စပါးလင္၏ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား

စပါးလင္ ဘာအတြက္ေကာင္း

  အာရွႏုိင္ငံေတြမွာ ဟင္းခ်က္ျပဳတ္ရာမွာအသံုးမ်ားၿပီး ျမန္မာႏုိင္ငံမွာဆုိရင္ မုန္႔ဟင္းခါး
ခ်က္ရာမွာ မပါမျဖစ္တဲ့ စပါးလင္ေတြဟာ ဟင္းအနံ႔ကို ေမႊးေစတဲ့ အစြမ္းသတၱိသာမက
က်န္းမာေရးအ တြက္ ဘာေတြအက်ိဳးျပဳသလဲဆုိတာ မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။

ဧရာမ ဟတ္ဒရြန္တုိက္စက္

Large Hadron Collider ( LHC )

Discovery Channel မွ ႐ုပ္သံတင္ဆက္သူ

ပေရာ္ဖက္ဆာ ဘ႐ုိင္ယန္ေကာ့စ္ ၏ Big Bang Theory

ရွင္းလင္းတင္ျပခ်က္မ်ား

 ဧရာမ ဟတ္ဒရြန္ တုိက္စက္ (Large Hadron Collider) ဆုိသည္မွာ ကမာၻေပၚတြင္
အႀကီးဆုံးႏွင့္ စြမ္းအင္ အမ်ားဆုံးျဖစ္ၿပီး အမႈန္အမႊားမ်ားကုိ အရွိန္ျမွင့္ စမ္းသပ္ရန္

ပန္းသီး၏ က်န္းမာေရးအက်ဳိးျပဳအာနိသင္

တစ္ေန႔ ပန္းသီးႏွစ္လံုးစားျခင္းျဖင့္ အမ်ဳိးသမီးမ်ား ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ႏုိင္
===========================================
    တစ္ေန႔လွ်င္ ပန္းသီးႏွစ္လံုးစားျခင္းသည္ အမ်ဳိးသမီးမ်ား၏ ကိုလက္စထေရာ
ပါဝင္မႈကို ေလ်ာ့ပါးေစႏုိင္ၿပီးႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္သည္ဟု ေလ့လာမႈတစ္ခုက

ကၽြမ္းက်င္ရာလိမ္မာ...

င႐ုပ္ပြသီး၏ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား

ငရုပ္ပြသီး၏ က်န္းမာေရး အာနိသင္မ်ား

(၁) ေရာင္ရမ္းမူကို ေလ်ာ့က်ေပးနိုင္တယ္။

ခရမ္းသီး၏ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား

ခရမ္းသီး၏က်န္းမာေရးအေထာက္အပံ့မ်ား

  ခရမ္းသီးသည္ အသီးအႏွံထဲတြင္ ကယ္လိုရီစြမ္းအင္ အနည္းဆံုး ပါဝင္သည့္
အသီးအႏွံျဖစ္သည္။ ခရမ္းသီး ၁၀၀ ဂရမ္တြင္ ကယ္လိုရီ ၂၂ သာပါသည္။ ထိုေၾကာင့္
 ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ခ်လိုသူမ်ားအတြက္ စိတ္ဝင္စားဖြယ္ ျဖစ္သည္။ ၎အျပင္ Pectin
ေခၚေသာ အမွ်င္ဓာတ္ပါဝင္မႈေၾကာင့္ ပို၍ စိတ္ဝင္စားဖြယ္ျဖစ္သည္။ ပိုတက္စီယမ္ဓာတ္
ပါဝင္မႈေၾကာင့္လည္း ဆီးရႊင္ေစသည္။

စပ်စ္သီး၏ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား

အနီေရာင္စပ်စ္သီး နွင့္ အစိမ္းေရာင္စပ်စ္သီး ဘာ ကြာျခားသလဲ
==================================
- ဓာတ္တုိး ဆန္႔က်င္ ပစၥည္းေတြဟာ အနီေရာင္စပ်စ္သီးမွာ မ်ားစြာပါဝင္ေပမယ့္
  အစိမ္းေရာင္ စပ်စ္သီးမွာ အနည္းငယ္သာ ပါဝင္ပါတယ္။

စားစရာထဲက အဆိပ္သင့္ ဓာတုပစၥည္းမ်ား (အပိုင္း-၂)

စားစရာေတြကို အထည္ဆိုးတဲ့ ဓာတုေဆးေတြသံုးတာနဲ႔ အေၾကာ္ေတြ ႂကြပ္ရြေအာင္
ပလပ္စတစ္ ထည့္ၿပီး ေၾကာ္ၾကတာေတြရဲ႕ အႏၲရာယ္ႀကီးမားပံုကို တင္ျပေပးထားပါတယ္။

