေကာင္းမြန္တဲ့ ကုိလက္စထေရာ ဓာတ္ဟာ က်ဆင္းရာကေန ေကာင္းမြန္တဲ့ က်န္းမာေရးပုံစံကုိ ရေနပါၿပီ။ " လုိ႔ ဆုိပါတယ္။
 
     ဒုိင္ယန္ဟာ ေဒါက္တာလိဆီရဲ႕ လုပ္ေဖာ္ကုိင္ဖက္တစ္ဦး ျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔အသက္(၅၆)ႏွစ္မွာ သူမဟာ အသက္ႀကီးမႈကုိ ဆန္႔က်င္ဖုိ႔ လက္မေလွ်ာ့ဘူးလုိ႔ ဆုံးျဖတ္ခဲ့ပါတယ္။ သူမေျပာတာက...
       " ကၽြန္မေရာ ရွင္တုိ႔အားလုံး သဘာဝတရားႀကီးကုိ တုိက္ခုိက္သင့္တယ္ " လုိ႔ ယုံၾကည္တဲ့သူပါပဲ။ " မွန္ကန္စြာ စားသုံးမယ္ဆုိုရင္၊ ေနာက္ၿပီး မွန္ကန္စြာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္မယ္ ဆုိရင္ အသက္(၅၀)အရြယ္မွာ ကၽြန္မ အုတ္နံရံကုိေတာင္ ဝင္ေဆာင့္ရဲတယ္ " တဲ့။ သဘာဝတရားႀကီးကေတာ့ ေျပာတယ္။ အဲဒါေတြက မင္းအတြက္ ငါ စီစဥ္ထားတဲ့ အစီအစဥ္ေတြ မဟုတ္ဘူးတဲ့။

     " ကၽြန္မဆီမွာ က်ေရာက္ျဖစ္ပ်က္ေနတဲ့ အရာအားလုံးကုိ မတြန္းလွန္ မတုိက္ခုိက္ ႏုိင္ပါဘူး။ ကၽြန္မ နားမလည္ႏုိင္တဲ့ အရာအမ်ားစုက အသက္အရြယ္ အုိမင္းျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္ပါတယ္။ ဆုိးဆုိးရြားရြား ေက်ာကုန္းမွာ နာက်င္တာ၊ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ နာက်င္တာ။ ေျခေထာက္ေတြမွာ ၾကြက္တက္တာေတြေပါ႔။"
    အသက္အရြယ္ အုိမင္းျခင္းကုိ တုိက္ခုိက္တဲ့စစ္ပြဲမွာ ဒိုင္ယန္ရဲ႕ အဓိက လက္နက္ကေတာ့ လူသားဖြံ႔ၿဖဳိးေရး ေဟာ္မုန္းလုိ႔ ေခၚတဲ့အရာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ လူသားေတြ အနည္းငယ္ ႀကီးေကာင္ဝင္လာစ အခ်ိန္မွာ ခႏၶာကုိယ္ေတြဟာ ႀကီးထြားေရးေဟာ္မုန္းေတြကုိ အမ်ားႀကီး လႈပ္ရွားထၾကြေစပါတယ္။ အဲဒါက ထူးျခား ဆန္းၾကယ္စြာ တည္ေဆာက္မႈေတြနဲ႔ တစ္သွ်ဴးေတြ ျပဳျပင္ရာမွာ ကူညီေပးပါတယ္။ အသက္ (၂၅)ႏွစ္အရြယ္မွာ အထြတ္အထိပ္ကုိေရာက္ၿပီး ျပန္လည္က်ဆင္းလာပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ အသက္ ႀကီးတဲ့အခ်ိန္ ေရာက္တဲ့အခါ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ခႏၶာကုိယ္က နည္းနည္းပဲ အလုပ္ လုပ္ႏုိင္ပါေတာ့တယ္။

     ဒုိင္ယန္က သူမရဲ႕အသက္ (၂၅)ႏွစ္အထိ ေရာက္တဲ့ပုံစံျဖစ္ေအာင္ ႀကီးထြားေရးေဟာ္မုန္းေတြ ထုိးသြင္းပါတယ္။ အဲဒါကုိ တစ္ေန႔မွာ ႏွစ္ႀကိမ္ထုိးရပါတယ္။ အဲဒါက သူမကုိ တစ္လ ေဒၚလာ (၁၀၀၀)ေက်ာ္ ကုန္က်ေစပါတယ္…
   " ကၽြန္မကုိယ္ ကၽြန္မ လူသား ႀကီးထြားေရး ေဟာ္မုန္းထုိးသြင္းတဲ့ ပထမေန႔ကုိ ဘယ္ေတာ့မွ ေမ့မွာမဟုတ္ဘူး။ ကၽြန္မက နာရီတစ္လုံးလုိ ခံစားရတယ္။ ရွင္တုိ႔မွာ နာရီရွိရင္ ေခြးသြားစိတ္ေတြနဲ႔ အေနာက္ဖက္မွာ အလုပ္လုပ္ေနတဲ့ စက္ယႏၲရားေတြကုိ ေတြ႕ႏုိင္တယ္။ အဲဒီအရာအားလုံးဟာ လားရာ တစ္ခုတည္းကုိ ဦးတည္ေနသလုိ အရာအားလုံးဟာ အတူတူ ရပ္ေနတယ္။ ၿပီးေတာ့ တျခား လားရာဘက္ကုိ အတူတူသြားတယ္။ အဲဒါက ငယ္ရြယ္စဥ္အခ်ိန္ကုိ ျပန္ေရာက္တယ္ "  ဒုိင္ယန္ရဲ႕ ေန႔စဥ္ ေဆးထုိးမႈက အသက္ႀကီး ရင့္လာတဲ့ ေရာဂါလကၡဏာကုိ ေျပာင္းလဲရာမွာ ကူညီေပး ပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕ ခႏၶာကုိယ္က ပုိေနတဲ့ အေလးခ်ိန္ေတြကုိ ေလွ်ာ့ေပးၿပီးေတာ့ေပါ႔။ ႀကီးထြားေရးေဟာ္မုန္းေတြရဲ႕ ပိန္သြယ္ေစတဲ့ ေရတုိ႔သယ္ေဆာင္မႈဟာ ဆရာဝန္ေတြအတြက္ နာမည္ႀကီး ပါတယ္။



   လူနာကတစ္ဦး ဦးေႏွာက္အေျမွးေရာင္ ေရာဂါရွိပါတယ္။ အဲဒါက သူ႔ကုိယ္မွာ ႀကီးထြားေရးေဟာ္မုန္းေတြ ထုတ္လုပ္ေပးတာကုိ ရပ္တန္႔ေစပါတယ္။ အဲဒီလူနာကုိ ဒုိင္ယန္က သူလုပ္ထားတဲ့ ႀကီးထြားေရးေဟာ္မုန္းေတြ ေပးပါတယ္။ အဲဒီလူနာဟာ ဒုိင္ယန္နဲ႔တူညီတဲ့ ပမာဏအထိ အဆီေတြ ေလွ်ာ့ခ်ေနပါတယ္။ သူဟာ ေဟာ္မုန္းကၽြမ္းက်င္သူ ပါေမာကၡ စတီဖန္ရွလက္ ရဲ႕ လက္ထဲမွာပါ။ အဲဒီေဟာ္မုန္းေပးၿပီးေနာက္ စတီဖန္ရွလက္ ေျပာတာက... " သူ႔ ခႏၶာကုိယ္မွာရွိတဲ့ အဆီေတြက အလြန္မ်ားျပားစြာ ေလ်ာ့က်သြားပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ၾကြက္သားေတြရဲ႕ ပမာဏကလည္း သိသာ ထင္ရွားစြာ တုိးလာပါတယ္။" ႀကီးထြားေရးေဟာ္မုန္းေတြကုိ ထုိးသြင္းၿပီး (၆)လၾကာတဲ့အခါ အဆီေတြအမ်ားႀကီး ႀကီးထြားလာပါတယ္။ အဲဒီ ႀကီးထြားေရးေဟာ္မုန္းက အံ့ၾသစရာေကာင္းတဲ့ ေဆးျဖစ္မလား။ သက္တမ္းၾကာရွည္တဲ့ လူသားကုိ တည္ေဆာက္ရာမွာ အဓိကေသာ့ခ်က္ေပါ႔။ ႀကီးထြားေရး ေဟာ္မုန္းေတြ ကုိ ေပးထားတဲ့နာမည္တစ္ခုက ႏုပ်ဳိေဆးလုိ႔ အမည္ေပး ထားတာဟာ ကံဆုိးရွာလုိ႔ပဲထင္ပါတယ္။

