မဂၤလာပါ... မီဂန္ပရိသတ္ႀကီးအတြက္ က်န္းမာေရးအဓိကထားတဲ့ သုတ၊ ရသ၊ ဟာသနဲ႔ ေကာင္းႏုိးရာရာ ေဆာင္းပါးမ်ားကုိ မီဂန္သုံးစြဲသူတစ္ဦးအေနနဲ႔ ဆက္လက္တင္ဆက္ေပးေနျခင္းျဖစ္ပါေၾကာင္း.... အားလုံး ကုိယ္ေရာစိတ္ပါ က်န္းမာ ခ်မ္းသာ ၾကပါေစ...

Sunday, February 8, 2015

သဲသဲ

ဒီမွာ
က်မက ရွင့္ရဲ႕ သဲသဲပါ။
ရွင့္ကို ဘယ္ေလာက္ခ်စ္တယ္ဆိုတာ အခ်က္ ၉ ခ်က္နဲ႔ ေျပာျပ ပါရေစ။


 ၁။ က်မ ရွင္လိုအပ္တဲ့ သံဓာတ္ေတြအျပင္၊
     ဗီတာမင္နဲ႔ သတၳဳဓာတ္ေတြပါ သိမ္းထားေပးပါတယ္။
     က်မသာမရွိရင္ ရွင္ ဆက္လက္ရွင္သန္နိုင္မွာ မဟုတ္ဘူး။

 ၂။ ရွင္ အစာေတြ ေျခဖ်က္တာကူညီဖို႔ က်မ သဲေျခရည္ေတြ လုပ္ေပးတယ္။
     က်မသာမရွိရင္ ရွင္ အလကား ဆံုးရႈံးပ်က္စီးသြားမွာ။

 ၃။ ရွင္ က်မကိုေပးတဲ့ အရက္၊ ဘီယာ၊ ၀ိုင္၊ ဆရာဝန္ေပးတဲ့ေဆး၊ ဆရာဝန္မေပးတဲ့ေဆး၊
     ဥပေဒ မကင္းတဲ့ေဆး အစရွိတဲ့ ဓာတုအဆိပ္ေတြကို အဆိပ္ေျဖေပးတယ္။
    က်မသာမရွိရင္ ရွင့္ရဲ့ အက်င့္ဆိုးေတြက ရွင့္ကိုသတ္မွာ။

 ၄။ က်မက ဘက္ထရီလို ရွင္လိုအပ္တဲ့အခါသံုးနိုင္ဖို႔ သၾကား စြမ္းအင္ေတြကို
     ကာဗိုလ္ဟိုက္ဒရိုတ္၊ ပရိုတင္း၊ အဆီ အေနနဲ႔ သိမ္းထားေပးတယ္။
     က်မသာမရွိရင္ ရွင့္ရဲ႕ေသြးထဲက သၾကားဓာတ္ေတြအျမန္ဆံုး က်ဆင္းသြားၿပီး
     ရွင္ ေမ့ေမ်ာ သြားမွာ။

 ၅။ က်မက ရွင္မေမြးခင္ကထဲက ေသြးေတြ ထုတ္လုပ္ေပးတယ္။
     က်မသာမရွိရင္ ရွင္လူေလာကကို ေရာက္လာမွာေတာင္မဟုတ္ဘူး။

 ၆။ က်မက ရွင့္ကိုယ္ခႏၶာ  က်န္းမာဖို႔နဲ႔ ႀကီးထြားဖို႔အတြက္
     လိုအပ္တဲ့ အသားဓာတ္အသစ္ေတြ ထုတ္လုပ္ေပးတယ္။
     က်မသာမရွိရင္ ရွင္ ရွင္သန္ႀကီးထြားမွာ မဟုတ္ဘူး။