အဝတ္အထည္ေတြကို အေရာင္ဆိုးတဲ့ ဓာတုဆိုးေဆးေတြကို သံုးၿပီး စားစရာေတြ
ေရာင္းေကာင္းေအာင္ လုပ္ၾကတာေတြနဲ႔  အေၾကာ္ေတြ ႂကြပ္ရြေအာင္ ပလပ္စတစ္
ထည့္ၿပီး ေၾကာ္ၾကတာေတြဟာ အႏၲရာယ္ႀကီးမားတဲ့အေၾကာင္း ေဒၚခင္မ်ဳိးသက္က
တင္ျပေပးထားပါတယ္။ 

ရဲယုိသီး၏ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူး

ရဲယုိသီးကို အေျခခံၿပီးထုတ္လုပ္ထားသည့္ ေဆးေတာင့္မ်ားႏွင့္ ေဖ်ာ္ရည္မ်ား
သံုးစဲြျခင္းသည္ ကင္ဆာေရာဂါ ေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္ အက်ဳိးမ်ားစြာရိွႏိုင္ေၾကာင္း
က်န္းမာေရး အတုိင္ပင္ခံ ေဒါက္တာသန္းထြန္းက ေျပာသည္။

ေဆးခန္းျပရမွာ ဝန္ေလးေနလွ်င္

၁။ မလိုင္အျပည္႕ပါဝင္ေသာ ႏို့ထြက္ပစၥည္း အသံုးျပဳၿပီး ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို ကာကြယ္ပါ

          မလိုင္အျပည့္ ပါဝင္တဲ့ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြမွာ ပါဝင္တဲ့ သဘာဝျဒပ္ေပါင္းေတြဟာ
ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ မတည္ၿငိမ္မႈ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ တယ္လို႔ ဟားဗတ္မွ
သုေတသီေတြက ေတြ႕ရွိထားပါတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ ႏွစ္ေပါင္း ၂၀ ေက်ာ္ ေလ့လာမႈအရ

ကၽြဲေကာသီး၏ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား

ကၽြဲေကာသီး၏ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူး ၁၀

          ကၽြဲေကာသီးဟာ Citrus အႏြယ္ဝင္ျဖစ္ၿပီး ေအာက္ပါ အာဟာရတန္ဖိုးနဲ႔
က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ပါဝင္ေနပါတယ္။  ကၽြဲေကာသီး တစ္ခြက္စာ
(၁၉၀ ဂရမ္) မွာ ပါဝင္တဲ့ က်န္းမာေရး တန္ဖိုးေတြက ဗီတာမင္စီ (တစ္ေန႔တာ လိုအပ္တဲ့
ပမာဏရဲ႕ ၁၉၃ %)၊ ပိုတက္စီယမ္ (တစ္ေန႔တာ လိုအပ္တဲ့ ပမာဏရဲ႕ ၁၂ %)၊
အမွ်င္ဓာတ္ (တစ္ေန႔တာ လိုအပ္တဲ့ ပမာဏရဲ႕ ၈ %) တို႔ ျဖစ္ၾကပါတယ္။

ေျပာင္းဖူး၏ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား

ေျပာင္းဖူးမွာ အာဟာရဓာတ္ မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး
မ်ားစြာ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ ေျပာင္းဖူးမွာ ဗီတာမင္ B1 ပါဝင္တာေၾကာင့္ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္
တည္ေဆာက္ၿဖိဳခြဲမႈမွာ အသံုးျပဳႏိုင္သလို ဗီတာမင္ B5 ပါဝင္မႈေၾကာင့္ ဇီဝကမၼဆိုင္ရာ
လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြမွာ ကူညီႏိုင္ပါတယ္။ ေဖာလိတ္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဆဲလ္သစ္ေတြ
ျဖစ္ေပၚေစသလို ဗီတာမင္စီပါဝင္မႈေၾကာင့္ ေရာဂါေတြကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဖေလာ္ရင့္စ္ႏုိက္တင္ေဂးလ္ အေၾကာင္း