     ေဒါက္တာစတီဖန္ရွလက္က " ႀကီးထြားေရးေဟာ္မုန္းက ၾကာရွည္တဲ့ဘဝအတြက္ ကုသ ေပးႏုိင္တယ္ ဆုိတာ ဓမၼဓိဌာန္က်တဲ့ သက္ေသမရွိပါဘူး။ ခင္ဗ်ား အထက္တန္းအရြယ္မွာ ႀကီးထြားေရးေဟာ္မုန္းကုိ သုံးရတာ အႏၲရာယ္တစ္ခုရွိပါတယ္။ အဲဒါက ကင္ဆာေရာဂါပါ။ ႀကီးထြားေရး ေဟာ္မုန္းေတြက ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကုိ လ်င္ျမန္စြာ ပ်ံ႕ႏွံ႔ေစဖုိ႔ အားေပးပါတယ္။ တစ္ဦး တစ္ေယာက္ခ်င္း ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေခ်ဟာ ေကာင္းက်ဳိး ရရွိႏုိင္တဲ့ အလားအလာဘက္ ပုိမ်ားေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒါဟာ လုံးဝ မသင့္ေတာ္ဘူးလုိ႔ ထင္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ မသြားသင့္တဲ့ လမ္းတစ္ခုေပါ႔ " ဟု ဆုိပါသည္။ ဒုိင္ယန္ကေတာ့…

     " ကၽြန္မ စဥ္းစားၿပီးၿပီ ရလာတဲ့အက်ဳိးရလဒ္ကေတာ့ ရွင္တုိ႔သိလား၊ ကၽြန္မ ဘာမွ မဆုံး႐ႈံးဘူး၊ အရာအားလုံး ရရွိပါတယ္၊ အရမ္းကုိေကာင္းတယ္။ ေနာက္ အႏွစ္(၁၀၀)က ကၽြန္မအတြက္ ဘာေတြ ယူလာမလဲဆုိတာ ၾကည့္ခ်င္ပါတယ္ "  ဟု ဆုိသည္။
        ဒုိင္ယန္အသက္(၁၅၀)ေနရမယ္ဆုိတာ မျဖစ္ႏုိင္ခ်ိန္မွာ ျဖစ္ႏုိင္တဲ့ တိရိစာၦန္တခ်ဳိ႕ေတာ့ ရွိေနပါတယ္။
      ဟားဒီးရက္လုိ႔ေခၚတဲ့ ကမာၻလိပ္ႀကီးလုိ သတၱဝါမ်ဳိးေပါ႔။ သူ႔အသက္က ႏွစ္(၁၇၀) ေက်ာ္သြားပါၿပီ။ အဲဒါက သူ႔ကုိ ကမာၻေပၚမွာ အသက္အႀကီးဆုံး သတၱဝါျဖစ္ေစပါတယ္။ သူက ဗစ္တုိးရီးယား ဘုရင္မႀကီး မျဖစ္ခင္ ေမြးဖြားခဲ့တာပါ။ ခ်ာရာဝင္ဟာ ေရေၾကာင္းခရီးကေန ဂါလာပါကၽြန္းကုိ ေရာက္လာတဲ့အခါမွာ သူ႔အသက္က (၅)ႏွစ္ ရွိေနပါၿပီ။ ဟားရစ္က နတ္ဘုရား ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္မယ္။ ဒါေပမဲ့ သူ႔ရဲ႕အသက္ရွင္မႈဟာ အဲဒီ တိရိစာၦန္ေတြဟာ အုိမင္းမႈကုိ ကာကြယ္ရာမွာ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ထက္ ေအာင္ျမင္ေၾကာင္း သိသာပါ တယ္။ ေမးခြန္းကေတာ့ အုိမင္း ရင့္ေရာ္မႈကုိ ဘယ္လုိမ်ဳိး ကာကြယ္တာပါလဲ...?

    သဲလြန္စေတြကေတာ့ ေဝငွခဲ့တဲ့ ဘုိးေဘးေတြထဲမွာ ပါဝင္ပါတယ္။ ဟုိအရင္တုန္းက ရွိခဲ့တဲ့ တစ္ေကာင္ေၾကာင့္ေပါ႔။
   လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ေပါင္း (၂၀၀၄၀၀၀)ခန္႔က ကမာၻေပၚမွာ သက္ရွိေတြျဖစ္လာတဲ့အခါ ကမာၻႀကီးက ထူးျခား ေပ်ာ့ေပ်ာင္းသြားပါတယ္။ မီးေတာင္ေတြဟာ အသက္ဝင္ေနတယ္။ ေလထုထဲကုိ ကာဗြန္ ဒုိင္ေအာက္ဆုိဒ္နဲ႔ ဆာလ္ဖာဘေရာနစ္ေတြကုိ မႈတ္ထုတ္ေနတယ္။ အဲဒီ ဓာတ္ေငြ႕ေတြက ေကာင္းကင္ကုိ အနီေရာင္ ေျပာင္းေစ မွာပါ။ အဲဒီအခ်ိန္ စိမ္းျပာေရာင္ေရညွိက ကမာၻေပၚမွာ စုိးမုိးျခယ္လွယ္ေနပါတယ္။ သူတုိ႔ဟာ ေနဆီကေန စြမ္းအင္ကုိ အသုံးျပဳၿပီး အစားအစာေတြ ျပဳလုပ္ဖုိ႔ ေလထုထဲက ဓာတ္ေငြ႕ေတြ နဲ႔ ေပါင္းစပ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သူတုိ႔ ကမာၻေပၚပ်ံ႕ႏွံ႔တဲ့အခါ ဒီေရညွိေတြက ဓာတ္ေငြ႕အသစ္ကုိ ထုတ္လႊတ္ ေပးပါတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ေအာက္ဆီဂ်င္ ပါပဲ။ ပမာဏ ဘာမွ မရွိရာကေန ေလထုထဲမွာ တျဖည္းျဖည္း (၂၀)ရာခုိင္ႏႈန္းအထိ ျမင့္တက္လာပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ေကာင္းကင္ႀကီးက အျပာေရာင္ ေျပာင္းသြားပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အေစာပုိင္းက သက္ရွိေတြအတြက္ကေတာ့ ေအာက္ဆီဂ်င္က အႏၲရာယ္ပါပဲ။ ဘာလုိ႔လဲဆုိေတာ့ ေအာက္ဆီဂ်င္က ေပါက္ကြဲၿပီး  တုန္႔ျပန္မႈျဖစ္တဲ့ ဓာတ္ေငြ႕ပါ။



      အဲဒါက ဘယ္ေလာက္ အႏၲရာယ္မ်ားတယ္ဆုိတာ သိတဲ႔ သူတစ္ေယာက္ကေတာ့ မီးရွဴးမီးပန္းပညာရွင္ မယ္ကြန္အန္းစေတာင္း ပါ။ ေအာက္ဆီဂ်င္က ကမာၻေပၚမွာ တုန္႔ျပန္မႈ အျပင္းထန္ဆုံး ဓာတ္ေငြ႕ပါ။
    ဓာတုေပါက္ကြဲမႈေတြက ပစၥည္း(၂)ခုျဖစ္တဲ့ ေအာက္ဆီဂ်င္နဲ႔ ေလာင္စာဆီ ေပါင္းစပ္ပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ မယ္ကြန္ဟာ ျပြန္တစ္ခုကုိ ေလာင္စာဆီ နည္းနည္းျဖည့္ထားပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ မီး႐ွဳိ႕စမ္းသပ္ၾကည့္ေတာ့ အနည္းငယ္သာ ေပါက္ကြဲပါတယ္။ ေနာက္တစ္ႀကိမ္မွာေတာ့တူညီတဲ့ ေလာင္စာဆီကုိသုံးၿပီး ေအာက္ဆီဂ်င္
ကုိ အဆ(၃၀၀)ထည့္ၿပီး စမ္းသပ္ၾကည့္တဲ့အခါမွာေတာ့ ျပင္းထန္စြာ ေပါက္ကြဲခဲ့ပါတယ္။ ေအာက္ဆီဂ်င္က အႏၲရယ္ မ်ားပါတယ္။

   လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္သန္း(၂၀၀၀)ေလာက္တုန္းက ေအာက္ဆီဂ်င္ဟာ လူနဲ႔ ထိမိတဲ့သက္ရွိ အမ်ားစုကုိ သတ္ပစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ႔ ပုိးမႊားတစ္ေကာင္ကေတာ့ ဒီေပါက္ကြဲမႈကက်တဲ့ ဓာတ္ေငြြ႕ရဲ႕စြမ္းအားကုိ အသုံးခ်ႏုိင္ခဲ့တယ္။ အဲဒီအေကာင္ကုိ Mitochondria လုိ႔ ေခၚပါတယ္။ Mitochondria တစ္ခုခ်င္းစီက စြမ္းအင္ ဌာနေတြကုိ ေသးေစတဲ႔အရာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ဆင့္လာတဲ့ အရာကေတာ့ ကမာၻေပၚမွာ သက္ရွိ သမုိင္းအတြက္ အေရးအႀကီးဆုံး အဆင့္ေတြပါပဲ။ အဲဒါက ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ဘာ့ေၾကာင့္ အသက္ႀကီးရတယ္ ဆုိတဲ့ အေရးႀကီးဆုံး သဲလြန္စတစ္ခု ျဖစ္ေကာင္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ဆယ္စုႏွစ္မွာ ဆဲလ္ အမ်ားႀကီးက တပ္ဖြဲ႔ေတြ တည္ေဆာက္ထားပါတယ္။ အလြန္ေသးငယ္တဲ့ စြမ္းအားအပင္ Mitrochondria တစ္ခုက တျခား ေရွးက်တဲ့ ဆဲလ္ေတြရဲ႕ စုပ္ယူျခင္းကုိ ခံရပါတယ္။ ကမာၻေလာက သက္ရွိဘဝဟာ ထာဝရ ေျပာင္းလဲသြားပါတယ္။ ဒီေန႔ေခတ္မွာေတာ့ Mitochondria ဟာ သက္႐ွိသတၱဝါေတြရဲ႕ ဆဲလ္တုိင္းမွာ ေနထုိင္ပါတယ္။