 ၇။ က်မက ရွင္ရႈသြင္းလိုက္တဲ့ အဆိပ္ေတြ၊ ေလထဲကအညစ္အေၾကးေတြကို
     ဖယ္ရွားေပးတယ္။ က်မသာမရွိရင္ ရွင္ ေလထုညစ္ညမ္းမႈေၾကာင့္ အဆိပ္သင့္မွာ။

 ၈။ က်မက ရွင္ မေတာ္တဆ ထိခိုက္မိတဲ့အခါ
     ေသြးတိတ္ေစတဲ့ ေသြးတိတ္ပစၥည္းေတြကို ထုတ္လုပ္ေပးတယ္။
     က်မသာမရွိရင္ ရွင္ ေသြးထြက္လြန္ၿပီးေသမွာ။

 ၉။ က်မက ရွင့္ကိုယ္ထဲကို အခ်ိန္ျပည့္ဝင္ေရာက္လာတဲ့ ပိုးမႊားေတြရဲ႕ရန္က
     ကာကြယ္ေပးတယ္။ အဲ့ဒီပိုးေတြကို သတ္တယ္။ အနည္းဆံုး အားနည္းသြားေအာင္
     လုပ္ေပးတယ္။ က်မသာမရွိရင္ လူေတြကိုဒုကၡေပးတဲ့ ပိုးမႊားေတြရဲ့တိုက္ခိုက္မႈကို
     ရွင္ အျမဲ လည္စင္းခံေနရမွာ။

   အဲ့ဒါေတြအားလံုးဟာ က်မ ရွင့္ကို ဘယ္ေလာက္ခ်စ္တယ္ဆိုတဲ့ သက္ေသေတြပဲ။
ရွင္ကေရာ က်မကိုခ်စ္ရဲ့လား။

  ရွင္က်မကို ဘယ္လိုခ်စ္သင့္တယ္ဆိုတာ က်မ ေျပာျပပါရေစ။

 က်မအၾကံေပးတာကို လိုက္နာပါ။
၁။ က်မကို ရွင့္ မိသားစုဆရာဝန္နဲ႔ ျပပါ။
၂။ ေသြးစစ္ျခင္းျဖင့္ က်မဒုကၡေရာက္ေနတာ သိနိုင္ပါတယ္။
၃။ က်မ ေခ်ာမြတ္ေနရင္ က်မေနေကာင္းပါတယ္။
    က်မ မာေၾကာၿပီး ဘုေတြ ထြက္လာရင္ေတာ့ ဒုကၡေရာက္ေနၿပီလို႔ သိပါ။
၄။ ရွင့္ ဆရာဝန္အေနနဲ႔ မသကၤာဘူးဆိုရင္ ULTRA SOUND and CT SCAN ေတြနဲ႔
    က်မကို ၾကည့္လို႔ ရပါတယ္။
၅။ က်မအသက္နဲ႔ ရွင့္အသက္ဟာ ရွင္ က်မကို ဆက္ဆံတဲ့အေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။

 က်မကို အရက္၊ ဘီယာ၊ ၀ိုင္ေတြ ထဲမွာ ႏွစ္မထားပါနဲ႔။
 အဲ့ဒါေတြ တစ္ခါေသာက္႐ံုနဲ႔ကို သဲသဲဆို႔လို အသဲႏုတဲ့ တခ်ဳိ႕သူေတြကို
ေတာ္ေတာ္ နာက်င္ေစပါတယ္။ တစ္သက္စာ အနာရြတ္ေတြ ရေစပါတယ္။