စိတ္ႏွလုံးလွ မီးအိမ္ရွင္မ ႏုိက္တင္ေဂးလ္

ဖေလာ္ရင့္စ္ႏုိက္တင္ေဂးလ္၏ မိဘမ်ားသည္ခ်မ္းသာၾကၿပီး အထက္တန္းအလႊာထိ ဝင္ဆ့ံၾက သည္။ မေတာင့္မတ မေၾကာင့္မၾက လုိတရဘဝျဖင့္ ရွင္သန္ႀကီးျပင္းခဲ့သူျဖစ္ သည္။ ေက်ာင္းပညာ အရာ၌လည္း သူ႕ေခတ္ကပညာတတ္၊ အမ်ိဳးသမီးေလာကတြင္ ထိပ္တန္းမွရွိေနခဲ့သည္။ ခရီးသြားျခင္းကုိ ဝါသနာပါသျဖင့္ မိမိတုိင္းျပည္သာမက ႏုိင္ငံရပ္ျခား တုိင္းျပည္မ်ားသုိ႔ပင္ အလည္အပတ္ သြားေရာက္ ခဲ့သည္။ စူးစမ္းဆင္ျခင္ႏုိင္သည့္ သေဘာရွိသလုိ လူအမ်ားအက်ိဳးကုိ သယ္ပုိးေဆာင္ရြက္ခ်င္သည့္ ဆႏၵမွာ သူ၏ စိတ္ႏွလုံးသား ထဲတြင္  ပုိမုိႀကီးမားလာခဲ့သည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ အသက္ ၃ဝ ေက်ာ္အရြယ္တြင္ ဖေလာ္ရင့္စ္ႏုိက္တင္ေဂးလ္သည္ လူသားအမ်ားတုိ႔အား အက်ိဳးေက်းဇူးျပဳသည့္ လုပ္ငန္း တစ္စုံ တစ္ရာျပဳလုပ္ေဆာင္ရြက္ႏုိင္မွသာလွ်င္ မိမိဘဝသည္ တန္ဖုိးရွိေသာ၊ အဓိပၸာယ္စစ္မွန္ျပည့္ဝေသာ ဘဝျဖစ္မည္ ဟူ၍ သူ၏ စိတ္ထဲတြင္ ျဖစ္ေပၚလ်က္ရွိခဲ့သည္။

ကြတ္ကီးသူခုိး

  တစ္ညမွာ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္က ေလယာဥ္စီးဖို႔ ေလဆိပ္မွာ ေစာင့္ေနခဲ့တယ္ ။
သူမ စီးရမယ့္ ေလယာဥ္ မပ်ံသန္းခင္ နာရီေပါင္းမ်ားစြာ ေစာင့္ေနခဲ့ရတယ္ ။ ဒါနဲ႔သူမဟာ
ေလဆိပ္မွာရွိတဲ့စတိုးဆိုင္ကေန ဖတ္ခ်င္တဲ့ စာအုပ္တစ္အုပ္ကိုဝယ္ျပီး ကြတ္ကီးမုန္႔ေတြ
ထည့္ထားတဲ့ အိတ္ကိုသယ္လို႔ ထိုင္ခံုတစ္ခုမွာ ထိုင္ခ်လိုက္တယ္ ။

ငွက္ေပ်ာသီး၏ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား

စြယ္စုံသုံးလုိ႔ရတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီး

မနက္ အိပ္ယာထခ်ိန္ ငွက္ေပ်ာသီး စားသင့္ မစားသင့္
(ဝမ္းထဲ အစာမရွိခ်ိန္ ငွက္ေပ်ာသီး စားသင့္ မစားသင့္) အခ်ိဳ႕ေသာ လူမ်ားဟာ
ငွက္ေပ်ာသီးကုိ ဗိုက္ဆာေနတဲ့ အခ်ိန္ အစာေျပေစရန္ စားတတ္ ၾကပါတယ္။

ေမ်ာက္ကေလးနဲ႔ သစ္သားပန္းသီးမ်ား

   
တစ္ခါတုန္းက ေတာအုပ္ထဲမွာ ေပ်ာ္ေနတဲ့ ေမ်ာက္တစ္ေကာင္ရွိတယ္ ။
သူ ဗိုက္ဆာလာတဲ့အခါ အရသာရွိတဲ့ သစ္သီးေတြ စားလို႔ သူ ေမာလာတဲ့အခါ
အနားယူလို႔ အဲဒီေတာအုပ္ထဲမွာပဲ ေပ်ာ္ေမြ႕ေနခဲ့တယ္ ။ တစ္ေန ႔မွာေတာ့ သူဟာ
မ်က္စိလည္လမ္းမွားရင္း အိမ္တစ္လံုးဆီ ေရာက္လာခဲ့တယ္ ။ အဲဒီမွာ သူျမင္လိုက္ရတာက

စားစရာထဲက အဆပ္သင့္ ဓာတုပစၥည္းမ်ား - ၁

ျမန္မာႏိုင္ငံသားေတြအတြက္ အစားအေသာက္ေတြကေနတဆင့္ ႀကံဳေတြ႔ရႏိုင္တ့ဲ 
ဓာတုအဆိပ္ သင့္ႏုိင္ေခ်ေတြအေၾကာင္း ဒီတပါတ္မွာ ေျပာျပပါရေစ။

မာသာထရီဇာ

မာသာထရီဇာရဲ႕ကဗ်ာ
=================
လူေတြသည္ အေၾကာင္းအက်ဳိးမသိ
က်ဳိးေၾကာင္း ဆင္ျခင္ျခင္းလဲမရွိ
အတၱစိတ္လည္းမ်ားလွ၏
မည္သို႔ပင္ျဖစ္ေစေမတၱာထားျမဲ ေမတၱာထားပါ