 

      ေမာ္လီက်ဴးဆုိင္ရာ ဇီဝေဗဒကၽြမ္းက်င္တဲ့ ပညာရွင္တစ္ေယာက္က…
     " ကၽြန္ေတာ္တုိ႔နဲ႔ ဒီ သက္ရွိသတၱဝါေတြနဲ႔ အေစာပုိင္းဆက္ဆံေရးကုိ သေဘာက်ပါတယ္။ လူအမ်ားစုက Mitochondria ဆုိတဲ့ စကားလုံးကုိ မၾကားဖူးၾကပါဘူး။ အခုခ်ိန္အထိ ဒီစကားလုံးေတြကုိ စဥ္းစားေနတဲ့ ကၽြန္ေတာ့္ဦးေႏွာက္ထဲက ဆဲလ္ေတြနဲ႔ အဲဒါေတြကုိ ဖြဲ႔စည္းရမွာက ကူညီေနတဲ့ ကၽြန္ေတာ္ တစ္ေယာက္ထဲကသာ သူတုိ႔ရဲ႕စြမ္းအင္ေတြကုိ Mitochondria ကေန ရပါတယ္။"

    ကမာၻေပၚမွာရွိတဲ့ သက္ရွိ သတၱဝါတုိင္းမွာ သူတုိ႔ရဲ႕ဆဲလ္ေတြထဲမွာ Mitochondria ရွိလာပါတယ္။ အဲဒါဟာ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔က သဘာဝဘဝကုိ အားျဖည့္ေပးတဲ့ စြမ္းအား အပင္ေတြပါပဲ။ ဒီေရွးက်တဲ့ ဗက္တီးရီးယားေတြက ေနရာအႏွံ႔ ရွိလာပါတယ္။ ေလဆာေရာင္ျခည္နဲ႔ ၾကည့္႐ွဳတဲ့ အႏုၾကည့္မွန္ေျပာင္း ဟာ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ သုတ္ေကာင္ေတြကုိ Mitochondria ေတြက ဘယ္လုိ တစ္ေကာင္ခ်င္း စြမ္းအားေပးလဲဆုိတာ ပထမဆုံးအႀကိမ္ သိေစပါတယ္။ သူတုိ႔ရဲ႕အၿမီးေလးေတြက ပုိၿပီးေကာက္လာ ပါတယ္။ အဲဒီမွာ သားဥဆီ သြားဖုိ႔ေနရာမွာ တြန္းပုိ႔ေနပါတယ္။ အဲဒါဟာ ဥေတြနဲ႔ ဇာတ္လမ္းက အတူတူပါပဲ။ သားဥအိမ္ဆုိတဲ့ မမ်ဳိးဥေတြ ကလဲ Mitochondria ေတြနဲ႔ ဖြဲ႕စည္းထားပါတယ္။ အဲဒါဟာ ေလဆာေရာင္ျခည္ေအာက္မွာ ေနေရာင္လုိ ေတာက္ပေနပါတယ္။


     Mitochondria ဟာ လူသားတစ္ဦး တည္ေဆာက္ေပးႏုိင္ဖုိ႔အတြက္ အဓိက အားေပးတဲ့ စြမ္းအား အရင္းအျမစ္ႀကီးပါ။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ရဲ႕ လႈပ္ရွားမႈတုိင္းကုိ သူတုိ႔က စြမ္းအား ေပးပါတယ္။ အသက္႐ွဴ လုိက္တုိင္းမွာ လုိအပ္တဲ့ေအာက္ဆီဂ်င္ကုိ သယ္ေဆာင္ေပးတယ္။ ဒါေပမဲ့ ႀကီးမားတဲ့ ကုန္က်မႈေတာ့ ရွိတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ႐ွဴလုိက္တဲ့ ေလထုနဲ႔အတူ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ကုိ အသက္ေပးတဲ့ ေအာက္ဆီဂ်င္က တျဖည္းျဖည္း သတ္ေနပါတယ္။ ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ ေအာက္ဆီဂ်င္က ေပါက္ကြဲ႐ုံတင္မဟုတ္ပါဘူး အဲဒါက ကပ္ၿငိ ေနပါတယ္။ ေအာက္ဆီဂ်င္က ခႏၶာကုိယ္ထဲကအရာနဲ႔ ထိေတြ႕ ဓာတ္ျပဳၿပီးေနာက္ ေခ်း (ဂ်ီး)အျဖစ္ ေျပာင္းလဲသြားပါတယ္။ ဥပမာ သံေခ်ာင္းဟာ ေအာက္ဆီဂ်င္ေၾကာင့္ သံေခ်း တက္ၿပီး ပ်က္စီး သြားတာပါ။ ၿပီးေတာ့ ေအာက္ဆီဂ်င္က သတၱဳေတြကုိ ဒီလုိျဖစ္ေအာင္ လုပ္ႏုိင္ရင္ ခင္ဗ်ားကုိယ္ထဲမွာေရာ ဘာျဖစ္ႏုိင္လဲဆုိတာ ေတြးၾကည့္စမ္းပါ။

     ကၽြန္ေတာ္တုိ႔က ေအာက္ဆီဂ်င္ (၂၀)ရာခုိင္ႏႈန္းနဲ႔ ရွင္သန္ေနတယ္ဆုိတာ မယုံႏုိင္စရာ ပါပဲ။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ အသက္႐ွဴတယ္၊ ေအာက္ဆီဂ်င္ကုိ မွီခုိေနရတယ္။ ၿပီးေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ခႏၶာကုိယ္ထဲက ေအာက္ဆီဂ်င္ဟာ ခႏၶာကုိယ္ကုိ ပ်က္စီးေစတယ္။ သူကအတြင္းမွာ လႈိက္ၿပီး စားေနတာပါ။ ဒါက က်န္းမာေရးအတြက္ အရမ္း သတိထားရမဲ့ အရာပါပဲ။ အဲဒါ ေအာက္ဆီဂ်င္ကပ္ၿငိမႈ တစ္ခုတည္းေၾကာင့္ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေတြက ေဘးထြက္ ပစၥည္းေတြပါ။
      Mitochondria က ခႏၶာကုိယ္အတြင္းမွာ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ရွဴလုိက္တဲ့ေအာက္ဆီဂ်င္ကုိ အသက္ရွင္သန္ဖုိ႔ အတြက္ စြမ္းအင္အျဖစ္ ေျပာင္းလဲသြားေစတယ္။ ဒါေပမဲ့ အားလုံးကုိေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ တခ်ဳိ႕ေအာက္ဆီဂ်င္ ေတြက ဖရီးရယ္ဒီကယ္အျဖစ္ အဆင့္နိမ့္သြားပါတယ္။ အဲဒါေတြက ေပါင္းစပ္မႈ မရွိေတာ့သလို စြမ္းအားျပင္းၿပီး အႏၲရယ္မ်ားပါတယ္။ Mitochondria ေတြက ၿဂဳိလ္သားေတြလုိ မေကာင္းဆုိးဝါးပါပဲ။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ Mitochondria ေတြဆီကေန စြမ္းအားရတယ္၊ ၿပီးေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ အသက္ေတြႀကီးလာတယ္။

     Mitochondria ေတြဟာ ႏ်ဴကလီးယား စက္႐ုံေတြလုိပါပဲ။ စြမ္းအင္ေတြ အရမ္းေပါမ်ားတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေဘးထြက္ဆုိးက်ဳိးေတြလည္း မ်ားပါတယ္။ ဖရီးရယ္ဒီကယ္တစ္ခုဟာ ခႏၶာကုိယ္အႏွံ႔က ဘယ္ဆဲလ္ကုိမဆုိ ထိခုိက္ေစႏုိင္ပါတယ္။ အဆုိးဆုံးကေတာ့ သူကဆဲလ္တုိင္းရဲ႕ အလည္ဗဟုိမွာရွိေနၿပီး မ်ဳိး႐ုိးဗီဇကုိ တုိက္ခုိက္ေနပါတယ္။
     ဒါဆုိ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ အသက္ႀကီးလာတယ္လုိ႔ သိထားတဲ့ အတြင္းပုိင္းတုိက္ပြဲေတြေၾကာင့္ ေဆြးျမည့္ ပ်က္စီးလာျခင္းကုိ ဘယ္လုိ သက္ေသျပမလဲ..?
     ျပစ္မႈဆုိင္ရာ ေရာဂါေဗဒပညာရွင္ ဒစ္ရွက္ဟက္ က ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြရဲ႕ တုိက္ခုိက္မႈေၾကာင့္ အသက္ရွဴတုိင္းမွာ ေအာက္ဆီဂ်င္ရဲ႕ လကၡဏာကုိ ေတြ႕ခဲ့ပါတယ္။
     " ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ေလ့လာသမွ်လူတုိင္း ေအာက္ဆီဂ်င္ေၾကာင့္ ထိခုိက္မႈကုိ ေတြ႕ရတယ္ အဲဒါက ဆဲလ္အဆင့္မွာရွိေနတယ္။ ဒါကုိ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ဦးေႏွာက္၊ ႏွလုံးနဲ႔ အဆုတ္ေနရာေတြမွာ သာမန္မ်က္လုံးနဲ႔ ျမင္ႏုိင္တယ္။ " ဟု ေျပာသည္။