 ေဆးေတြကို ဂ႐ုစိုက္ပါ။ ေဆးအားလံုးဟာ ဓာတုပစၥည္းေတြပါ။
ဆရာဝန္ညႊန္ၾကားခ်က္မရွိပဲ ေဆးေတြေရာေႏွာေသာက္ရင္ က်မကို အဆိပ္ခတ္သလို
ျဖစ္ေစပါတယ္။ က်မက ႏုနယ္တယ္။ အလြယ္တကူ အနာရြတ္ ျဖစ္တတ္တယ္။
အဲ့ဒီ အနာရြတ္ေတြ (အသဲေျခာက္ျခင္း) က တစ္သက္လံုး မေပ်ာက္ေတာ့ဘူး။
ေဆးေတြကို လိုရင္ေသာက္ေပါ့။ ဒါေပမဲ့ မလိုအပ္ပဲ ပဲႀကီးေလွာ္ စားသလို
စားေနရင္ေတာ့ က်မကို ဖ်က္ဆီးတဲ႔ အက်င့္ဆိုးပဲ။

 စပေရးေတြကိုလည္း သတိထားပါ။ က်မ ရွင္ ရႈသြင္းတဲ့ အဆိပ္ေတြကို
ေျခဖ်က္ ေပးရတာ သတိရပါ။ ရွင္ အခန္းကို စပေရးေတြနဲ႔ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္တဲ့အခါ
ေလဝင္ေလထြက္ ေကာင္းေအာင္ တံခါးေတြ ဖြင့္ထားပါ။ ဒါမွမဟုတ္ မက္ (ႏွေခါင္းအုပ္)
တပ္ထားပါ။ ဂ်ပိုးသတ္ေဆး၊ အိမ္သုတ္ေဆး စတာေတြဆို ႏွစ္ဆပိုၿပီး သတိထားပါ။

 ရွင့္အေရျပားကိုလည္း ဂ႐ုစိုက္ပါ။ ပိုးသတ္ေဆးေတြက ဓာတုပစၥည္းေတြပါ။ သူတို႔က
ပိုးေတြတင္ သတ္တာမဟုတ္ဘူး။ ရွင့္အေရျပားကေန က်မဆီအထိ ေရာက္လာၿပီး
က်မကိုပါ သတ္နိုင္တယ္။
 ပိုးသတ္ေဆးကိုင္တြယ္တဲ့အခါ၊ ဒါမွမဟုတ္ ပိုးသတ္ေဆးေတြ ေလထဲမွာရွိေနရင္ ရွင့္ရဲ႕
အေရျပားကို ဖံုးေအာင္ အက်ီ ၤလက္ရွည္ဝတ္ပါ၊ လက္အိတ္ဝတ္ပါ၊ ဦးထုပ္ေဆာင္းပါ၊
မက္ (ႏွေခါင္းအုပ္) တပ္ထားပါ။

 က်မက က်မဒုကၡေရာက္ေနတယ္ဆိုတာ မေျပာနိုင္ဘူး။ ေျပာလည္း မေျပာခ်င္ဘူး။ 
ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္က်မွ။ သတိရပါ။ က်မက နားပူနားဆာ လုပ္တတ္တဲ့သူမဟုတ္ဘူး။
ေဆးေတြ၊ အရက္ေတြနဲ႔ အမႈိက္ေတြက က်မကို ဖ်က္ဆီးနိုင္တယ္။ ဒီစာဟာ က်မရဲ႕
ပထမဦးဆံုးနဲ႔ ေနာက္ဆံုးစာျဖစ္ပါတယ္။

 အခုက်မ ရွင့္ကိုဘယ္ေလာက္ ျမတ္နိုးတယ္ဆိုတာ ရွင္သိၿပီမဟုတ္လား။
က်မကို ရွင္ ခ်စ္ခင္ ၾကင္နာစြာ ဆက္ဆံပါ။

ရွင့္ရဲ့ အသံတိတ္ အေဖၚမြန္
အျမဲခ်စ္လ်က္
သဲသဲ


ျမတ္ပန္းရဂုံ
Ratcliff, J.D. “I am Joe’s Heart.” Reader’s Digest. 90. 540. (1967): 59-62. April 1967  ကိုသင့္ေလ်ာေအာင္ဘာသာျပန္ပါသည္။

No comments:

Post a Comment