ဇင္ေအး၏ တစိမ့္စိမ့္ဟာသမ်ား

ပဲ့တင္သံ

 သြားဆရာဝန္က လူနာသစ္အား စမ္းသပ္ စစ္ေဆးစဥ္
ပါးစပ္ကုိ က်ယ္က်ယ္ဟထားရန္ ေျပာၿပီး စစ္ေဆးလုိက္သည္။

စေတာ္ဘယ္ရီ

စေတာ္ဘယ္ရီ

စေတာ္ဘယ္ရီသီးမွာ အလြန္ ေကာင္းမြန္ျမင္႔မားတဲ႔ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္း
ပါဝင္တဲ႔အတြက္ စားသံုးသူေတြအဖုိ႔ အလြန္ အက်ိဳးမ်ားေစတဲ႔ အသီးတစ္မ်ဳိး ျဖစ္ပါတယ္။

ေမာ္ေတာ္ယာဥ္သုံး ေလသန္႔ကိရိယာ

                                                   
                                                        youtube ဗီဒီယုိ

ကားအတြင္းခန္းသုံး ေလသန္႔ကိရိယာေလးက ကားတြင္းမွာပါတဲ့ ေဆးလိပ္မီးညွိတဲ႔
ေနရာကေန ခ်ိတ္သုံးႏုိင္ေအာင္ ျပဳလုပ္ထားပါတယ္။ ပတ္ဝန္းက်င္ ညစ္ညမ္းေနတဲ႔

နည္းပညာသုံး ဝတ္ဆင္စရာ (Wearable Tech)

(Wearable Tech)
နည္းပညာသုံး ဝတ္ဆင္စရာ

မဆုျမတ္မြန္...
 “ ကုိသားညြန္႔ဦးက နာရီေတြစိတ္ဝင္စားေတာ့
 စမတ္နာရီေတြ ဝယ္ဝတ္ဖုိ႔ အစီအစဥ္ မရွိဘူးလား...”

iPhone နဲ႔ မိုက္ခ႐ိုစကုပ္

iPhone နဲ႔ မိုက္ခ႐ိုစကုပ္

 Apple ကုမၸဏီထုတ္ iPhone ေတြကို ဖံုးဆက္တဲ့ေနရာမွာတင္မကပဲ 
ဓာတ္ပံု႐ိုက္တာနဲ႔ video ႐ိုက္ဖို႔ပါ သံုးႏိုင္တဲ့အျပင္  ကစားနည္း မ်ိဳးစံုလည္း
သူ႔ကိုသံုးၿပီး ကစားႏိုင္ပါတယ္လုိ႔ သိပၸံပညာရွင္ေတြကေတာ့ သူ႔ကိုဆိုပါတယ္။
ဘာ့ေၾကာင့္ ဒီလို ေျပာႏိုင္တယ္ဆိုတာ ၾကည့္ရေအာင္ပါ။

Facebook ကုိ သုံးသပ္ၾကည့္ျခင္း

Facebook ကုိ သုံးသပ္ၾကည့္ျခင္း

“လူသားေတြ တစ္ေယာက္ႏွင့္တစ္ေယာက္ အြန္လုိင္းေပၚမွာ ဆက္ႏြယ္ခ်ိတ္ဆက္ေနတဲ႔
ဆုိရွယ္မီဒီယာလုိ႔ေခၚတဲ့ လူမႈကြန္ယက္ေတြကုိ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ စီးပြားျဖစ္ စၿပီးေတာ့
သုံးလာေနၾကပါတယ္။ ကုန္ပစၥည္းေၾကာ္ျငာေတြကုိ လူအမ်ားဆီ လ်င္လ်င္ျမန္ျမန္နဲ႔
လြယ္လြယ္ကူကူေရာက္ေအာင္ ျဖန္႔ႏုိင္တာေၾကာင့္ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းေတြက ျမန္မာ
အမ်ားစု သုံးေနတဲ့ Facebook ေတြကုိ ေၾကာ္ျငာၾကားခံတစ္ခုအျဖစ္နဲ႔ သုံးလာၾကတာပါ။
႐ုိးရာေလး Website တည္ေထာင္သူ ကုိထြန္းထြန္းေျပာစကားအရဆုိရင္ တစ္ႏွစ္ ႏွစ္ႏွစ္
အတြင္းမွာကုိ အခုလုိ အသုံးမ်ားလာၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္..”