     အဆုတ္က ေအာက္ဆီဂ်င္ ပထမဆုံး ေရာက္လာတဲ့ေနရာပါပဲ။ ေအာက္ဆီဂ်င္က ေနရာ က်ဥ္းက်ဥ္းေလး ေတြကုိ ျဖတ္သြားတယ္။ အဲဒီက ေသြးစီးေခ်ာင္းထဲမွာ ဆဲလ္တစ္လႊာပဲရွိတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီဆဲလ္ေတြဟာ ေအာက္ဆီဂ်င္ကုိ သယ္ယူပုိ႔ေဆာင္ေပးတဲ႔ အရာေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ သာမန္ အဆုတ္တစ္ခုဟာ မ်က္ႏွာျပင္က ေခ်ာေမြ႕ေနၿပီး ေသြးေၾကာႀကီးေတြက အလယ္မွာဆုံတယ္။ အေပါက္မရွိပဲ မ်က္ႏွာျပင္ ညီညာတယ္။ စီးကရက္ ေသာက္ျခင္းက အဆုတ္ထဲမွာရွိတဲ့ ဆဲလ္ေတြကုိ ပ်က္စီးေစသလုိ ဆုိးဝါးမႈကုိ ေျပာင္းလဲေစပါတယ္း။ စီးကရက္မီးခုိးေတြက မ်ားျပားလာၿပီး ဖရီးရယ္ဒီကယ္ ပမာဏကုိ တုိးပြားလာေစပါတယ္။ အဲဒါက ကင္ဆာနဲ႔ အျခား အဆုတ္ေရာဂါေတြကုိ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြေၾကာင့္  အဆုတ္တစ္သွ်ဴးေတြကုိ ပ်က္စီးေစၿပီး ႏွလုံးမွာျဖစ္တဲ့ ႏွလုံးေသြးေၾကာ က်ဥ္း ေရာဂါလုိမ်ဳိးလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါေတြက ကမာၻ႕နံပါတ္တစ္ လူသတ္သမားပါပဲ။
     တြက္ခ်က္မႈအရ ေသြးက ေအာက္ဆီဂ်င္နဲ႔ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြကုိ ခႏၶာကုိယ္အႏွံ႔ သယ္ေဆာင္သြား ပါတယ္။ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် ေသြးေၾကာနံရံေလးေတြကုိ ထိခုိက္လာေစပါတယ္။ အဲဒါက ကုိလက္စထေရာနဲ႔ ပူးေပါင္းသြားၿပီး အဓိက ေသြးလႊတ္ေၾကာမွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ခႏၶာကုိယ္တြင္းမွာရွိတဲ့ အဆီက ဓာတ္တုိးလာၿပီး ေထာပတ္လုိ အလႊာေတြ ျဖစ္လာတယ္။ အဲဒါေတြ မ်ားလာတာနဲ႔အမွ် ေသြးေၾကာ နံရံေတြကုိ အားနည္းလာ ေစပါတယ္။

      ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ အသက္(၂၀)ေလာက္မွာ အဆီေတြ စ စုတယ္။ ဒါက အႏွစ္(၄၀) ဒါမွမဟုတ္ ဆုိးက်ဳိး မျဖစ္ခင္အထိ ျမင္သာလာတယ္။ ဦးေႏွာက္က ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ (၂)ရာခုိင္ ႏႈန္း အေလးခ်ိန္ရွိပါတယ္။  ေအာက္ ဆီဂ်င္ ကုိေတာ့ (၂၀)ရာခုိင္ႏႈန္းေလာက္ လုိအပ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသက္ႀကီးလာခ်ိန္မွာ စိတ္ေဖာက္ျပန္မႈ ျဖစ္မွာ စုိးရိမ္ရတယ္။ ၿပီးေတာ့ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြ ဟာ ေအာက္ဆီဂ်င္ရဲ႕ ေဘး ထြက္ဆုိးက်ဳိးဒဏ္ကုိ မခံႏုိင္ပါဘူး။ ဦးေႏွာက္ေသးေသးေလးကလဲ Mitochondria ေတြနဲ႔ အလုပ္လုပ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေနာက္ဆုံးမွာေတာ့ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စြမ္းအင္လုိအပ္မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြက Mitochondria ေတြကုိ သတ္ပစ္ပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ အဲဒီ စြမ္းအင္စက္႐ုံငယ္ေလးေတြ တစ္ခုခ်င္းစီက ဘက္ထရီအားနည္းလာသလုိ ျဖစ္ရပါတယ္။ အဲဒီအခါ မွတ္ဥာဏ္ေတြ စတင္ ခ်ဳိ႕ယြင္းလာပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ အေတြးေတြ ႐ွဳပ္ေထြးလာပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ကုိ ခြဲျခင္းေလ့လာတဲ့အခါမွာ ေျပာင္းလဲမႈကုိ ေတြ႕ႏုိင္ပါတယ္။ 

      ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ဦးေႏွာက္မွာ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ထိခုိက္မႈကုိ ေသခ်ာ ျမင္ႏုိင္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ ဦးေႏွာက္ေတြက လႈပ္ရွားမႈကုိ ထိန္းခ်ဳပ္တဲ့ဆဲလ္မွာ အမ်ားဆုံးျဖစ္ေနတာ ေတြ႕ရတယ္။ ပုံမွန္ဦးေႏွာက္ မွာက အရမ္း မည္းေနတဲ့ လုိင္းေတြရွိပါတယ္။ ပုံမွန္မဟုတ္တာကေတာ့ အမည္းေရာင္လုိင္းေတြ မထင္မရွား ျဖစ္သြားပါတယ္။ အဲဒါေတြက ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြေၾကာင့္ ပ်က္စီးသြားရတာပါ။ ဒါကုိ ၾကည့္ျခင္းအားျဖင့္ ေအာက္ဆီဂ်င္ရဲ႕ ဆုိးက်ဳိးေတြကုိ သိႏုိင္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ အသက္ႀကီးလာ တယ္ဆုိတာ အံ့ၾသစရာ မရွိေတာ့ပါဘူး။ ဒါဆုိရင္ ဘယ္အရာက ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ကုိ က်န္းမာစြာနဲ႔ အသက္ရွည္ေစ ႏုိင္မွာပါလဲ...? 

      ေအာက္ဆီဂ်င္နဲ႔ အုိမင္းမႈက လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္(၁၀၀)က ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ သက္ရွိ စူးစမ္းေလ့လာမႈေတြကုိ ရွင္းျပ ႏုိင္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈမွာ အထူးသျဖင့္ တိရိစာၦန္ေတြေပါ႔။ တခ်ဳိ႕တိရိစာၦန္ေတြက သူတုိ႔ သက္တမ္း တစ္ေလွ်ာက္မွာ ႏွလုံးခုန္ႏႈန္းက သိန္း(၁၀၀၀)ေလာက္ ရွိပါတယ္။ ၾကြက္စုတ္က လ်င္ျမန္စြာနဲ႔ အသက္ရွင္တယ္။ ဒါေပမဲ့ သူ႔ႏွလုံးက တစ္မိနစ္ကုိ အႀကိမ္(၅၀၀)ခုန္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူတုိ႔က (၄)ႏွစ္အတြင္းမွာ ေသဆုံးပါတယ္။ ေနာက္ တစ္နည္းအေနနဲ႔ေျပာရရင္ ဆင္ေတြက တစ္မိနစ္မွာ အႀကိမ္(၃၀)ႏွလုံးခုန္ပါတယ္။  ၿပီးရင္ ႏွစ္(၈၀) ေလာက္ ရွင္သန္ၾကတယ္။ ၿပီးေတာ့ လိပ္တစ္ေကာင္ကေတာ့ ႏွလုံးခုန္ႏႈန္း အရမ္းေႏွးၿပီးေတာ့ တျဖည္းျဖည္း ခ်င္းပဲ သြာေနပါတယ္။ ရွင္းပါတယ္ ခင္ဗ်ား အလ်င္လုိေလ ေအာက္ဆီဂ်င္ ပုိလုိေလပါပဲ။ အဲဒီတဆက္ထဲ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြ ပုိထုတ္ေလပါပဲ။ ဖရီးရယ္ဒီကယ္မ်ားေလ ပုိၿပီး ထိခုိက္ေလပါပဲ။ ဖရီးရယ္ဒီကယ္က ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ကုိ အသက္ႀကီးေစတဲ့ အဓိက တရားခံသာျဖစ္မယ္ဆုိရင္ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ပမာဏကုိ ေလွ်ာ့ခ်ဖုိ႔ နည္းလမ္းရွာရေတာ့မွာပါ။ 


မုိက္ကယ္ရန္း...

