ေမွာ္ဆန္တဲ့ သလဲသီးရဲ့ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္မ်ား (pomegranate)

ေမွာ္ဆန္တဲ့ သလဲသီးရဲ့ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္မ်ား

----------------------------------------------------

><    တ႐ုတ္လူမ်ဳိးေတြက ကံေကာင္းေစတဲ့ အသီးလို႔ ေျပာၾကတဲ့ ေရွးေခတ္ အီဂ်စ္လူမိ်ဳးေတြ ကလည္း
ထာဝရ ရွင္သန္မႈ အတြက္ အေထာက္အပံ့လို႔ မွတ္ယူခဲ့ၾကဖူးတဲ့ သလဲသီး (pomegranate) ဟာ ေရွးေခတ္
ကတည္းကေန ယခုထက္တိုင္ ကမာၻတဝွမ္းလံုးမွာ အနံွ႔အျပား စိုက္ပ်ဳိးစားသံုးလ်က္ ရိွၾကပါတယ္။
ဒါဆို သလဲသီးရဲ့ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္ေတြျဖစ္တဲ့ အလွအပနဲ႔ က်န္းမာေရး ဆိုင္ရာ ေကာင္းက်ဳိးေလးေတြကို
ေလ့လာ ၾကည့္လိုက္ရေအာင္.


၁။ တစ္ေန႔လွ်င္ သလဲသီး တစ္လံုး စားေပးလွ်င္ သင့္ရဲ့တစ္ေန႔တာ လိုအပ္တဲ့ Vitamin-C ရဲ့
(၁၇) ရာခိုင္နႈန္းကို ျဖည့္တင္းေပးပါတယ္။ Vitamin-C ဓာတ္ ျပည့္ဝျခင္းျဖင့္ သာမန္ေခ်ာင္းဆိုး
အေအးမိတာေလာက္ကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

၂။ သလဲသီး ေဖ်ာ္ရည္က အသားအေရကို အားျဖည့္ေပးျပီးေတာ့ အေရးအေၾကာင္းေတြ ျဖစ္ေပၚလာမႈကို
ေလွ်ာ့ခ်ေပးနိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သလဲသီးေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္ သင့္ကိုႏုပိ်ဳေနေစမွာပါ။

၃။ ပညာရွင္မ်ားရဲ့ ေလ့လာ စမ္းသပ္ခ်က္မ်ားအရ သလဲသီးေဖ်ာ္ရည္က တခ်ဳိ႕ေသာ ကင္ဆာဆဲလ္မ်ားကို
ဖ်က္ဆီး ပစ္နိုင္ပါတယ္တဲ့။ အထူးသျဖင့္ ဆီးကိ်တ္ ကင္ဆာကို ပိုျပီး ထိေရာက္ေစပါတယ္။

၄။ သလဲသီး ေဖ်ာ္ရည္က ဆီးခ်ဳိေရာဂါကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးနိုင္ပါတယ္။ သလဲသီးမွာ သဘာဝ သၾကားဓာတ္ေတြ
ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ေဝဒနာ ခံစားေနရတဲ့ လူနာေတြအတြက္ ေသြးတြင္း လိုအပ္တဲ့ သၾကားဓာတ္ကို
အႏၱရာယ္ ကင္းကင္းနဲ႔ ထိန္းေပးနိုင္ပါတယ္။

၅။ သလဲသီးေတြက ေသြးတြင္း မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာေတြ ကို ဖယ္ရွားေပးျပီး
ေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာေတြကို အားျဖည့္ေပးပါတယ္။ ဒီနည္းျဖင့္ ေသြးတိုးျခင္း၊
ေလျဖတ္ျခင္းတို႔ကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

၆။ သလဲသီးက နွလံုးက်န္းမာေရးကို ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။ သလဲသီးမွာ ပါ၀င္တဲ့ ဓာတ္ေတြက
ေသြးေၾကာပိတ္ဆို႔ျခင္း၊ ေသြးခဲျခင္းမ်ားကို တားဆီးေပးတာေၾကာင့္ နွလံုးေရာဂါကို အထိုက္အေလ်ာက္
တားဆီးေပးပါတယ္။

၇။ အခ်ဳိ႕ေသာ ဝက္ျခံ ျပႆနာေတြ က အစာေခ် စနစ္ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
အဲဒီအခါ သလဲသီး ေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္ေပးျခင္းက အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစျပီး
ခႏၶာကိုယ္ထဲက ဝက္ျခံျဖစ္ေပၚေစတဲ့ အဆီေတြကို ဖယ္ရွားပစ္ပါတယ္။

၈။ အသားအေရ အစိုဓာတ္ရရိွဖို႔ဆိုရင္ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းထက္ေတာင္ သလဲသီးေဖ်ာ္ရည္က
 ပိုျပီးသာပါတယ္။ သလဲသီးေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္ျခင္း (သို႔) သလဲသီးအေစ့ အဆီကို အေရျပားေပၚ
လိမ္းေပးျခင္းက အသားအေရကို ခ်က္ခ်င္း စိုျပည္သြားေစျပီး ေျခာက္ေသြ႔ ၾကမ္းတမ္းမႈကိုလည္း
ကုသေပးပါတယ္။

၉။ သလဲသီးက အယ္ဇိုင္းမား ေရာဂါကိုလည္း ကာကြယ္ ေပးပါတယ္။
သလဲသီး ေဖ်ာ္ရည္ကို ေန႔စဥ္ ေသာက္သံုးေပးပါက အယ္ဇိုင္းမား ေရာဂါ အေျခအေန
ဆိုးဝါးလာတာကို တားဆီး ေပးနိုင္တယ္လို႔ ပညာရွင္မ်ားက အၾကံေပးထားပါတယ္။

၁၀။ သလဲသီးက ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္းကို ကုသဖို႔လည္း အသံုးျပဳနိုင္ပါတယ္။ သလဲသီးမွာ ပါဝင္တဲ့
ဓာတ္ေတြက ဆံပင္ကို ထူထဲသန္စြမ္းေစပါတယ္။ ၄င္းက ဦးေရျပားမွာရွိတဲ့ ေသြးေၾကာေလးေတြ
လွည့္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ ေစတာေၾကာင့္ ဆံပင္ေပါက္ဖို႔ ကူညီေပးပါတယ္။

Ref: www.beautyandtips.com
source:The Messenger
facebook link :
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1671044926510469&set=a.1388738114741153.1073741827.100008149329661&type=3