Facebook ကို လံုၿခံဳေရး စိတ္ခ်ဖို႕ေသာ့ခတ္ၾကပါစို႕

ယံုၾကည္စိတ္ခ်ရတဲ့ သူငယ္ခ်င္းတခ်ဳိ႕ကို
“Trusted Friends” ထဲ ထည့္သြင္းထားျခင္းအားျဖင့္
သင့္ရဲ့ Facebook account ခိုးယူခံယူရျခင္းမွ ကာကြယ္ႏိုင္ပါျပီ။

Facebook ၏ မူဝါဒသစ္

Facebook ကေတာ့ သူ႔ရဲ႕ Privacy Policy ကုိ အမ်ားလြယ္လြယ္ နားလည္ႏုိင္ေအာင္
ဆုိၿပီးေတာ့ ျပင္ဆင္ေနပါၿပီ။ တကယ္ေတာ့ ျပင္သင့္တာက ၾကာပါၿပီ။ Facebook
Account ဖြင့္တဲ့သူတုိင္း သေဘာတူပါတယ္ဆိုၿပီးေတာ့ လက္ခံရတဲ႔ အဲဒီ Privacy Policy
Terms and Conditions ထဲက အခ်က္ေတြက ဥပေဒေၾကာင္းအရ သူတုိ႔ဖက္ကေနၿပီး
ကာၿပီးေရးထားေတာ့ ခက္ခက္ခဲခဲနဲ႔ သာမန္လူ အေတာ္မ်ားမ်ား နားလည္ဖုိ႔ ခက္ခဲပါတယ္။
Data Policy လုိ႔ Facebook ကသုံးတဲ့ လုိက္နာရမယ့္ သူတုိ႔ကုမၸဏီရဲ႕ Privacy Policy မွာ
အရင္တုန္းက စာလုံးေရ ကိုးေထာင္ေက်ာ္ပါလုိ႔ အေမရိကန္ ဖြဲ႔စည္းပုံဥပေဒထက္ေတာင္
ရွည္ေနတယ္လုိ႔ တခ်ဳိ႕က ေျပာခဲ့ၾကပါတယ္။ အဲဒါကုိ အခု ၇၀-ရာခုိင္ႏႈန္းေလာက္
ေလွ်ာ့လုိက္ၿပီးေတာ့ စာလုံးေရ ႏွစ္ေထာင့္ခုႏွစ္ရာပဲပါတဲ႔ စာသားအသစ္ေတြနဲ႔ ျပင္လုိက္
ပါတယ္။ အရင္တုန္းကေရးထားတာေတြကေတာ့ ေရွ႕ေနေတြနဲ႔ ေသေသခ်ာခ်ာ အခ်ိန္ေပး
ဖတ္တဲ့သူေတြပဲ နာလည္ႏုိင္တာမ်ဳိးပါ။

အမွတ္(၁)

“ မွားပါတယ္...ခ်ာတိတ္ရယ္ ”

A man was seated next to a kid in an airplane.
လူႀကီးတစ္ေယာက္က ေလယာဥ္ေပၚမွာ
ကေလးတစ္ေယာက္နဲ႔ ထိုင္ခုံကပ္လွ်က္ ထိုင္ရပါတယ္။
The man turned to him and said, “Let’s talk”.
လူႀကီးက ကေလးဖက္လွည့္ၿပီး...
"ငါတို႔.. စကားေျပာၾကရေအာင္.."လို႔ ေျပာလိုက္တယ္။

ေရစုိခံ ဘက္စုံသုံး ႀကဳိးမဲ့နားၾကပ္ ေစ်းကြက္တင္မည္

အေမရိကန္ႏုိင္ငံ နီဗားဒါးျပည္နယ္ လက္စ္ဗီးဂတ္ၿမဳိ႕တြင္ ယခု လဆန္းပုိင္းက က်င္းပခဲ့ေသာ CES 2015 ကုန္စည္ျပပြဲတြင္ ဂ်ာမဏီ နည္းပညာကုမၸနီသည္ ေရစုိခံဘက္စုံသုံး ႀကဳိးမဲ့နားၾကပ္ကုိ မိတ္ဆက္ခဲ့ၿပီး

ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာႏွင့္ အခြံမာသီး

ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာႏွင့္ အခြံမာသီး
=====================

    ဆီးက်ိတ္ေရာဂါသည္ အေမရိကန္တြင္ အျဖစ္အမ်ားဆံုး ကင္ဆာေရာဂါထဲမွ တစ္ခုအပါအဝင္ျဖစ္သည္။

ဟာသ(၆)

‎” ဘာသာတရားကိုင္းရႈိင္းသူ…”
-----------------------------------

တကၠသိုလ္ပထမႏွစ္တြင္ လူေတြ႕စာေမးပြဲမွျပန္လာတဲ့
သားေမာင္လႈိင္ထြန္းကို မိဘမ်ားျဖစ္ၾကတဲ့
ကိုေအးေမာင္နဲ႕မနန္းေဖာင္းတို႕က
စိတ္ဝင္တစား ဝိုင္းေမးၾကတယ္။

” ဘယ့္နဲ႕လဲ… သား ေျဖႏိုင္ရဲ႕လား”

ဟာသ(၅)

"အမိန္႔ မလြန္ဆန္ဝ့ံဘူး"
--------------------------
ဘဏ္တစ္ခုကို ဓါးျပတိုက္ေနတယ္ သတင္းရလို႔ ရဲေတြေရာက္လာၿပီး ဘဏ္ကိုဝိုင္းထားတယ္ ဓါးျပဗိုလ္ကို ေသနတ္ဒဏ္ရာနဲ႔ ဖမ္းဆီးမိလိုက္ၿပီး၊ ေနာက္လိုက္ဓါးျပကေတာ့ အသာတၾကည္ အဖမ္းခံတယ္။

ဟာသ(၄)

ေသျပီဆရာ
=========
တစ္ေန႕သ၌ ေယာက္်ားပ်ိဳတစ္ေယာက္သည္
သူ၏ညာဘက္ တင္ပါးအျပင္တြင္ စိမ္းေန၍ ဆရာဝန္သြားျပ၏။
ဆရာဝန္မွ စစ္ေဆးၿပီးေနာက္…….