    သူက ေလ့က်င့္ေနပါတယ္။ ဒီေလ့က်င့္ခန္းက သူ႔ကုိ အသက္ရွည္ႏုိင္ေစတယ္လုိ႔ သူယုံၾကည္ေနပါတယ္။ သူ႔လုိ ေရကူးကၽြမ္းက်င္သူမ်ဳိး ဘယ္မွာမွ ရွာမေတြ႕ႏုိင္ပါဘူး။ သူဘယ္လုိမ်ဳိး ရွဳံးနိမ့္သြားခဲ့ေပမယ့္လည္း ဘဝၿပဳိင္ပြဲမွာေတာ့ အႏုိင္လုိခ်င္ေနပါတယ္။ သူ႕အသက္က (၄၂)ႏွစ္ ရွိပါၿပီ။ ၿပီးေတာ့ သူက က်န္းမာၿပီး အသက္ရွည္ခ်င္ပါေသးတယ္။ သူ႔အစီအစဥ္က ကုိယ္ကာယ ေလ့က်င့္ခန္း မဟုတ္ပါဘူး။ အစားအေသာက္နဲ႔ပါ။ အထူးသျဖင့္ သင့္ေလ်ာ္တဲ့ အစားအစာက အုိမင္းမႈကုိ ေလ်ာ့က်ေစ ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ေရာဂါျဖစ္ပြားႏႈန္းကုိလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ အသက္(၆၀)၊ (၇၀)ေလာက္မွာျဖစ္ တတ္တဲ့ေဆးမတုိးေတာ့တဲ့ ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကုိ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ေနာက္ပုိင္းမွာ သူ အသက္ ရွည္ရွည္ေနႏုိင္ေအာင္ အစားအေသာက္ကုိ ဂ႐ုစုိက္ၿပီး စားေသာက္ပါတယ္။
      မုိက္ကယ္က အုိမင္းျခင္းအေၾကာင္းကုိ က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔ ေလ့လာေနသူပါ။ ၿပီးေတာ့သူက လြန္ခဲ့တဲ့(၃)ႏွစ္မွာ သီအုိရီတစ္ခု ထည့္သြင္းခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္ကတည္းက သူဟာ အသီးအရြက္ပဲ စားပါေတာ့တယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ အသီးအရြက္ေတြက ဗီတာမင္ A, C, E ရဲ႕ အရင္းအျမစ္ျဖစ္လုိ႔ပါ။ အဲဒါေတြကုိ တစ္နည္းအားျဖင့္ေတာ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္လုိ႔ ေခၚပါတယ္။ သူတုိ႔က ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြကုိ တုိက္ဖ်က္ေနတာပါ။

     ဒါေပမဲ့ အသီးအရြက္ေတြကုိပဲ ခ်ဥ္းကပ္ေန႐ုံနဲ႔ အသက္မရွည္ေစႏုိင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ မုိက္ကယ္ဟာ သူ႔ကုိယ္တြင္းက ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြေလွ်ာ့ခ်ဖုိ႔ တျခားနည္းလမ္း ထပ္ရွာခဲ့ပါတယ္။ သူက အစာကုိ နည္းနည္းပဲ စားတယ္။ သူ႔အဆုိ ေသာၾကာေန႔ က အစားေလွ်ာ့စားဖုိ႔ အေကာင္းဆုံးေန႔ဟုဆုိပါသည္။ ဘာလုိ႔ဆုိေတာ့ အဲဒီေန႔မွာ သူက ကလပ္ကုိသြားၿပီး ဂိမ္းေဆာ့တတ္လုိ႔ပါ။ အဲဒီအခါ ဗုိက္ဆာလာရင္ သူ ပန္းသီးတစ္လုံးပဲ စားပါတယ္။ မုိက္ကယ္က စစ္ဗ်ဴဟာ ကၽြမ္းက်င္သူတစ္ေယာက္ပါ။ တျခား အေၾကာင္းအရာေတြကုိလည္း သူေလ့လာေနပါတယ္။ သူက တစ္ေန႔ကုိ ကယ္လုိရီ (၁၅၀၀)ေအာက္ပဲ စားပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ အစားအစာကပဲ နည္းဗ်ဴဟာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါက တစ္ဘဝလုံး အတြက္ဟု ဆုိပါသည္။ သူက အသီးအရြက္ကေနပဲ အဟာရကုိ ရယူပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဆီနည္းပါး မႈက ေရာဂါျဖစ္ပြားျခင္းကုိ ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အစားေလွ်ာ့စားျခင္း က သူ႔ကုိ အသက္ရွည္ေစႏုိင္မွာလား...?  

 
     ဒါဆုိရင္ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ၾကြက္ႏွစ္ေကာင္ကုိ စၿပီး စမ္းသပ္ၾကည့္လုိက္ပါ႔မယ္။ ၾကြက္ေတြအတြက္ အရာအားလုံးက လ်င္ျမန္ပါတယ္။ ေမြးစကေန လအနည္းငယ္အတြင္းမွာပဲ အရြယ္ေရာက္ၿပီး (၂)ႏွစ္အတြင္းမွာပဲ ေသဆုံးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အျမဲတန္း မွန္တာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ အခု ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ၾကြက္ႏွစ္ေကာင္ကုိ စမ္းသပ္ေနပါၿပီ။ စမ္းသပ္ပုံကေတာ့ တစ္ေကာင္ကုိ ႀကဳိက္သေလာက္ စားခုိင္းၿပီး ေစာင့္ၾကည့္ေတာ့ အဲဒီၾကြက္ (၂)ႏွစ္သားမွာပဲ ေသပါတယ္။
     ေနာက္တစ္ေကာင္ကုိေတာ့ သူစားႏုိင္တာရဲ႕ ကယ္လုိရီ တစ္ဝက္ကုိပဲ ေၾကြးထားပါတယ္။ အဲဒီေကာင္ ကေတာ့ တက္ၾကြၿပီး ဥာဏ္ထက္ျမက္ပါတယ္။ သူ(၃)ႏွစ္သားမွာမွ ေသဆုံးပါတယ္။ လူသားအေနနဲ႔ တြက္ခ်က္ ၾကည့္မယ္ဆုိရင္ အဲဒါ ႏွစ္ေပါင္း (၁၂၀)ေက်ာ္ပါ။ ဒါက သိပၸံပညာအတြက္ အရမ္းကုိ စိတ္လႈပ္ရွားစရာ အေျခအေနပါပဲ။ လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္(၃၀) ေလာက္မွာ သူတုိ႔ နားလည္လုိက္တာက အစားအေသာက္ကုိ ဘယ္လုိ ေျပာင္းလဲမလဲ၊ ဘယ္လုိ အသက္ရွည္ေအာင္ ေနမလဲ.. ဒါက အားလုံးကုိ ျဖစ္ပြားႏုိင္ပါတယ္။ အသက္ ႀကီးလာျခင္း ဆုိတာကုိလည္း နားလည္လာတယ္။ အသက္အရြယ္ ႀကီးလာတာကုိလည္း ထိန္းခ်ဳပ္လာႏုိင္တယ္။
          ႏုပ်ဳိေနမယ္၊ သြယ္လ်လွပေနမယ္.. ၾကြက္ေတြမွာေတာ့ အလုပ္ျဖစ္တယ္။ လူေတြမွာေရာ အလုပ္ျဖစ္မလား...?