ဟာသ(၃)

အင္တာနက္ေခတ္လူသား
=================

ကေလး. ။ ေဖေဖ၊ သားကို ဘယ္လိုေမြးလာတာလဲဟင္..?

ဖခင္ ။ ေအး၊ ငါ႔သား။ မင္းတစ္ေန႔ေန႔မွာ သည္လိုေမးမွာပဲလို႔ ငါတြက္ထားတာကြ။

ဟာသ(၂)

တြက္ေျခကုိက္တ့ဲ သေဘာ
=================

မိုးသက္ေလေလး ေသြးလာေတာ့မွ ကုိေက်းညိဳတစ္ေယာက္ ထီး ျပင္ဖို႔ သတိရေတာ့တယ္။
ဒါနဲ႔ ကေလးေတြရဲ႕ထီးေတြေရာ၊ သူ႔ထီးေရာ၊ သူ႔ဇနီးရဲ႕ထီးေရာ၊ စုစုေပါင္း ထီး ၆လက္ကုိ ထီးျပင္ဆိုင္ဝင္ပုိ႔ခ့ဲျပီး ရံုးကုိ ဆက္သြားလိုက္တယ္။

ဟာသ(၁)

မယားေကာင္း ရထားသူ
===============
သူငယ္ခ်င္းႏွစ္ေယာက္ ငါးမ်ားလန္႔မသြားေစရန္
အသံမထြက္ေစပဲ ဘီယာကုိယ္စီေသာက္ရင္း
တိတ္ဆိတ္စြာ ငါးမွ်ားေနၾကသည္။
ထုိစဥ္တစ္ေယာက္က အသံတုိးတုိးျဖင့္ -

AEROSOL

ကမာၻ႔ေလထုအျမင့္ထဲမွာ ေရာက္ေနတဲ့ အမႈန္ကေလးေတြေတြဟာ နဂုိ
ထင္ထားတာထက္ ကမာၻ႔ ဥတုရာသီအေပၚ အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈ ရွိတယ္ဆုိတာကုိ
မၾကာခင္ကျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈတစ္ခုမွာ ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။

သံလြင္ဆီ

သံလြင္ဆီ၏ အသုံးဝင္ပုံခုႏွစ္မ်ဳိး

====================

သံလြင္ဆီဟာ တျခားဆီေတြထက္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တာေၾကာင့္ သံလြင္ဆီစားတဲ့ သူေတြက ေယဘုယ်အားျဖင့္ အသက္ရွည္ က်န္းမာၾကတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။  သံလြင္ဆီမွာ ဗီတာမင္ ေအ၊ ဗီတာမင္ ဘီဝမ္း၊ ဘီတူး၊ ဗီတာမင္စီ၊ ဒီ၊ အီးနဲ႔ ေကစတဲ့ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြ ပါဝင္ၿပီး သံဓာတ္နဲ႔ အိုမီဂါ ၉ လည္း ပါဝင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သံလြင္ဆီဟာ ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး အယ္လ္ဇိုင္းမား ေရာဂါ ရွိသူေတြမွာ ေဝဒနာ သက္သာေစတဲ့ အာနိသင္လည္း ရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သံလြင္ဆီဟာ ေအာက္ပါ အေျခအေနေတြ မွာလည္း အသံုးဝင္မႈ ရွိပါတယ္။

ၾကက္ဆူဆီ(Castor oil) ရဲ႕ က်န္းမာေရးအက်ိဳးျပဳအာနိသင္

က်န္းမာေရးအတြက္ ၾကက္ဆူဆီ
=======================
ၾကက္ဆူဆီဆိုတာ ၾကက္ဆူေစ့ကေနညႇစ္ယူၿပီးမွ ရလာတဲ့အဆီ ျဖစ္ၿပီး ၿခံစည္း႐ိုး
ၾကက္ဆူဆီနဲ႔ေတာ့ မမွားေစလိုပါဘူး။ ေဆးဖက္ဝင္ ၾကက္ဆူဆီကို Castor oil လို႔
ေခၚဆိုၿပီး အာဖရိကနဲ႔ အိႏၵိယႏိုင္ငံေတြမွာ အမ်ားဆံုးေတြ႕ရပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕ေဆးဖက္ဝင္
အာနိသင္ေတြေၾကာင့္ ကမၻာတစ္ဝွန္းလံုးမွာ သံုးစြဲလာမႈမ်ားလာပါၿပီ။ ေဆးဖက္ဝင္
အာနိသင္ေတြကို တင္ျပေပးလိုပါတယ္။