     အစားအစာကုိ ခ်င့္ခ်ိန္စားၿပီး (၃)ႏွစ္ အၾကာမွာ မုိက္ကယ္ဟာ သူ႔ရဲ႕ ခႏၶာကုိယ္တြင္း ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ကုိ စစ္ေဆးပါတယ္။ အသက္အရြယ္ႀကီးလာျခင္းကုိ လည္ပင္းမွာရွိတဲ့ ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြရဲ႕ အထူကုိ တုိင္းတာျခင္းျဖင့္ သိရွိႏုိင္ပါတယ္။ အဲဒါကုိ အယ္ထရာေဆာင္း႐ုိက္ရင္ အသံလႈိင္းေတြက ပုံေဖာ္ေပးပါတယ္။ မုိက္ကယ္ရဲ႕ ေသြးလႊတ္ေၾကာအထူကုိ တုိင္းၾကည့္ေတာ့ ေသြးလႊတ္ေၾကာမွာ ထူေနတယ္ဆုိတဲ့ လကၡဏာကုိ မေတြ႕ရပါဘူး။ အဓိက ပိတ္္ဆုိ႔မႈေတြက လည္ပင္းေသြးလႊတ္ေၾကာေနရာ မွာ ရွိတတ္တာပါ။ မုိက္ကယ့္ဆီမွာေတာ့ ပုံမွန္အထူပဲရွိတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ အယ္ထရာေဆာင္းနဲ႔ ႐ုိက္ၾကည့္လုိ႔ ရလာတဲ့အေျဖက ေကာင္းပါတယ္။ ဒီေတာ့ အစားအစာ ထိန္းခ်ဳပ္စားေသာက္မႈက အက်ဳိးရွိတယ္ဆုိတာ က်ိန္းေသပါတယ္။ အစားအေသာက္ကုိ ထိန္းခ်ဳပ္စားေသာက္ခဲ့လုိ႔ မုိက္ကယ္ရဲ႕ေသြးေၾကာေတြက အရမ္းေကာင္းေနပါတယ္။ အဲဒီလုိ ရလဒ္မ်ဳိးက သူ႔ထက္ အသက္(၁၀)ႏွစ္ေလာက္ ပုိငယ္တဲ့လူေတြဆီမွာပဲ ေတြ႕ရတာမ်ဳိးပါ။ ၿပီးေတာ့ သူက ခႏၶာကုိယ္ အေလးခ်ိန္က်ေအာင္လည္း ႀကဳိးစားေနပါေသးတယ္။ သူ႔အရပ္က ၆-ေပရွိေပမယ့္ အေလးခ်ိန္ကေတာ့ (၅၀)ကီလုိပဲရွိေနပါတယ္။ ေျပာရရင္ေတာ့ ေပါင္(၁၃၀)ေလာက္ပဲ ရွိပါတယ္။ ဒါေတြက သူ႔အရပ္ အျမင့္နဲ႔ ခႏၶာကုိယ္အေလးခ်ိန္ကုိ အခ်ဳိးခ်ၿပီး ပထမဆုံးအႀကိမ္ တုိင္းတာၾကည့္ထားတဲ့ ရလဒ္ပါ။ ဒီေတာ့ ဆရာဝန္က သူ႔ရဲ႕ ခႏၶာကုိယ္အညြန္းကိန္း အေတာ့္ကုိ နည္းေနေၾကာင္းနဲ႔ သူ႕ရဲ႕ အရပ္အျမင့္မွာ ရွိသင့္တဲ့ ခႏၶာကုိယ္အေလးခ်ိန္ထက္ နည္းေနေၾကာင္း ေျပာပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕ အစားအစာ ထိန္းခ်ဳပ္မႈက ေသြး လႊတ္ေၾကာ ေတြကုိ ေကာင္းမြန္ေစေပမယ့္ အ႐ုိးေတြအတြက္ေတာ့ မေကာင္းပါဘူး။ သူ႔မွာက ကယ္လ္ဆီယမ္ လုိအပ္ေနၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖုိ႔လည္း လုိအပ္ေနတာကုိ ဆရာဝန္ က ေထာက္ျပပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး သူ႔ရဲ႕ အ႐ုိး သိပ္သည္းမႈကုိ တုိင္းဖုိ႔ ႐ုိက္ထားတဲ့ ဓာတ္မွန္ရဲ႕ရလဒ္ေတြအရ မုိက္ကယ့္္ရဲ႕ အ႐ုိးေတြက တင္ပါးနဲ႔ ေက်ာ႐ုိးေနရာေတြမွာ အရမ္း အားနည္းေနတာကုိ ျပေနပါတယ္။ အ႐ုိးမွာေတာ့ အားနည္းမႈရွိေနတာက သိသာပါတယ္။ ဆုိရရင္ အသက္ (၄၂)ႏွစ္အရြယ္ လူတစ္ေယာက္ဆီက ပုံမွန္မဟုတ္တာေတြ ေတြ႕ေနရသလုိ ျဖစ္ေနပါတယ္။ ဒါက သူ႔လုပ္ရပ္ရဲ႕ တုိးတက္မႈအတြက္ အဓိကေနရာ ျဖစ္ေနပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ဆရာဝန္က သူ႕ရဲ႕ အ႐ုိးေတြသာ ခုိင္ခံ့ေနမယ္ဆုိရင္ အသက္ရွည္ႏုိင္ပါတယ္လုိ႔ ေျပာပါတယ္။ ဒီေတာ့ မုိက္ကယ္က သူ႔အေနနဲ႔ ပုံမွန္ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္ရမွာ လားေမးေတာ့..ဆရာဝန္က သေဘာတူပါတယ္။


      အျမဲတမ္း ပိန္သြယ္ေနဖုိ႔က အရမ္းခက္ခဲပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဘယ္သူမွ မသိတာကမုိက္ကယ့္လုိ အစား ေလွ်ာ့စားရင္ တျခားသူေတြလုိပဲ အသက္ရွည္မလား ဆုိတာပါ.. သုိ႔ေသာ္လည္း လူသားေတြက အစာကုိ အမ်ားႀကီး စားၾကတယ္။ လ်င္ျမန္စြာ လႈပ္ရွားၾကတယ္။ ၿပီးေတာ့ အခ်ိန္ၾကာၾကာ ရွင္သန္ၾကတယ္။ အသားတက္ေစတဲ့အရာကေတာ့ တိရိစာၦန္ေတြလည္း ဒီလုိပဲ ေနၾကတယ္။


     သတၱေဗဒပညာရွင္ စတီဗင္ အာစတပ္ က တစ္ခုခုကုိ လိုက္ဖမ္းေနပါတယ္။ သူလုိက္ဖမ္းေနတဲ့ တိရိစာၦန္ကေတာ့ ၾကြက္ေလာက္ပဲရွိပါတယ္။ အဲဒါက ႏွစ္သုံးဆယ္ေလာက္ အသက္ရွင္ႏုိင္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ သူတုိ႔က အရမ္းျမန္တဲ့ သတၱဝါေတြပါ။ အဲဒီသတၱဝါေတြကေတာ့ လင္းႏုိ႔ေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။
      ဘယ္အရာက လင္းႏုိ႔ေတြကုိ လ်င္ျမန္ေစရတာလဲ...? အဲဒီလုိ လ်င္ျမန္စြာ သြားလာ လႈပ္ရွားဖုိ႔အတြက္ စြမ္းအင္ေတြက အရမ္းကုန္ပါတယ္။ လင္းႏုိ႔ေတြဟာ နားေနတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ ပုံမွန္စြမ္းအင္ကုိသုံးၿပီး သူတုိ႔ပ်ံတဲ့အခါမွာေတာ့ အားစုိက္ရလုိ႔ ပုိအားကုန္ပါတယ္။ သူတုိ႔က စြမ္းအင္မ်ားစြာ အသုံးျပဳၿပီး ပ်ံသန္း ေနၾကရတာပါ။ ေနာက္ၿပီး သူတုိ႔ရဲ႕ တည္ေနရာကုိ သိႏုိင္ဖုိ႔အတြက္လည္း အသံေပးလုိ႔ ေအာ္ၾကရ ပါေသးတယ္။ အခ်ိန္တုိင္းလုိလုိ သူတိ႔ု ေအာ္ဟစ္ေနၾကရပါတယ္။ လင္းႏုိ႔ဆုိတာ ၾကြက္လုိပါပဲ။ ဒါမွမဟုတ္ အေတာင္ပါတဲ့ ရွဥ့္ပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ လင္းႏုိ႔ေတြက ၾကြက္ေတြ၊ ရွဥ့္ေတြထက္ စြမ္းအင္ ပုိသုံးရပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ သူတုိ႔က အသက္လည္း ပုိရွည္ၾကပါတယ္။ ေယဘုယ်အားျဖင့္ (၁၀)ဆကေန အဆ(၅၀)ေလာက္ ရွိပါတယ္။ စတီဗင္ အာစတပ္က စြမ္းအင္ကုိ ပုိအသုံးျပဳေနၾကတဲ့ လင္းႏုိ႔ေတြဟာ ဘာေၾကာင့္ ၾကြက္ေတြ၊ ရွဥ့္ေတြထက္ အသက္ပုိရွည္ရတယ္ဆုိတာကုိ သိခ်င္ေနတာပါ.. ဘာေၾကာင့္လဲဆုိတာေတာ့.. အေျဖ မရွိေသးပါဘူး..။

    လင္းႏုိ႔ေတြဟာ ပ်ံသန္းေနတုန္းမွာ စြမ္းအင္ေတြ အမ်ားႀကီးသုံးရတယ္ဆုိရင္ သူတုိ႔လည္း ေအာက္ဆီဂ်င္ အမ်ားႀကီးလုိပါတယ္။ ဒါဆုိရင္ သူတုိ႔ ေအာက္ဆီဂ်င္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ထိခုိက္မႈေတြကုိလည္း ခံစားရမွာပါပဲ။ လင္းႏုိ႔ေတြပဲ လ်င္ျမန္တာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ သူတု႔ိလုိ ျဖစ္႐ုိးျဖစ္စဥ္ အုိမင္းမႈကုိလည္း ဆန္႔က်င္တဲ့၊ အေတာင္ပါတဲ့ သတၱဝါ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ဟာလည္း အသက္ရွည္ၾကျပန္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ငွက္ေတြ ဟာ ႏွစ္(၆၀) ေလာက္ အသက္ရွည္ႏုိင္ၾကပါတယ္။ သူတုိ႔ ဘယ္လုိမ်ားလုပ္ၾကလဲ..?
     တစ္ခုတည္းေသာ နည္းလမ္းကေတာ့ သူတုိ႔ကုိ စမ္းသပ္ခန္းထဲမွာ စမ္းသပ္ၾကည့္ဖုိ႔ပါပဲ။ အိမ္ေမြး ၾကက္တူေရြးေတြက (၁၈)ႏွစ္ေက်ာ္ အသက္ရွင္ပါတယ္။ ဒါက သုေတသနအတြက္ အေကာင္းဆုံး တိရိစာၦန္ပါပဲ။ ၾကက္တူေရြးေတြက အသက္ရွည္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔က သူတုိ႔ရဲ႕ ဆဲလ္ဖြဲ႕စည္းပုံကုိ ေလ့လာၾကည့္ပါမယ္။ သူတုိ႔အေနနဲ႔ ေအာက္ဆီဂ်င္ကုိ ဘယ္လုိ တုန္႔ျပန္သလဲဆုိတာကုိ စစ္ေဆးမွာပါ။