အမ်ိဳးသမီးေတြကိုတစ္ခါသံုးအေဖ်ာ္ေျဖခံပစၥည္းလိုသေဘာထားသူ

    အမႈိက္ႀကံဳးသူတစ္ဦး အမိႈက္ၾကံဳးစဥ္ အမႈိက္ထဲမွာခရီးသြားေသတၱာတစ္လံုးေတြ႔လို႔ ဖြင့္ၾကည့္လိုက္ေတာ့ ကိုယ္တံုးလံုးႏွင့္ အမ်ိဳးသမီးအေလာင္း တစ္ေလာင္း ေခါက္ထဲ့ ထားတာ ေတြ႔လိုက္ ရပါတယ္။ ေသတၱာထဲမွာ ဘာစာရြက္စာတမ္း၊ ဘာအဝတ္အစားမွ မပါတာေၾကာင့္ ေသဆံုးသူဘယ္သူမွန္း မသိနိုင္ ျဖစ္ေနပါတယ္။ ေသသူရဲ့ ညာဘက္ေျခက်င္းဝတ္ မွာေတာ့ summer ဆိုတဲ့ စာတမ္းထိုးထား တာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ေသသူရဲ့အဆုတ္မွာ ေလနည္းလို႔ ေသဆံုးတယ္ ဆိုတဲ့ ဆရာဝန္ရဲ႕စစ္ခ်က္အရ ၎သတိေမ့ေနစဥ္ ေသတၱာအတြင္းပိတ္ခဲ့လို႔ အသက္ရႈက်ပ္ ေသဆံုးခဲ့မွန္းသိရပါတယ္။ ေသဆံုးသူရဲ႕ လက္ေဗြရာကေန ေသဆံုးသူဟာ အသက္ ၂၉ ႏွစ္ရွိ ခေလး ၄ ေယာက္အေမ ဆိုတာသိၾကရပါတယ္။ summer ဟာ လြန္ခဲ့ တဲ့ ၂၄ နာရီက အသတ္ခံရၿပီး၊ လိင္ဆက္ဆံခံထားရေၾကာင္း သိရွိရပါတယ္။

ၾကက္ဟင္းခါးသီး

က်န္းမာေရးအတြက္ ၾကက္ဟင္းခါးသီးစားဖို႔လို႔အပ္
=================================

ၾကက္ဟင္းခါးသီးကေတာ့ ျမန္မာေတြအၾကိဳက္ ဟင္းသီးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ျပီး
က်န္းမာေရးအတြက္လည္း အလြန္ေကာင္းမြန္တဲ့ အသီးတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။
ဒီလိုက်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့အခ်က္ေတြကေတာ့

ၿပဳံးပုံဆြဲထားေပမယ့္ မၿပဳံးႏုိင္ပါ

ၿပံဳးပံု (smiley) ဆြဲထားေပမဲ့ မၿပံဳးနိုင္ပါ။
=========================

          အေမရိကန္နိုင္ငံ Maryland နဲ႔ kilometer ၅၀ အကြာရွိ ၿမိဳ႔ငယ္ေလးမွာ အသက္ ၃၂ ႏွစ္အရြယ္ Kaye Robinson ဟာ သူရဲ႕၁၁ ႏွစ္ရြယ္သားငယ္ႏွင့္ ႏွစ္ေယာက္အတူေနၾကပါတယ္။ ဒီၿမိဳ႕ေလးဟာ
ေအးေဆးတဲ့လူလတ္တန္းစာမ်ား ေနထိုင္တဲ့ၿမိဳ႕ေလးျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ နံနက္ ၃ နာရီမွာ

အႏွစ္ႏွစ္ဆယ္ ၾကာေပမယ့္လည္း

အႏွစ္ ၂၀ ၾကာခဲ့ေပမဲ့လည္း
================
    ၂၀၀၉ ခုႏွစ္က အေမရိကန္နိုင္ငံ Colorado မွာ အိမ္အေရာင္းအဝယ္လုပ္သူ Allan ကို ၎အိမ္ရွိ အလုပ္ခန္းထဲမွာေသဆံုးေနတာကို ၎၏မိန္းမျဖစ္သူ အျပင္က ျပန္အလာမွာေတြ႔လို႔ ပုလိပ္ကို အေၾကာင္း
ၾကားပါတယ္။ Allan ရဲ႕ေခါင္းေနာက္မွာ ေသနတ္ဒဏ္ရာတစ္ခုရွိပါတယ္။ ၂၅ caliba ေသနတ္ က်ည္ဆံ