     စတိဗ္နဲ႔ သူ႔ရဲ႕ သုေတသနအဖြဲ႕ဝင္ေတြက ႐ုိးရွင္းတဲ့စမ္းသပ္မႈေတြကုိ ျပဳလုပ္ပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ မတူညီတဲ့ အေကာင္ေတြဆီကေန ဆဲလ္နမူနာေတြ ရယူပါတယ္။ ပထမဆုံး ဆဲလ္အုပ္စုဟာ ၾကြက္ေတြဆီကေန ယူထားတာျဖစ္ပါတယ္။ စမ္းသပ္ၾကည့္တဲ့အခါ ၾကြက္ေတြရဲ႕ ဆဲလ္ေတြက ေအာက္ ဆီဂ်င္ေၾကာင့္ ပ်က္စီးသြားပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ သုေတသနပညာရွင္ေတြက ၾကက္တူေရြးရဲ႕ ဆဲလ္ထဲကုိ ပမာဏတူတဲ့ ေအာက္ဆီဂ်င္ ထည့္သြင္းေပးလုိက္တဲ့အခါ ရလဒ္က အရမ္း ကြဲျပားေနပါတယ္။ ၾကြက္ရဲ႕ဆဲလ္ေတြမွာ အရမ္း ထိခုိက္ပ်က္စီးေပမယ့္ ေအာက္ဆီဂ်င္က ၾကက္တူေရြးရဲ႕ ဆဲလ္ေတြကုိေတာ့ မထိခုိက္ေစႏုိင္ပါဘူး။ ၾကက္တူေရြးရဲ႕ဆဲလ္ေတြက ဘယ္လုိ အလုပ္ လုပ္လဲဆုိတာကုိ ေလ့လာရမွာပါ။
  သူတုိ႔ရဲ႕ဆဲလ္က ေအာက္ဆီဂ်င္ကုိ ႀကံ႕ႀကံ႕ခံႏုိင္ေအာင္ ေတာင့္တင္းခုိင္မာပါတယ္။ ပမာဏ အတူတူမွာ ေအာက္ဆီဂ်င္က သူတုိ႔ရဲ႕ဆဲလ္ေတြကုိ မပ်က္စီးေစႏုိင္ပါဘူး။ သူတုိ႔ ဆဲလ္ေတြက အရမ္း သန္မာပါတယ္။ ၾကြက္ေတြထက္ေရာ လူေတြထက္ပါ သန္မာပါတယ္။ 
    စတိဗ္ ယုံၾကည္တာကေတာ့ ငွက္ေတြဟာ ေအာက္ဆီဂ်င္ရဲ႕ ထိခုိက္မႈကုိ ခံႏုိင္ရည္ ရွိပါတယ္။ ဘာလုိ႔လဲဆုိေတာ့ သူတုိ႔မွာ ေကာင္းမြန္တဲ႔ ကုိယ္ခံအားစနစ္ ရွိပါတယ္။ ဒီဆဲလ္ေတြကုိ အရမ္းေကာင္းတဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြနဲ႔ ကာကြယ္ထားလုိ႔ပါပဲ။   လူေတြ အစားအစာ မွန္မယ္ဆုိရင္ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ေတြက ငယ္ရြယ္မႈအတြက္ သက္ေစာင့္ေဆးပါပဲ။

 
  ဒီေနရာကေတာ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြကုိ စမ္းသပ္တဲ့ေနရာပါ။ ဒါက ကာလီဖုိးနီးယားမွာ တည္ရွိပါတယ္။ ေဒၚလာသန္းေပါင္းမ်ားစြာ အကုန္က်ခံတည္ေဆာက္ထားၿပီး ကမာၻတစ္ဝွန္းက သိပၸံပညာရွင္ေတြ ရွိေနၾကပါတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ရည္ရြယ္ခ်က္က ဘာေၾကာင့္ အသက္ႀကီးလာတာလဲဆုိတာကုိ စမ္းသပ္ဖုိ႔ပါ။
     ေဒါက္တာဆုိင္မြန္ က ကုိယ္ခံအားကုိစမ္းသပ္ဖုိ႔ အရမ္းစိတ္ဝင္စားေနပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ အသက္(၂၀) အရြယ္မွာ ေရာဂါေၾကာင့္ေတာ့ မေသပါဘူးဆုိတဲ့ သူကဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြကုိ ခုခံဖုိ႔ နည္းလမ္းရွာမွာပါ။ အဲဒီလုိမွ မဟုတ္ရင္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ အသက္မရွည္ႏုိင္ပါဘူးလုိ႔ဆုိပါတယ္။

     ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ခႏၶာကုိယ္က အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ကုိ ထုတ္ေပးပါတယ္။ အဲဒီေမာ္လီက်ဴးေတြဟာ ဆဲလ္ေတြအနားမွာ ေမ်ာေနၾကပါတယ္။ ၿပီးရင္ သူတုိ႔ေတြ႕သမွ် ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြကုိ ဖ်က္ဆီးပစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တခ်ဳိ္႕ေသာ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြကေတာ့ လြတ္ေျမာက္သြားၾကပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔မွာ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြကုိ ခုခံတဲ့စနစ္ရွိတယ္.. ဒါေပမဲ့ မျပည့္စုံပါဘူး။ ေသခ်ာတာကေတာ့ ဒီ ခုခံစနစ္က အသက္အရြယ္ႀကီးလာမႈနဲ႔ အသက္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါေတြကုိ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လဲ အသက္ အရြယ္ ႀကီးလာမႈနဲ႔ ေျပာင္းလဲမႈေတြကုိ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ျမင္ႏုိင္တယ္လုိ႔ ေဒါက္တာ ဆုိင္မြန္က ဆုိပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ေနရာေတြမွာေတာ့ ညီမွ်မႈက တိမ္းေစာင္းသြားပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာတာ နဲ႔အမွ် လြတ္ေနတဲ့ ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြက တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ရဲ႕ ဆဲလ္ေတြကုိ ဖ်က္ဆီးပစ္ပါတယ္။ ဖ်က္ဆီးခံရလုိ႔ ပ်က္စီးသြားရတဲ့ ဆဲလ္ေတြမ်ားလာတဲ့အခါမွာေတာ့ အသက္ႀကီးတယ္ ဆုိတာ ျဖစ္ေပၚလာရပါတယ္။

     ဒါေၾကာင့္ ငယ္ရြယ္မႈရဲ႕ သက္ေစာင့္ေဆးက ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြရဲ႕ တုိက္ခုက္မႈကုိ ေခ်ဖ်က္ေပးတဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြကုိ ကူညီေပးမယ့္ ေဆးဝါးျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။ ဘက္ကင္စတီက်ဴမွာ အဲဒီလုိ ေဆးဝါးမ်ဳိးကုိ စမ္းသပ္ေနပါတယ္။ အညဳိေရာင္အဆင္းရွိတဲ့ အမႈန္႔ေလးေတြက အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ကုိ ကူညီေပးမယ့္အရာပါ။ အတုိေကာက္အေနနဲ႔ S C S လုိ႔ ေခၚပါတယ္။ သူက ငယ္ရြယ္မႈရဲ႕သက္ေစာင့္ေဆး ျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။ အဲဒါက အရမ္း အစြမ္းထက္တဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ပါ။ S C S ဟာ သက္ရွိေတြဆီက ဖရီးရယ္ဒီကယ္ေတြကုိ ဖ်က္ဆီးပစ္ႏုိင္မလား ဆုိတာကုိ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ သိခ်င္ေနပါတယ္။

 
   ေဒါက္တာမက္လုိ က တီေကာင္ေတြကုိ အသုံးျပဳၿပီး စမ္းသပ္ခဲ့ပါတယ္။ သူက တီေကာင္ကၽြမ္းက်င္ သူ ေဒါက္တာလစ္ဂုိ ကုိ ကူညီဖုိ႔ ဖိတ္ေခၚခဲ့ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ စမ္းသပ္ေနတဲ့ တီေကာင္မွာ အုိမင္းျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေအာင္ျမင္ၿပီလုိ႔ ေျပာလုိ႔ရတယ္။ သူကရက္(၂၀)ပဲ ရွင္သန္ႏုိင္တာပါ။ ဒါေပမဲ့ စမ္းသပ္မႈေတြကုိေတာ့ အမ်ားႀကီးလုပ္ႏုိင္ပါတယ္။ ရက္ (၇၀)ၿပီးတဲ့ေနာက္မွာေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ကုိ ႐ွဳပ္ေထြးတဲ့ျဖစ္စဥ္ေတြကုိ အတုိခ်ဳပ္ ရွင္းျပသြားႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ရက္(၂၀)သမုိင္းတစ္ခု ရေစခဲ့ပါတယ္။ စမ္းသပ္မႈက ႐ုိးရွင္းပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ တီတစ္အုပ္ကုိ ေဆးေပးထား ပါတယ္။ ေနာက္ တစ္ဖြဲ႕ကုိေတာ့ ဒီအတုိင္းထားၿပီး ေစာင့္ၾကည့္ၾကပါတယ္။