သက္ေစာင့္ဓာတ္ ဗီတာမင္မ်ားအေၾကာင္း

ဗီတာမင္ (သက္ေစာင့္ဓာတ္)

ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္အတြက္ မရွိမျဖစ္လုိအပ္တဲ႔ ေအာ္ဂဲနစ္ျဒပ္ေပါင္းပါ။ ပုိလန္သိပၸံပညာရွင္ တစ္ဦးကေတြ႕ရွိၿပီး ဒီအမည္ေပး မွည့္ေခၚခဲ႔တာပါ။ "အသက္ကုိ ထိ္န္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ေပးတဲ႔ အာဟာရဓာတ္" လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ခႏၶာကုိယ္အတြင္း ဗီတာမင္ဟာ အင္ဇုိင္း (Enzyme)နဲ႔အတူ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ ဇီဝကမၼျဖစ္ပ်က္စဥ္မွာ ပါဝင္ အသုံးေတာ္ခံရတယ္။ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ စြမ္းရည္အရပ္ရပ္ကုိ ထိေရာက္စြာ ထိန္းညွိေပးရတယ္။

သိပံၸဆိုင္ရာ အမွတ္မွားႏိုင္တဲ့ ေဝါဟာရ- “ ခဲ ”

 

         လူသားေတြ ေန႔စဥ္ က်င္လည္ေနတဲ့ ဘဝထဲက သိပၸံဆိုင္ရာ နားလည္မႈ လြဲမွားၿပီး အမွတ္မွားႏိုင္တဲ့ စကားလံုးေတြထဲမွာ အမွတ္အမွားဆံုးက Lead လို႔ ေခၚတဲ့ ခဲပါ။

ခ်စ္စိတ္တုိးတဲ့ ၾကက္သြန္နီ

ခ်စ္စိတ္တိုးတဲ့ ၾကက္သြန္နီ
==================
          ဟင္းခ်က္ရာမွာ မပါမျဖစ္ သုံးေနတဲ့ ၾကက္သြန္နီကုိ အိမ္ရွင္မတုိင္း ေန႔စဥ္ ထိေတြ႕ကုိင္တြယ္
ေနရေပမယ့္ ၾကက္သြန္နီရဲ႕ အစြမ္းကုိေတာ့ သိပ္သတိမထားၾကလုိ႔ ၾကက္သြန္မႊန္သည္၊ လွီးရင္း မ်က္ရည္ က်မည္ ေလာက္သာ သိတဲ့သူမ်ားပါတယ္။

ေခတ္သစ္ သစ္ခုတ္သမားပုံျပင္

ေခတ္သစ္ သစ္ခုတ္သမားပုံျပင္

           ေဆာ႔ဖ္ဝဲ အင္ဂ်င္နီယာတစ္ေယာက္ဟာ ပရိုဂရမ္တစ္ပုဒ္ကို အသစ္ေရးဆြဲဖို႕ လူသူရွင္းတဲ႔ ျမစ္ကမ္းေ ဘးက သစ္ပင္ၾကီး တစ္ပင္ေအာက္ကို ေရာက္ရွိေနခဲ႔ပါတယ္။ သူဟာ သူရဲ႕ Pentium ကြန္ပ်ဴတာကို ေပါင္ေပၚတင္ျပီး စိတ္ဝင္တစား အလုပ္လုပ္ေနရင္း သူေရးဆြဲတဲ႔ ပရိုဂရမ္ဟာ ေအာင္ျမင္စြာျပီးဆံုးသြားတာေၾကာင္႕ ျမစ္ကမ္းေဘးမွာ ေရာက္ေနတာကို သတိေမ႕ျပီး ဝမ္းသာအားရ မတ္တပ္ရပ္လိုက္ေတာ႔ သူ႕ရဲ႕လက္ပ္ေတာ႔ကြန္ပ်ဴတာဟာ ေပါင္ေပၚကေန ေလွ်ာျပီး ျမစ္ထဲ က်သြား ပါေတာ႔တယ္။ 

သူေယာင္မယ္ဆုိတာ တကယ္ရွိတာလား…???

သူေယာင္မယ္ဟာ တကယ္လား
-----------------------------------

ေက်ာက္ေျမာင္းမွာ ႐ုိက္ထားတယ္ဆုိတဲ့ပုံေလးပါ

ေအးတဲ့ရာသိဥတုမွာ သတိျပဳၾကပါ...

ေလျဖတ္ရသည့္ အေၾကာင္းရင္းမ်ား

 ေလျဖတ္သည့္ ေဝဒနာသည္ အေရးေပၚက်န္းမာေရးျပႆနာတစ္ခုျဖစ္ၿပီး
ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာ ပိတ္လွ်င္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ေပါက္လွ်င္ေသာ္လည္းေကာင္း
ဦးေႏွာက္တစ္႐ွဴးထံ ေသြးေထာက္ပံ့မႈ ရပ္ဆိုင္းၿပီး ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းမ်ား
ေသသြားတတ္သည္။