       ဒီစမ္းသပ္မႈကုိ တာဝန္ယူထားတဲ့ ကၽြန္ေတာ့္အဖြဲ႕ေတြက စမ္းသပ္ခန္းကုိ ေန႔တုိင္းလာၿပီး အဏုၾကည့္ မွန္ေျပာင္းနဲ႔ တီေကာင္ေတြကုိ ၾကည့္ၾကပါတယ္။ ေဆးေပးထားတာက တစ္ဖက္နဲ႔ ေဆး ေပးမထားတာက တစ္ဖက္ေပါ႔။ တီေကာင္ေလးေတြက ေသးငယ္ၿပီး တက္ၾကြပါတယ္။ အသက္ႀကီးလာရင္ေတာ့ ၾကာၿပီး ေႏွးေကြး လာပါတယ္။ မလႈပ္ရွားေတာ့တဲ့အခါက်ရင္ေတာ့ သူတုိ႔ ေသသြားပါၿပီ။ ေဆးေပးထားတဲ့ တီေကာင္ေတြက အေျခအေန ေကာင္းေနပါတယ္။ သူတုိ႔က မ်ဳိးပြားႏုိင္သလုိ ပုံမွန္လဲ ရွိေနပါတယ္။ သူတုိ႔က ငယ္ရြယ္တဲ့ အတုိင္းပါပဲ။ ေဆးေပးထားတာနဲ႔ ေပးမထားတာ ႏွစ္ခုယွဥ္ၾကည့္လုိက္ ရင္ ေဆးေပးထားတဲ့ဖက္က တီေကာင္ေတြ ဟာ ပုံမွန္ႏုပ်ဳိေနၿပီး၊ ေဆးေပးမထားတဲ့ဖက္က တီေကာင္ေတြကေတာ့ အသက္ႀကီးလာၿပီး ေႏွးေကြးလာေနတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ တီေကာင္ေတြဖက္က ၾကည့္မယ္ဆုိရင္ သူတုိ႔က နံရံထဲမွာပဲ အေကာင္ေပါက္ကေန ေသတဲ့အထိ ေနၾကရပါတယ္။ ဘာလု႔ိလဲ ဆုိေတာ့ သူတုိ႔ကုိ ေဆးမေပးလုိ႔ပါ။ ဒါက အရမ္းကုိ ထူးျခားပါတယ္။ေဆးေပးထားတဲ့ တီေကာင္ေတြ ကေတာ့ သူတု႔ိရဲ႕ ပုံမွန္သက္တမ္း ရက္(၂၀)ထက္ ပုိၿပီး ေနၾကရပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ေတြဆုိ ရက္ေပါင္း (၄၀)ေလာက္အထိ ရွင္ၾကပါတယ္။ 

     ကၽြန္ေတာ္တုိ႔က သူတုိ႔ဘဝပုံစံကုိ နည္းနည္းပဲ ေျပာင္းလုိက္တာပါ။ တခုခုေတာ့ ရွိေနပါတယ္။ ဒါက အရမ္းထူးျခားၿပီး ႀကီးမားတဲ့စြမ္းအင္ရွိတယ္။ တိရိစာၦန္ေတြရဲ႕ အသက္လမ္းေၾကာင္းကုိ ေျပာင္းလဲပစ္ႏုိင္ တယ္။ ဒါေပမဲ့ ရာခုိင္ႏႈန္းေတာ့ အရမ္းနည္းပါေသးတယ္။ ဒါက အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ကုိ ပထမဆုံးအႀကိမ္ တိရိစာၦန္ေတြဆီမွာ သက္ေသျပခ်က္ပါ။ တီေကာင္ေတြရဲ႕ ရွင္သန္ႏႈန္း တုိးျမင့္မႈကုိၾကည့္ၿပီး ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ေတြ အရမ္းကုိ အံအားသင့္သြားခဲ့ရပါတယ္လုိ႔ ေဒါက္တာမက္လုိက ေျပာပါတယ္။ ဒါက ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ စမ္းသပ္ထားတဲ့ ေဆးေတြေၾကာင့္ ဆဲလ္ေတြရဲ႕သက္တမ္းကုိ တုိးျမွင့္ေပးႏုိင္တာ ေသခ်ာ ပါတယ္လုိ႔လဲ ဆုိပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ေတာ့ ဒါက ႏုိ႔တုိက္သတၱဝါေတြမွာလည္း လုပ္ႏုိင္မလား ဆုိတာ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ အရမ္းစိတ္ဝင္စားေနပါတယ္လုိ႔ တဆက္တည္း ေျပာသြားပါတယ္။
    သူတုိ႔က အခုဆုိ ၾကြက္ေတြမွာ စမ္းသပ္ေနၾကပါတယ္။ အေစာပုိင္း လကၡဏာေတြ အရေတာ့ သက္ေရာက္မႈရွိပါတယ္။ ေနာက္ပုိင္း က်ဆင္းလာမႈေၾကာင့္ သူတုိ႔ေဆးကုိ လူေတြမွာ စမ္းသပ္ႏုိင္ ဖုိ႔ ေမွ်ာ္လင့္ေနၾကပါတယ္။

      ဒါေပမဲ့ တကယ္ပဲ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ အသက္ရွည္ခ်င္သလား...?  စုိးရိမ္စရာတစ္ခုက ကၽြန္ေတာ္တုိ႔သာ အသက္ရွည္လာမယ္ဆုိရင္ ေနာင္မွာ လူဦးေရထူထပ္လာမႈက ေတာ္ေတာ္ေလး စုိးရိမ္ရမယ့္ အေျခအေန ျဖစ္လာမွာပါ။ ခ်မ္းသာတဲ့တုိင္းျပည္ေတြမွာ ေမြးဖြားႏႈန္းက က်ေနပါတယ္။ တကယ္လုိ႔  လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္(၁၀၀) ေလာက္ကသာ သက္တမ္းက(၂)ဆတုိးခဲ့ရင္ေရာ...? ဒါေပမဲ့ အဲဒါက လူေတြ စိတ္ဝင္စားတဲ့အရာ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔က အနာဂတ္မွာ ႏုပ်ဳိေနဖုိ႔အတြက္ပါပဲ။ လူတုိင္းက ကမာၻႀကီး ဘယ္လုိအလုပ္ လုပ္တယ္ဆုိတာ နားလည္ေနၾကပါၿပီ။ ၿပီးေတာ့ လူေတြကလဲ ေျပာင္းလဲေနၾက ပါတယ္။ အဲဒီလုိသာမျဖစ္ရင္ ဘယ္ေလာက္ေကာင္းလုိက္မလဲ။ ဒီေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ အႀကံဥာဏ္ သုံးၿပီး ႏုပ်ဳိေနေအာင္ လုပ္ၾကမွာပါ။ အုိမင္းမစြမ္းနဲ႔ေတာ့ မရွင္သန္ခ်င္ၾကပါဘူး။ အုိမင္းမႈကုိ ေျဖရွင္းဖုိ႔ အေျဖ တစ္ခုေတာ့ ရွိေနပါတယ္။

     ေဆးးဝါးေတြကုိ အသုံးျပဳၿပီး ဆဲလ္ေသေတြကုိ အစားထုိးမယ္။ မ်ဳိး႐ုိးဗီဇကုိ အစားထုိးျခင္းလည္း ပါဝင္ ေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒီနည္းပညာေတြက အစပဲရွိပါေသးတယ္။ ဒါေပမဲ့ နည္းပညာေတြက ထင္ထားတာထက္ သာလြန္ေနပါတယ္။
      ေနာက္ထပ္ ဘာေတြျဖစ္လာႏုိင္မလဲ...? ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ျဖစ္ခ်င္တာေတြက ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ကုိ အံ့အားသင့္ သြားေစႏုိင္ရမယ္။ ၿပီးေတာ့ မျဖစ္ႏုိင္ဘူးလုိ႔ ထင္တားတဲ့အရာေတြ ရွိေနေပမယ့္ အနာဂတ္မွာေတာ့ ကၽြန္ေတာ္ ေမွ်ာ္လင့္ထားတာက (၂၁)ရာစု အဆုံးပုိင္းမွာေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ လုိအပ္သလုိ လုပ္ေဆာင္ ႏုိင္ေတာ့မွာပါ။
     မ်ဳိး႐ုိးဗီဇရဲ႕ နည္းပညာအသစ္က ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ေတြးႏုိင္တာထက္ကုိ ပုိၿပီး လုပ္ေဆာင္ဖုိ႕ ႀကဳိးပမ္းေန ပါတယ္။ ေကာင္းက်ဳိးပဲျဖစ္ျဖစ္ ဆိုးက်ဳိးပဲျဖစ္ျဖစ္ ဒါဟာ သိပၸံပညာကဆုံးျဖတ္တာ မဟုတ္ပါဘူး။ လူ႔အဖြဲ႔အစည္းက ဆုံးျဖတ္တာပါ။ လူသားဖြဲ႕စည္းပုံကုိ သိဖုိ႔ဆုိတာ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လဲ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ အဲဒါကုိ ေလ့လာေနၾကပါတယ္။

Source: How to build a human (Forever Young)  

Video Links